Wir wissen, dass es den perfekten Golfschwung nicht gibt. Allerdings möchte ich in diesem Artikel im Rahmen unseres Trainingshilfen-Monats bei Mir und meinem Golf mitteilen, wie und welche Trainingshilfen Ihnen bei den verschiedenen Stadien Ihres Golfschwungs helfen könnten. Warnung!! Um es klar zu sagen, wir möchten nicht, dass Sie an all diesen Positionen mit all diesen Trainingshilfen gleichzeitig arbeiten! Nur eins nach dem anderen, bitte.
Es gibt 2 sehr wichtige Dinge zu beachten, wenn Sie an verschiedenen Positionen in Ihrem Golfschwung arbeiten.
1. Ändern Sie nur eine Bewegung, die geändert werden muss! Nur weil es als „technisch“ falsch angesehen werden kann oder anders aussieht, bedeutet das nicht, dass Sie automatisch denken sollten, dass Sie es ändern müssen. Ändern könnte tatsächlich das Schlimmste sein, was Sie tun können. Ziel ist es, herauszufinden, welche Bewegung ein Problem verursacht, und dann daran zu arbeiten, diesen Bereich Ihres Schwungs zu verbessern oder zu ändern.
2. Der Schlüssel ist, die Änderungen so schnell wie möglich mit der natürlichen Bewegung Ihres Golfschwungs fließen zu lassen. Wenn Sie sich nur darauf konzentrieren, Ihren Schwung in eine bestimmte Position zu bringen, können Sie den Flow leicht gefährden, und es spielt keine Rolle, wie gut die Positionen sind, auf dem Golfplatz funktioniert es nicht. Ja, es ist gut, bestimmte Positionen im Golfschwung zu üben, aber es ist immer wichtig, sich an den Fluss zu erinnern.
Schauen wir uns also an, wie diese Trainingshilfen Ihrem gesamten Golfschwung helfen können.
Einrichten
Es ist offensichtlich sehr wichtig, beim Einrichten eine gute Ausrichtung und Winkel zu erzielen. Mit dem Alignment Pro können Sie es sowohl für die Ausrichtung des Schlägergesichts als auch für die Ausrichtung der Füße verwenden. Wenn Sie einen Leitfaden für das Schlägergesicht haben können, kann dies eine wirklich einfache Lösung sein. Stellen Sie sich vor, Sie treffen konsequent schlechte Schüsse nach rechts, nur weil Sie konsequent nach rechts zielen! Es klingt sehr einfach, aber die Verwendung des Alignment Pro könnte dies buchstäblich lösen und die Lösung sein, die Sie benötigen.
Wie Sie Ihre Füße beim Setup positionieren, kann Einfluss darauf haben, wie Sie Ihren Körper während des Schwungs drehen. Wenn Sie Ihre Füße beim Setup quadratisch haben, können Sie möglicherweise einschränken, wie stark sich Ihre Hüften drehen können. Wir mögen es, wenn beide Füße mindestens 10 Grad aufgeweitet sind. Im Bild oben haben wir die Füße auf 10 Grad für den Trail-Fuß und 25 Grad für den Lead-Fuß eingestellt. Der Grund, warum der Bleifuß mehr aufgeweitet wird, liegt einfach darin, dass sich die linke Hüfte durch den Abschwung mehr dreht. Wir mögen das Alignment Pro wirklich, weil es Ihnen mit den Scharnieren an beiden Enden Vielseitigkeit bietet. Sie können die Scharniere in jedem gewünschten Winkel einstellen und dann einfach Ihre Füße an diese Winkel anpassen. Es ist großartig!
Ihre Fußausrichtung kann verzerrt aussehen, wenn Sie mit dem Abfackeln beginnen. Seltsamerweise ändern die Fersen ihre Ausrichtung nicht, wenn Sie Ihre Füße flare, so dass der einzige Weg, um wahre Ausrichtung der Füße zu bekommen, ist mit den Fersen.
