sabemos que não existe o swing de golfe perfeito. No entanto, quero compartilhar neste artigo como parte do nosso mês de Auxiliares de treinamento em mim e no meu golfe, como e quais auxiliares de treinamento podem ajudá-lo com as diferentes etapas do seu swing de golfe. Atenção!! Só para ser claro, não gostaríamos que você trabalhasse em todas essas posições, com todos esses auxiliares de treinamento ao mesmo tempo! Apenas um de cada vez, por favor.
Há 2 coisas muito importantes para lembrar quando você está trabalhando em diferentes posições em seu balanço de golfe.
1. Apenas mude um movimento que precisa mudar! Só porque pode ser considerado “tecnicamente” incorreto, ou parece diferente, não significa que você automaticamente deve pensar que precisa alterá-lo. Mudar na verdade pode ser a pior coisa que você pode fazer. O objetivo é descobrir qual movimento está causando um problema e, em seguida, tentar melhorar ou alterar essa área do seu balanço.
2. A chave é fazer as mudanças fluírem com o movimento natural do seu swing de golfe o mais rápido possível. Se você está focado apenas em tentar colocar seu balanço em uma determinada posição, você pode facilmente comprometer o fluxo, e não importa quão boas sejam as posições, não funcionará no campo de golfe. Sim, é bom praticar certas posições no balanço do golfe, mas é sempre importante lembrar o fluxo.
então vamos ver como esses auxiliares de treinamento podem ajudar todo o seu swing de golfe.
configuração
criar um bom alinhamento e ângulos na configuração é obviamente muito importante. Com o Alignment Pro, você pode usá-lo para o alinhamento da face do taco, bem como o alinhamento dos pés. Se você pode ter um guia para o rosto do clube, pode ser uma solução muito simples. Imagine se você está acertando tiros ruins consistentes para a direita, apenas porque você está consistentemente apontando para a direita! Parece muito simples, mas usar o Alignment Pro pode literalmente resolver isso e ser a solução que você precisa.
Como posicionar seus pés no set-up pode ter uma influência sobre como transformar o seu corpo durante o swing. Ao ter seus pés quadrados na configuração, você pode estar potencialmente limitando o quanto seus quadris podem girar. Nós gostamos de ter ambos os pés queimado pelo menos 10 graus. Na imagem acima, temos os pés postos a 10 graus para o pé da trilha e 25 graus para o pé de chumbo. A razão pela qual o pé de chumbo é queimado mais é simplesmente porque o quadril esquerdo gira mais através do downswing. Nós realmente gostamos do Alignment Pro porque é versatilidade que lhe dá com as dobradiças em ambas as extremidades. Você pode colocar as dobradiças em qualquer ângulo desejado e, em seguida, combinar seus pés com esses ângulos. É óptimo!
o alinhamento dos pés pode começar a parecer distorcido quando você começa a queimar; é por isso que colocamos o auxílio de alinhamento atrás dos calcanhares. Curiosamente, os calcanhares não mudam seu alinhamento quando você incendeia os pés, então a única maneira de obter o verdadeiro alinhamento dos pés é com os calcanhares.
the Move Away
falamos muito sobre produzir uma boa sequência no balanço traseiro, o que é alcançado quando você está fazendo um bom trabalho de manter o que chamamos de “uma boa estrutura.”Sua próxima pergunta óbvia é …” o que é uma boa estrutura Piers.”Uma boa estrutura é a capacidade de mover os braços ao redor do corpo, sem que eles se movam em uma direção que influencia o corpo, o eixo do taco ou o rosto do taco, de maneira negativa.
Uma maneira de conseguir isso é usando o Passeio Atacante Inteligente Bola posicionada entre os braços. Ele permite que você crie uma boa sequência, que por sua vez cria um bom controle do clubface, não deixando o clubface girar. Ele também coloca o clube em um avião muito bom.
aqui está uma boa dica ao usar a bola inteligente do atacante do Tour – certifique-se de não criar muita tensão em seus braços apertando a bola com muita força para mantê-la no lugar. Isso pode levar alguma prática, mas uma boa regra é tratá-lo como se fosse um ovo.
meio caminho de volta
continuando a criar uma sequência sólida no balanço traseiro, gostamos de ver uma boa quantidade de pulso definida no momento em que o clube atinge o que chamamos de “a posição do meio caminho de volta.”Ao completar o conjunto de pulso neste ponto (ilustrado nas fotos abaixo), você pode literalmente completar seu balanço nas costas com uma simples rotação do corpo.
