vi vet att det inte finns något sådant som den perfekta golfsvingen. Men, jag vill dela i den här artikeln som en del av vår utbildning Aids månad på mig och Min Golf, hur och vad utbildning hjälpmedel kan hjälpa dig med de olika stadierna av din golfsving. Varning!! Bara för att vara tydlig, vi vill inte att du ska arbeta på alla dessa positioner, med alla dessa träningshjälpmedel samtidigt! Bara en i taget tack.
det finns 2 mycket viktiga saker att komma ihåg när du arbetar på olika positioner i din golfsving.
1. Ändra bara en rörelse som behöver förändras! Bara för att det kan anses vara ”tekniskt” felaktigt, eller det ser annorlunda ut, betyder det inte att du automatiskt borde tro att du behöver ändra det. Att ändra faktiskt kan vara det värsta du kan göra. Målet är att ta reda på vilket drag som orsakar ett problem och försök sedan arbeta med att förbättra eller ändra det området i din sving.
2. Nyckeln är att göra förändringarna flöda med den naturliga rörelsen av din golfsving så snart som möjligt. Om du bara fokuserar på att försöka få din sving till en viss position kan du lätt äventyra flödet, och det spelar ingen roll hur bra positionerna är, det fungerar inte på golfbanan. Ja det är bra att träna vissa positioner i golfsvingen, men det är alltid viktigt att komma ihåg flödet.
så låt oss titta på hur dessa träningshjälpmedel kan hjälpa hela din golfsving.
Set-Up
att skapa bra justering och vinklar vid set-up är uppenbarligen verkligen viktigt. Med Alignment Pro kan du använda den för anpassning av klubbansikte, samt anpassning av fötter. Om du kan ha en guide för klubbansiktet kan det vara en riktigt enkel fix. Tänk om du slår konsekvent dåliga skott till höger, bara för att du konsekvent siktar till höger! Det låter väldigt enkelt, men att använda Alignment Pro kan bokstavligen lösa detta och vara den lösning du behöver.
hur du placerar dina fötter vid installationen kan påverka hur du vrider din kropp under gungan. Genom att ha fötterna fyrkantiga vid installationen kan du eventuellt begränsa hur mycket dina höfter kan rotera. Vi gillar att ha båda fötterna blossade ut minst 10 grader. På bilden ovan har vi fötterna inställda på 10 grader för spårfoten och 25 grader för blyfoten. Anledningen till att blyfoten blossar mer är helt enkelt för att vänster höft vänder mer genom nedgången. Vi gillar verkligen Alignment Pro eftersom det är mångsidighet det ger dig med gångjärnen i vardera änden. Du kan få gångjärnen inställd på vilken vinkel du vill, och sedan bara matcha dina fötter upp till dessa vinklar. Det är bra!
din fotjustering kan börja se förvrängd när du börjar flaring; det är därför vi lägger justeringshjälpen bakom klackarna. Konstigt nog ändrar inte klackarna sin inriktning när du blossar fötterna, så det enda sättet att få en riktig anpassning av dina fötter är med dina klackar.
flytten bort
vi pratar mycket om att producera en bra sekvens i back swing, vilket uppnås när du gör ett bra jobb med att upprätthålla det vi kallar, ”en bra struktur.”Din uppenbara nästa fråga är…” vad är en bra struktur bryggor.”En bra struktur är förmågan att röra armarna runt kroppen utan att få dem att röra sig i en riktning som påverkar kroppen, klubbaxeln eller klubbansiktet på ett negativt sätt.
ett sätt att uppnå detta är att använda Tour Striker Smart Ball placerad mellan underarmarna. Det låter dig skapa en bra sekvens, vilket i sin tur skapar bra clubface-kontroll genom att inte låta clubface rotera. Det sätter också klubben på ett riktigt bra plan.
här är ett bra tips när du använder Tour Striker Smart Ball – se till att du inte skapar för mycket spänning i dina armar genom att klämma bollen för hårt för att hålla den på plats. Det kan ta lite övning, men en bra tumregel är att behandla det som om det är ett ägg.
halvvägs tillbaka
fortsätter att skapa en solid sekvens i back swing, vi gillar att se en bra mängd handled inställd när klubben når vad vi kallar, ”halvvägs tillbaka position.”Genom att slutföra handledsuppsättningen vid denna tidpunkt (illustrerad i bilderna nedan) kan du bokstavligen slutföra din ryggsvängning med en enkel rotation av kroppen.
