waarom en wanneer moet u beginnen met het innemen van prenatale vitamines?
als u zwanger bent of van plan bent zwanger te worden, kan uw arts aanbevelen prenatale vitamines te gebruiken, omdat het moeilijk kan zijn om tijdens uw zwangerschap de voedingsstoffen en vitamines te krijgen die u nodig hebt. Prenate pillen kunnen ondersteuning bieden voor uw lichaam en de ontwikkeling van de baby.
wat doen prenatale vitamines? Kun je prenatale vitamines nemen als je niet zwanger bent? Wat gebeurt er als je geen prenatale vitamines neemt tijdens je zwangerschap? Wat gebeurt er als je geen prenatale vitamines neemt? Helpen prenatale vitamines je zwanger te raken?
meer te weten komen over prenatale vitamines, de voordelen die deze pillen bieden en of ze de vruchtbaarheid kunnen verhogen, kan ervoor zorgen dat u voor, tijdens en na uw zwangerschap de juiste voedingsstoffen krijgt.
Wat Doen Prenatale Vitamines?
Als u zich afvraagt: “wat doen prenatale vitamines?””Vervangen prenatale vitamines een gezond dieet?”Lees verder. Prenatale vitaminen zijn geen substituten voor een gezond dieet, omdat u nog steeds voedingsmiddelen moet consumeren die rijk zijn aan voedingsstoffen en mineralen. Ze helpen de vitaminen en voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft om uw zwangerschap te ondersteunen te behouden. Bespreek met uw arts wanneer u begint met het innemen van prenatale vitamines en welke formules zij aanbevelen. Als u meer dan de aanbevolen dosis inneemt, kunt u uw baby schaden. Sommige van hun voedingsstoffen omvatten:
- foliumzuur: het is een B-vitamine die zwangere vrouwen nodig hebben om hun baby te helpen groeien en ontwikkelen. Het kan ook geboorteafwijkingen voorkomen. U kunt dagelijks 400 tot 800 microgram (mcg) foliumzuur innemen.
- ijzer: patiënten moeten 27 milligram ijzer per dag innemen, omdat het zuurstof levert aan de foetus en de ontwikkeling van de placenta ondersteunt. Het kan ook bloedarmoede voorkomen, een aandoening waarbij je niet genoeg gezonde rode bloedcellen hebt.
- Calcium: we raden aan 1000 milligram calcium per dag in te nemen. Dit helpt de baby om zijn botten, spieren en tanden te ontwikkelen.
- docosahexaeenzuur (DHA): Dit is een omega-3 vetzuur dat zwangerschap-gerelateerde complicaties kan voorkomen.
- zink: Het vermindert vroegtijdige geboortes.
- vitamine A: helpt bij oogontwikkeling. Patiënten kunnen e700mcg per dag innemen. Als u het in grote doses inneemt, kan het geboorteafwijkingen veroorzaken.
mogelijke prenatale vitamines bijwerkingen
het ijzer in prenatalen kan constipatie veroorzaken, en u kunt ook een lage eetlust, maagkrampen, donkere ontlasting en diarree hebben. U kunt uw symptomen te verlichten door:
- hij drinkt veel vocht.
- meer vezelrijk voedsel eten.
- meer lichaamsbeweging krijgen.
andere prenatale vitaminen bijwerkingen die kunnen verschijnen zijn:
- rugpijn.
- spierpijn.
- duizeligheid.
- wazig zien.
- droge ogen.
- netelroos.
- Tandkleuring.
laat het uw arts weten als u pijnstillers, hartmedicijnen, hoge bloeddrukpillen, sulfamethoxazol of diuretica gebruikt, omdat deze negatieve interacties met prenate-pillen kunnen hebben. Uw zorgverlener kan u adviseren wanneer u moet beginnen met het innemen van prenatale vitamines.
nu kunnen we verder gaan met de volgende sectie: “helpen prenatalen je zwanger te worden?”waar zullen we de volgende vraag aan de orde stellen: maken prenatale vitamines je vruchtbaar? en ook bespreken wanneer te beginnen met het nemen van prenatals.
Helpen Prenatale Middelen U Zwanger Te Raken?Als u zich afvraagt wanneer u met prenatalen moet beginnen en of deze uw vruchtbaarheid kunnen stimuleren, lees dan verder. Je vindt antwoorden op vragen als: helpen prenatals je zwanger te worden? Maken prenatale vitamines je vruchtbaar?Prenate-pillen verhogen de vruchtbaarheid niet, maar ze kunnen u helpen een gezonde zwangerschap te ervaren en complicaties te voorkomen.
de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) adviseren vrouwen over wanneer ze met prenatalen moeten beginnen. Vrouwen die zwanger willen worden, moeten hun vitamine drie maanden voor de conceptie innemen.
dit zijn de voordelen van het innemen van prenatale vitamines vóór de zwangerschap:
- sommige aangeboren afwijkingen kunnen verschijnen tijdens de eerste maand van de zwangerschap voordat je erachter komt dat je zwanger bent. Je kunt foliumzuur nemen om neurale buisdefecten te voorkomen, omdat de neurale buis van de baby, die de hersenen wordt, zich vroeg in de zwangerschap ontwikkelt.