o Instrutor Do Balanço Do Golfe de Gabe é projetado ajudar com a sequência de seus para trás e para baixo balanço. Existem rolamentos de esferas estrategicamente posicionados no eixo que se movem para cima e para baixo enquanto você balança. Na posição “a meio caminho de volta”, você quer ouvir os rolamentos cair totalmente na alça. Nós encorajamos os jogadores de golfe a parar neste ponto a meio caminho para ter a sensação de como conseguir isso. Depois de ter uma boa sensação para isso, você pode começar a se mover para o balanço de trás sem parar.
parte superior do balanço traseiro
o balanço traseiro é, de certa forma, tudo sobre prepará-lo para a melhor chance de executar um poderoso balanço consistente para baixo. Um dos fatores, se não os mais importantes, é o posicionamento dos pulsos. Se conseguirmos controlar os pulsos, teremos uma chance melhor de controlar o plano do balanço, bem como o importante rosto do clube. Idealmente, você quer tentar colocar seu pulso de chumbo na parte superior do balanço das costas, conforme ilustrado na imagem abaixo. Se o pulso de chumbo tiver muito copo ou ângulo, pode fazer com que o rosto do taco fique muito aberto. Isso pode criar todos os tipos de problemas no balanço para baixo.
Há muitos formação ajudas que você pode usar para ajudar com o nome de ” pulso de posicionamento. Nas ilustrações acima, estamos usando o cabide Watson. Ao manter o cabide Watson contra o antebraço de chumbo, ele garante que o pulso de chumbo permaneça plano. Não há problema em sentir uma leve pressão no antebraço com o cabide. Isso realmente envia o pulso para o que chamamos de “flexão”, o oposto de escavação. Este é um ingrediente que você quer ter como você transição para a baixa.
meio caminho para baixo
esta é a posição mais poderosa no balanço do golfe. A ideia é que seu corpo se mova e se volte para o alvo, mantendo os ângulos criados pelos pulsos.
Aqui estamos mostrando um outro grande ajuda de treinamento que podem ajudar você a fazer a melhor rotação baixa. Basicamente, queremos que a parte inferior do corpo Inicie o downswing movendo e girando a haste do quadril BMT (Bio Movement Trainer) do Total Golf Trainer. Isso lhe dá a consciência de como tirar o quadril esquerdo do caminho, concentrando-se na bola de esponja amarela. Se você não limpar e girar os quadris, seus braços balançarão na bola de esponja.
o treinador de golfe Total tem vários usos, mas o temos preso ao pulso de chumbo. Ao manter a conexão com o pulso de chumbo pelo maior tempo possível, ele permite que você mantenha esse “atraso de energia” por mais tempo, eliminando qualquer lançamento antecipado.
impacto
ao golpear a bola, queremos obter mais pressão no calcanhar de chumbo, em vez do calcanhar da trilha – aproximadamente 80%. Há algumas coisas em que realmente queremos nos concentrar – 1. Obtendo a rotação do corpo sobre a qual falamos, e 2. Obtendo o eixo inclinado para a frente em direção ao alvo. Ao realizar esses dois, permite que a cabeça do taco viaje para baixo ao bater na bola.
Há um pouco de ajuda de treinamento que podem ajudar a dar o feedback sobre onde o seu clube de greve, na verdade, é. Para ajudar o clube a sair depois da bola, estamos usando a placa Gorda. A placa Gorda tem as versões diferentes que podem ser usadas – uma para a escala de condução e uma para na grama. Basicamente, convence você a melhorar sua greve, dando feedback instantâneo. Se você acertar o prato antes da bola, obviamente você chegou ao fundo muito cedo. Você pensaria que seria fácil perder o prato, mas pode ser surpreendentemente difícil. Recomendamos usar isso para a maioria dos tiros enquanto você pratica. Ele vai realmente ajudá-lo a manter o eixo para a frente magra e produzir uma greve mais para baixo através da zona de bater.
através do impacto
é aqui que a magia acontece. Como você pode ver, continuamos a nos mover e girar em direção ao alvo à medida que passamos pelo impacto. Não só estamos olhando para mover o corpo de forma eficiente, mas também estamos olhando para manter a estrutura do braço com boa extensão. Isso mantém o plano e cria uma rotação poderosa consistente da face do taco, conforme ilustrado abaixo nas duas imagens.
temos mais uma vez o Tour, o Atacante de Bola Inteligente para manter a estrutura e extensão. Funciona bem para dar feedback de qualquer quebra nos braços que geralmente é causada pela falha de balanço da asa de frango.
o acabamento e misturá-lo juntos
agora para os retoques finais. Enfatizamos o quão importante é garantir que você mantenha o fluxo em seu balanço de golfe. Isso realmente ajudará você a aproveitar a consistência em cada uma das várias posições sobre as quais falamos durante o balanço do golfe.
O Laranja Chicote não é apenas um grande auxílio à formação para o aquecimento, mas o peso extra também ajuda você a se sentir várias posições no balanço mantendo o fluxo.