Gabe Golf Swing Trainer är utformad för att hjälpa till med sekvensen av din rygg och ner swing. Det finns kullager strategiskt placerade i axeln som rör sig upp och ner när du svänger. Vid” halvvägs tillbaka ” – läget vill du höra lagren helt falla i handtaget. Vi uppmuntrar golfare att stanna vid denna halvvägs för att få känslan av hur man uppnår detta. När du väl har fått en bra känsla för detta kan du börja flytta in i baksvingen utan att stoppa.
överst på Back Swing
back swing handlar på ett sätt om att priming dig för bästa chans att utföra en kraftfull konsekvent Down swing. En av, om inte de viktigaste faktorerna är placeringen av handlederna. Om vi klarar av att kontrollera handlederna, har vi en bättre chans att styra svängens plan, liksom det viktiga klubbansiktet. Helst vill du försöka få din ledningshandled platt på toppen av ryggen, som illustreras på bilden nedan. Om ledningen handleden har för mycket kopp eller vinkel i det, kan det orsaka klubban ansiktet för att få alltför öppen. Detta kan skapa alla typer av problem i down swing.
det finns många träningshjälpmedel som du kan använda för att hjälpa till med ledningen handleden positionering. I ovanstående illustrationer använder vi Watson Hanger. Genom att hålla Watson-hängaren mot ledar-underarmen säkerställer den att ledar-handleden förblir platt. Det är ok att känna ett lätt tryck i underarmen med hängaren. Detta skickar faktiskt handleden till det vi kallar ”flexion”, motsatsen till cupping. Detta är en ingrediens du vill ha när du övergår till nedgången.
halvvägs ner
Detta är den mest kraftfulla positionen i golfsvingen. Tanken är att få din kropp att röra sig och vända sig mot målet, samtidigt som du behåller vinklarna som skapas av handlederna.
här visar vi ett annat bra träningshjälpmedel som kan hjälpa dig att göra bättre rotation i nedgången. Vi vill i princip att underkroppen startar nedgången genom att flytta och vrida BMT (Bio Movement Trainer) Höftstång från Total Golf Trainer. Detta ger dig medvetenheten om hur du får din vänstra höft att rensa ur vägen genom att fokusera på den gula svampbollen. Om du inte rensar och roterar höfterna kommer dina armar att svänga in i svampbollen.
Total Golf Trainer har flera användningsområden, men vi har den fäst vid ledningen handleden. Genom att hålla anslutningen till ledningen handleden så länge du kan, det gör att du kan behålla den ”power lag” längre, i slutändan eliminerar någon tidig Release.
Impact
när vi slår bollen vill vi få mer tryck i blyhälen, snarare än spårhälen – cirka 80%. Det finns ett par saker vi verkligen vill fokusera på-1. Att få kroppen rotation vi har talat om, och 2. Få axeln lutad framåt mot målet. Genom att utföra dessa två tillåter det klubbhuvudet att resa nedåt när man slår bollen.
det finns ett bra litet träningshjälpmedel som kan hjälpa till att ge rätt feedback om var din klubbstrejk faktiskt är. För att hjälpa klubben botten ut efter bollen använder vi Fettplattan. Fettplattan har olika versioner som kan användas – en för Driving range och en för på gräs. Det övertalar dig i princip att förbättra din strejk genom att ge omedelbar feedback. Om du träffar plattan före bollen har du uppenbarligen bottnat för tidigt. Man skulle kunna tro att det skulle vara lätt att missa plattan, men det kan vara förvånansvärt svårt. Vi rekommenderar att du använder detta för de flesta skotten medan du tränar. Det kommer verkligen att hjälpa dig att hålla framaxeln mager och producera en mer nedåtgående strejk genom träffzonen.
genom påverkan
det är här magin händer. Som du kan se fortsätter vi att flytta och rotera mot målet när vi går igenom påverkan. Vi vill inte bara flytta kroppen effektivt, men vi vill också behålla armstrukturen med bra förlängning. Detta upprätthåller planet och skapar en konsekvent kraftfull rotation av klubbansiktet, som illustreras nedan i de två bilderna.
vi har återigen använt Tour Striker Smart Ball för att behålla strukturen och förlängningen. Det fungerar bra att ge feedback om eventuella nedbrytningar i armarna som i allmänhet orsakas av Kycklingvingen swing fault.
finishen och blanda den tillsammans
nu för sista handen. Vi har betonat hur viktigt det är att se till att du håller flödet i din golfsving. Detta kommer verkligen att hjälpa dig att utnyttja konsistensen i var och en av de olika positionerna vi har talat om under golfsvingen.
Orange Whip är inte bara ett bra träningshjälpmedel för uppvärmning, men den extra vikten hjälper dig också att känna de olika positionerna i gungan samtidigt som du behåller flödet.