på grund af hektisk livsstil undlader mange af os at børste vores tænder regelmæssigt og erstatte det med mynte, tyggegummi og spray. Her er dog nogle gode grunde til, at du bør børste tænderne ikke kun en gang om dagen, men to gange.
bakterier
bakterier kan opbygges i munden inden for meget kort tid, hvorfor det er vigtigt at børste tænderne mindst to gange om dagen. Hvis bakterier efterlades i munden og på tænderne i lange perioder, kan det beskadige emaljen på dine tænder. Fjernelse af uønskede bakterier og børstning ved siden af, daglig tandtråd og brug af mundvask vil befri dig for dårlig ånde, så du ser og føler dig sundere.
spytproduktion
du er muligvis ikke opmærksom på dette, men du producerer mere spyt, mens du sover. Spyt tilføjer mere af et forsvar mod bakterier og plakopbygning, der kan føre til overskydende hulrum. Børstning om aftenen før sengetid hjælper med at fjerne bakterier og plak i munden, hvilket hjælper med at eliminere enhver skade, der er forårsaget af mindre spytproduktion.
børstning af dine tænder om morgenen slipper af den morgenånd ved at fjerne syren og bakterierne, der opbygges natten over.
undgå opbygning af tandsten
hvis du ikke børster tænderne grundigt og ofte, akkumuleres et stof kendt som tandsten på overfladen af dine tænder og kan være vanskeligt at rengøre. Din tandplejer eller tandlæge skal bogstaveligt talt skrabe dine tænder for at fjerne dem fra overfladen. Hvis du ikke får tandstenen fjernet, kan det med tiden føre til blødende tandkød (tandkødssygdom) eller periodontal sygdom, hvilket kan skade dit generelle helbred.
for at hjælpe med at holde tandstenen i skak skal du sørge for at børste tænderne mindst to gange om dagen. Hvis du har en historie af tandsten opbygning, så prøv en tandsten kontrol tandpasta og bruge tandsten og plak kæmper mundskyllevand. Din tandlæge kan komme med en anbefaling.
forbedre dit generelle helbred
nylige beviser viser, at oral sundhed er knyttet til sundhedsmæssige problemer såsom hjerte-kar-sygdomme (hjertesygdomme), diabetes, osteoporose og for tidlige eller lav fødselsvægt babyer.
børstning af tænder to gange om dagen kan sikre god mundhygiejne sammen med gode tandvaner, der inkluderer regelmæssig kontrol.