- u kunt prenatalen met vitamine D innemen, omdat het de botten van uw baby kan versterken en het risico op een miskraam tijdens het eerste trimester kan verlagen. Je kunt vitamine D krijgen van rood vlees, lever en eigeel.
- bloedarmoede door ijzerdeficiëntie komt vaak voor bij vroege zwangerschappen. Zwangere vrouwen hebben meer doses ijzer nodig dan degenen die niet zwanger zijn. Het ijzer in prenatale vitamines kan je zuurstof naar je organen laten stromen.
- het innemen van prenatale vitamines vóór de zwangerschap kan helpen uw lichaam voor te bereiden op het verkrijgen van alle voedingsstoffen voor u en uw baby. Als je geen prenatale vitamines neemt, kun je de voedingsstoffen niet delen met je baby als ze groeien.
- uw lichaam heeft gezonde eieren nodig om uw zwangerschap te ondersteunen, aangezien deze zich ontwikkelen 90 dagen voordat ze vrijkomen.
maken prenatale vitamines je vruchtbaar? Een recente studie vermeldt wel dat vitamine B, foliumzuur, omega-3 vetzuren en gezonde diëten de vruchtbaarheid kunnen verhogen, en u kunt een aantal van deze ingrediënten vinden in de bevruchting vruchtbaarheid prenatale vitamines Product.
de prenatale vitamines voor bevruchting kunnen helpen uw cyclus te reguleren en uw lichaam voor te bereiden op de zwangerschap.
stel dat u al zwanger bent en nog geen prenatale behandeling heeft gebruikt. U kunt nauw samenwerken met uw arts, zodat ze kunnen adviseren over wanneer te beginnen met het nemen van prenatale vitamines en of de bevruchting vruchtbaarheid prenatale vitamines product is goed voor uw lichaam.
Wat gebeurt er als u geen prenatale vitaminen inneemt?
het innemen van prenatale vitamines vóór de zwangerschap kan helpen miskramen, defecten en vroeggeboorte te voorkomen. Als je geen prenatale vitamines neemt, kunnen neurale buizendefecten optreden. :
- anencefalie: dit gebeurt wanneer de schedel en hersenen van de baby niet correct vormen. Baby ‘ s die geboren worden met anencefalie overleven het niet.
- Spina bifida: dit gebeurt wanneer de wervelkolom zich niet correct vormt en de baby lichamelijke beperkingen kan hebben.
nu we een van de meest gestelde vragen hebben behandeld, “wat gebeurt er als u geen prenatale vitamines neemt?”, kunnen we verder gaan met de volgende sectie: wanneer prenatale vitamines te nemen.
wanneer dient u prenatale vitamines
in te nemen het is het beste om de prenatale vitamines elke dag op hetzelfde tijdstip in te nemen, zodat u ze niet vergeet. U kunt de timing aanpassen wanneer u prenatale vitamines moet nemen om enkele van hun bijwerkingen aan te pakken. Als je bijvoorbeeld misselijk bent, kun je de vitamine met voedsel innemen.
u kunt ze ook vóór de lunch innemen-een prenate-pil die bestaat uit ijzer, calcium en foliumzuur wordt beter opgenomen als u het op een lege maag inneemt, omdat ijzer niet goed kan opnemen als u net zuivelvoeding heeft gegeten.
kunt u prenatale vitamines innemen als u niet zwanger bent?
een van de belangrijkste vragen over de geest van een patiënt is: kunt u prenatale vitamines nemen als u niet zwanger bent?
als u van plan bent zwanger te worden, kunt u beginnen met het innemen van foliumzuursupplementen. De helft van de zwangerschappen van de Verenigde Staten zijn ongepland, dus prenatals kan uw zwangerschap te beschermen tegen complicaties, zoals sommige defecten kunnen verschijnen in de vroege stadia van de zwangerschap.
Als u echter niet zwanger wilt worden, kunt u het beste een gezond dieet volgen en de voedingsstoffen die u nodig hebt uit voedsel halen. Prenatals kunnen negatieve effecten veroorzaken als u meer neemt dan nodig is.
maak vandaag een afspraak
het innemen van prenatale vitamines en het volgen van een gezond dieet kan leiden tot een gezonde zwangerschap en de groei van uw baby ondersteunen. Er zijn verschillende prenatalen om uit te kiezen, maar Dr.Ellman zal blij zijn om een prenatale vitamine te vinden die het beste werkt voor je lichaam. Dr. Ellman is een hoog risico gynaecoloog die meer dan 25 jaar geleden zijn medische praktijk in Zuid-Florida vestigde. Reserveer vandaag nog uw afspraak.
Foliumzuur Helpt Bepaalde Aangeboren Afwijkingen Te Voorkomen. (2020). https://www.cdc.gov/ncbddd/folicacid/features/folic-acid-helps-prevent-some-birth-defects.html
Shmerling, R. H. & Shmerling, A. (2018). Vruchtbaarheid en voeding: is er een verband? https://www.health.harvard.edu/blog/fertility-and-diet-is-there-a-connection-2018053113949Wilson, D., et al. (2015). Pre-conceptie foliumzuur en multivitamine suppletie voor de primaire en secundaire preventie van neurale buis Defecten en andere foliumzuur-gevoelige aangeboren afwijkingen . https://www.jogc.com/article/S1701-2163(15)30230-9 / abstract# % 20