Sabemos que no existe el swing de golf perfecto. Sin embargo, quiero compartir en este artículo como parte de nuestro mes de Ayudas de Entrenamiento en Mí y Mi Golf, cómo y qué ayudas de entrenamiento podrían ayudarlo con las diferentes etapas de su swing de golf. Advertencia!! Para ser claros, no queremos que trabajes en todas estas posiciones, ¡con todas estas ayudas de entrenamiento al mismo tiempo! Uno a la vez, por favor.
Hay 2 cosas muy importantes para recordar cuando está trabajando en diferentes posiciones en su swing de golf.
1. ¡Solo cambiar un movimiento que necesita cambiar! El hecho de que se considere «técnicamente» incorrecto, o que se vea diferente, no significa que automáticamente deba pensar que necesita cambiarlo. Cambiar en realidad podría ser lo peor que puedes hacer. El objetivo es averiguar qué movimiento está causando un problema y luego tratar de mejorar o cambiar esa área de su swing.
2. La clave es hacer que los cambios fluyan con el movimiento natural de su swing de golf lo antes posible. Si solo está enfocado en tratar de colocar su swing en una posición determinada, podría poner en peligro fácilmente el flujo, y no importa qué tan buenas sean las posiciones, no funcionará en el campo de golf. Sí, es bueno practicar ciertas posiciones en el swing de golf, pero siempre es importante recordar el flujo.
Veamos cómo estas ayudas de entrenamiento pueden ayudar a todo su swing de golf.
Configuración
Crear una buena alineación y ángulos en la configuración es obviamente muy importante. Con el Alignment Pro, puedes usarlo para alinear la cara del palo, así como para alinear los pies. Si puedes tener una guía para la cara del club, puede ser una solución realmente simple. Imagínese si está golpeando tiros malos constantes a la derecha, ¡solo porque está apuntando consistentemente a la derecha! Suena muy simple, pero usar Alignment Pro podría resolver esto literalmente y ser la solución que necesita.
Cómo colocar los pies en el set-up puede tener una influencia en cómo dar vuelta a su cuerpo durante el swing. Al tener los pies cuadrados en la configuración, podría estar limitando la cantidad de caderas que pueden girar. Nos gusta tener ambos pies acampanados al menos 10 grados. En la imagen de arriba, tenemos los pies a 10 grados para el pie de sendero y 25 grados para el pie de plomo. La razón por la que el pie de plomo está más acampanado es simplemente porque la cadera izquierda gira más a través de la bajada. Nos gusta mucho la Alignment Pro porque es versátil con las bisagras en cada extremo. Puede ajustar las bisagras a cualquier ángulo que desee, y luego igualar los pies con esos ángulos. Es genial!
La alineación de los pies puede comenzar a verse distorsionada cuando empiezas a abocinar; es por eso que colocamos la ayuda de alineación detrás de los talones. Por extraño que parezca, los talones no cambian su alineación cuando haces estallar los pies, por lo que la única manera de obtener una verdadera alineación de los pies, es con los talones.
El Alejamiento
Hablamos mucho de producir una buena secuencia en el columpio trasero, que se logra cuando se está haciendo un buen trabajo de mantener lo que llamamos, » una buena estructura. Su siguiente pregunta obvia es what ¿qué es una buena estructura de muelles?»Una buena estructura es la capacidad de mover los brazos alrededor del cuerpo, sin que se muevan en una dirección que influya en el cuerpo, el eje del palo o la cara del palo, de manera negativa.
Una forma de lograr esto es usando la Bola Inteligente de Delantero de Tour colocada entre los antebrazos. Le permite crear una buena secuencia, lo que a su vez crea un buen control de la cara de palo al no permitir que la cara de palo gire más. También pone al club en un muy buen avión.
Este es un buen consejo al usar la Bola Inteligente de Delantero del Tour: asegúrate de no crear demasiada tensión en tus brazos apretando la bola demasiado fuerte para mantenerla en su lugar. Esto puede requerir algo de práctica, pero una buena regla general es tratarlo como si fuera un huevo.
A mitad de camino
Continuando para crear una secuencia sólida en el columpio trasero, nos gusta ver una buena cantidad de muñequeras cuando el club alcanza lo que llamamos, «la posición a mitad de camino hacia atrás.»Al completar el juego de muñecas en este punto (ilustrado en las imágenes de abajo), puede completar literalmente su balanceo trasero con una simple rotación del cuerpo.
El entrenador de Swing de golf Gabe está diseñado para ayudar con la secuencia de su swing hacia atrás y hacia abajo. Hay rodamientos de bolas colocados estratégicamente en el eje que se mueven hacia arriba y hacia abajo a medida que se balancea. En la posición de «mitad de camino hacia atrás», desea escuchar que los rodamientos caen completamente en el mango. Animamos a los golfistas a detenerse en este punto intermedio para tener la sensación de cómo lograrlo. Una vez que tenga una buena idea de esto, puede comenzar a moverse hacia el columpio trasero sin detenerse.
