Llegas al teatro, anticipando ansiosamente la primera aparición del protagonista principal, y lo siguiente que sabes, te caen las mandíbulas y babeas sobre los abdominales cincelados y los enormes bíceps del superhéroe.
Es un hecho que la celebridad en cuestión no se veía así antes. ¿Qué pasa?
Esteroides? ¿Un secreto de entrenamiento bien guardado al que solo los ricos y famosos tienen acceso? ¿Comer comida rápida todo el día para cargar calorías?
Este es un tema que siempre hace las rondas de Internet cada vez que una celebridad de la lista A realiza un cambio de imagen serio. La gente inmediatamente piensa que hay algún tipo de atajo que les permite desarrollar masa muscular o perder una enorme cantidad de peso en cuestión de unas pocas semanas.
La verdad, sin embargo, es que estas celebridades no usan ningún tipo de píldora mágica que acelere sus resultados. Al igual que todos nosotros, pasan tiempo haciendo ejercicio y comiendo los alimentos adecuados para lograr sus objetivos de acondicionamiento físico. Hay mucha información mala circulando en la web sobre salud y estado físico, y no querrías ser víctima de dietas de moda o programas de ejercicio que prometen hacerte parecer un superhéroe en solo un par de meses.
También está el debate sobre los entrenadores personales y cómo ayudan a las celebridades a esculpir el cuerpo perfecto para sus papeles en películas o televisión. Claro, estos entrenadores ciertamente saben lo que hacen, pero la persona común y corriente puede disfrutar de los mismos beneficios sin gastar mucho dinero. Según Keith McNiven, fundador y entrenador personal de Right Path Fitness, todos sus entrenadores deben tener una sólida formación atlética y un historial comprobado de brindar resultados a sus clientes.
En otras palabras, cualquier persona puede trabajar con un entrenador personal para ayudarlo a crear el programa de entrenamiento y el plan de dieta adecuados. Si realmente quieres que te rasguen tan rápido como lo hacen las celebridades, prepárate para un trabajo serio. A menos que ya se ajuste en primer lugar, esperar a pasar horas en el gimnasio a granel y comer alimentos que normalmente no se incluyen en su dieta diaria. Todo se reduce a un entrenamiento y nutrición adecuados.
También verás a algunas celebridades jurando por ciertos programas de acondicionamiento físico, pero esto no significa que los que no mencionan no sean buenos. Esto solo significa que han encontrado lo que funciona mejor para ellos basándose en las recomendaciones de sus entrenadores personales y escuchando a sus propios cuerpos. Deberías hacer exactamente lo mismo. Busque la guía de su entrenador personal mientras prueba una rutina de ejercicios y asegúrese de atenerse a ella. Es posible que los resultados no lleguen de la noche a la mañana, pero debe permanecer constante si desea ver ganancias similares a estas celebridades.
Ahí lo tienes. Es posible que te sientas decepcionado al saber que no hay ningún secreto para ponerte en forma rápidamente. Estar en forma se trata principalmente de entrenar y comer bien. En lugar de pensar demasiado, empújate a empezar ahora. Antes de que te des cuenta, ya tienes abdominales de tabla de lavar y pectorales abultados de los que estar orgulloso.