Der Umzug weg
Wir sprechen viel darüber, eine gute Sequenz im Rückschwung zu erzeugen, die erreicht wird, wenn Sie eine gute Arbeit leisten, um das zu erhalten, was wir „eine gute Struktur“ nennen.“ Ihre offensichtliche nächste Frage ist …“was ist eine gute Struktur Piers.“ Eine gute Struktur ist die Fähigkeit, Ihre Arme um Ihren Körper zu bewegen, ohne dass sie sich in eine Richtung bewegen, die den Körper, den Schlägerschafts- oder Schlägergesicht negativ beeinflusst.
Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, ist die Verwendung des Tour Striker Smart Balls, der zwischen den Unterarmen positioniert ist. Es ermöglicht Ihnen, eine gute Sequenz zu erstellen, die wiederum eine gute Schlagfläche erzeugt, indem Sie die Schlagfläche nicht überdrehen lassen. Es bringt den Club auch in ein wirklich gutes Flugzeug.
Hier ist ein guter Tipp, wenn Sie den Tour Striker Smart Ball verwenden – Stellen Sie sicher, dass Sie nicht zu viel Spannung in Ihren Armen erzeugen, indem Sie den Ball zu fest zusammendrücken, um ihn an Ort und Stelle zu halten. Dies könnte etwas Übung erfordern, aber eine gute Faustregel ist, es wie ein Ei zu behandeln.
Auf halbem Weg zurück
Um eine solide Sequenz im Rückschwung zu schaffen, möchten wir eine gute Menge an Handgelenk sehen, wenn der Schläger das erreicht, was wir „auf halbem Weg zurück“ nennen.“ Wenn Sie das Handgelenk-Set an dieser Stelle vervollständigen (in den Bildern unten dargestellt), können Sie Ihren Rückenschwung buchstäblich mit einer einfachen Drehung des Körpers vervollständigen.
Der Gabe Golf Swing Trainer wurde entwickelt, um Ihnen bei der Abfolge Ihres Rückwärtsschwungs zu helfen. In der Welle befinden sich strategisch positionierte Kugellager, die sich beim Schwingen auf und ab bewegen. In der Position „auf halbem Weg zurück“ möchten Sie hören, wie die Lager vollständig in den Griff fallen. Wir ermutigen Golfer, an diesem halben Punkt anzuhalten, um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie dies erreicht werden kann. Sobald Sie ein gutes Gefühl dafür bekommen, können Sie beginnen, in die hintere Schaukel zu bewegen, ohne anzuhalten.
Top of Back Swing
Beim Back Swing geht es in gewisser Weise darum, Sie auf die beste Chance vorzubereiten, einen kraftvollen, konsistenten Down-Swing auszuführen. Einer der, wenn nicht der wichtigste Faktor ist die Positionierung der Handgelenke. Wenn wir es schaffen, die Handgelenke zu kontrollieren, haben wir eine bessere Chance, die Schwungebene sowie das alles entscheidende Schlägergesicht zu kontrollieren. Idealerweise möchten Sie versuchen, Ihr Bleihandgelenk oben auf Ihrem Rückenschwung flach zu halten, wie im Bild unten dargestellt. Wenn das Bleihandgelenk zu viel Tasse oder Winkel enthält, kann dies dazu führen, dass das Schlägergesicht zu offen wird. Dies kann alle Arten von Problemen im Down Swing verursachen.
Es gibt viele Trainingshilfen, die Sie verwenden können, um bei der Positionierung des Bleihandgelenks zu helfen. In den obigen Abbildungen verwenden wir den Watson-Aufhänger. Indem der Watson-Aufhänger gegen den Blei-Unterarm gehalten wird, wird sichergestellt, dass das Blei-Handgelenk flach bleibt. Es ist in Ordnung, mit dem Kleiderbügel einen leichten Druck in den Unterarm zu spüren. Dies sendet tatsächlich das Handgelenk in das, was wir „Flexion“ nennen, das Gegenteil von Schröpfen. Dies ist eine Zutat, die Sie haben möchten, wenn Sie in den Abschwung übergehen.