Columpio trasero superior
El columpio trasero, en cierto modo, se trata de prepararte para tener la mejor oportunidad de ejecutar un potente columpio descendente consistente. Uno de los factores, si no el más importante, es la posición de las muñecas. Si logramos controlar las muñecas, entonces tenemos una mejor oportunidad de controlar el plano del swing, así como la importantísima cara del palo. Lo ideal es intentar que la muñeca principal quede plana en la parte superior del columpio trasero, como se ilustra en la imagen de abajo. Si la muñeca principal tiene demasiada copa o ángulo, puede hacer que la cara del palo se abra demasiado. Esto puede crear todo tipo de problemas en el swing hacia abajo.
Hay muchas ayudas de entrenamiento que usted puede utilizar para ayudar con el plomo de la muñeca de posicionamiento. En las ilustraciones anteriores, estamos utilizando la percha Watson. Al mantener la percha Watson contra el antebrazo de plomo, se asegura de que la muñeca de plomo permanezca plana. Está bien sentir una ligera presión en el antebrazo con la percha. Esto en realidad envía la muñeca a lo que llamamos «flexión», lo opuesto a ventosas. Este es un ingrediente que desea tener a medida que avanza hacia la recesión.
A mitad de camino
Esta es la posición más poderosa en el swing de golf. La idea es que su cuerpo se mueva y gire hacia el objetivo, todo mientras mantiene los ángulos creados por las muñecas.
Aquí le mostramos otra gran ayuda de entrenamiento que puede ayudarlo a hacer una mejor rotación en la bajada. Básicamente, queremos que la parte inferior del cuerpo comience el descenso moviendo y girando la varilla de cadera BMT (Bio Movement Trainer) de Total Golf Trainer. Esto le da la conciencia de cómo despejar su cadera izquierda del camino centrándose en la bola de esponja amarilla. Si no se despejan y giran las caderas, los brazos se balancearán en la bola de esponja.
El Entrenador de Golf Total tiene múltiples usos, pero lo tenemos unido a la muñeca principal. Al mantener la conexión a la muñeca principal durante el mayor tiempo posible, le permite mantener ese «retraso de energía» durante más tiempo, eliminando en última instancia cualquier liberación temprana.
Impacto
Al golpear la pelota, queremos obtener más presión en el talón de plomo, en lugar del talón de sendero, aproximadamente un 80%. Hay un par de cosas en las que realmente queremos centrarnos: 1. Obtener la rotación del cuerpo de la que hemos hablado, y 2. Conseguir que el eje se incline hacia el objetivo. Al lograr estos dos, permite que la cabeza del palo viaje hacia abajo al golpear la pelota.
Hay una pequeña ayuda de entrenamiento que puede ayudar a dar la retroalimentación correcta sobre dónde está realmente tu huelga de club. Para ayudar al fondo del palo después de la pelota, estamos usando el Plato de grasa. La placa de grasa tiene diferentes versiones que se pueden usar, una para el campo de prácticas y otra para el césped. Básicamente, te persuade a mejorar tu huelga al dar retroalimentación instantánea. Si golpeas el plato antes de la pelota, entonces obviamente has tocado fondo demasiado pronto. Uno pensaría que sería fácil perder el plato, pero puede ser sorprendentemente difícil. Recomendamos utilizar esto para la mayoría de las tomas mientras practicas. Realmente le ayudará a mantener la inclinación del eje delantero y producir un golpe más hacia abajo a través de la zona de impacto.
A través del impacto
Aquí es donde ocurre la magia. Como pueden ver, seguimos moviéndonos y rotando hacia el objetivo a medida que atravesamos el impacto. No solo buscamos mover el cuerpo de manera eficiente, sino que también buscamos mantener la estructura del brazo con una buena extensión. Esto mantiene el plano y crea una rotación potente y consistente de la cara del palo, como se ilustra a continuación en las dos imágenes.
Hemos vuelto a utilizar la Bola Inteligente de Delantero del Tour para mantener la estructura y la extensión. Funciona bien para dar retroalimentación de cualquier rotura en los brazos que generalmente es causada por la falla del columpio de las alas de pollo.
El Acabado Y Mezclarlo
Ahora para los toques finales. Hemos hecho hincapié en lo importante que es asegurarse de mantener el flujo en su swing de golf. Esto realmente le ayudará a aprovechar la consistencia en cada una de las diversas posiciones de las que hemos hablado durante el swing de golf.
El látigo Naranja no solo es una gran ayuda de entrenamiento para calentar, sino que el peso adicional también te ayuda a sentir las diversas posiciones en el columpio mientras mantienes el flujo.