Auf halbem Weg nach unten
Dies ist die stärkste Position im Golfschwung. Die Idee ist, dass sich Ihr Körper bewegt und sich in Richtung des Ziels dreht, während die von den Handgelenken erzeugten Winkel beibehalten werden.
Hier zeigen wir eine weitere großartige Trainingshilfe, mit der Sie im Abschwung besser rotieren können. Grundsätzlich möchten wir, dass der Unterkörper den Abschwung beginnt, indem er die BMT-Hüftstange (Bio Movement Trainer) von Total Golf Trainer bewegt und dreht. Dies gibt Ihnen das Bewusstsein, wie Sie Ihre linke Hüfte aus dem Weg räumen können, indem Sie sich auf den gelben Schwammball konzentrieren. Wenn Sie Ihre Hüften nicht räumen und drehen, schwingen Ihre Arme in den Schwammball.
Der Total Golf Trainer ist vielseitig einsetzbar, aber wir haben ihn am Handgelenk befestigt. Indem Sie die Verbindung zum Lead-Handgelenk so lange wie möglich aufrechterhalten, können Sie diese „Leistungsverzögerung“ länger aufrechterhalten, wodurch letztendlich eine vorzeitige Freigabe ausgeschlossen wird.
Impact
Wenn wir den Ball schlagen, wollen wir mehr Druck in die Lead–Ferse als in die Trail-Ferse bekommen – ungefähr 80%. Es gibt ein paar Dinge, auf die wir uns wirklich konzentrieren wollen – 1. Die Körperrotation bekommen, über die wir gesprochen haben, und 2. Immer die welle lehnte sich nach vorne in richtung der ziel. Durch das Erreichen dieser beiden ermöglicht es dem Schlägerkopf, sich beim Schlagen des Balls nach unten zu bewegen.
Es gibt eine großartige kleine Trainingshilfe, die Ihnen helfen kann, das richtige Feedback darüber zu geben, wo sich Ihr Schlägerschlag tatsächlich befindet. Um dem Schläger nach dem Ball zu helfen, verwenden wir die Fettplatte. Die Fat Plate hat verschiedene Versionen, die verwendet werden können – eine für die Driving Range und eine für auf Gras. Es überzeugt Sie im Grunde, Ihren Streik zu verbessern, indem Sie sofortiges Feedback geben. Wenn Sie die Platte vor dem Ball schlagen, haben Sie offensichtlich zu früh die Talsohle erreicht. Sie würden denken, es wäre leicht, die Platte zu verpassen, aber es kann überraschend schwierig sein. Wir empfehlen, dies für die meisten Aufnahmen zu verwenden, während Sie üben. Es wird wirklich helfen sie halten vorwärts welle schlanke und produzieren eine mehr nach unten streik durch die schlagen zone.
Durch Aufprall
Hier geschieht die Magie. Wie Sie sehen können, bewegen und drehen wir uns weiter in Richtung des Ziels, während wir den Aufprall durchlaufen. Wir wollen nicht nur den Körper effizient bewegen, sondern auch die Armstruktur mit guter Streckung erhalten. Dies behält die Ebene bei und erzeugt eine konsistente, kraftvolle Drehung der Schlägerfläche, wie unten in den beiden Bildern dargestellt.
Wir haben wieder den Tour Striker Smart Ball verwendet, um die Struktur und Erweiterung zu erhalten. Es funktioniert gut zu geben feedback von jede brechen-unten in die arme, dass ist in der regel ist verursacht durch die Huhn Flügel schaukel fehler.
Das Finish Und Mischen Es zusammen
Jetzt für den letzten Schliff. Wir haben betont, wie wichtig es ist, sicherzustellen, dass Sie den Fluss in Ihrem Golfschwung halten. Dies wird Ihnen wirklich helfen, die Konsistenz in jeder der verschiedenen Positionen zu nutzen, über die wir während des Golfschwungs gesprochen haben.
Die Orange Peitsche ist nicht nur eine großartige Trainingshilfe zum Aufwärmen, sondern das zusätzliche Gewicht hilft Ihnen auch, die verschiedenen Positionen im Schwung zu spüren und gleichzeitig den Flow aufrechtzuerhalten.