dlaczego i kiedy należy zacząć przyjmować witaminy prenatalne?
jeśli jesteś w ciąży lub planujesz zajść w ciążę, lekarz może zalecić przyjmowanie prenatalnych witamin, ponieważ może być trudno uzyskać składniki odżywcze i witaminy potrzebne podczas ciąży. Pigułki Prenate mogą zapewnić wsparcie dla Twojego ciała i rozwoju dziecka.
co robią witaminy prenatalne? Czy można przyjmować witaminy prenatalne, jeśli nie jesteś w ciąży? Co się stanie, jeśli nie przyjmujesz prenatalnych witamin w czasie ciąży? Co się stanie, jeśli nie weźmiesz prenatalnych witamin? Czy witaminy prenatalne pomagają zajść w ciążę?
dowiedz się więcej o prenatalnych witaminach skutki uboczne, korzyści, które oferują te tabletki, i czy mogą one zwiększyć płodność może pomóc zapewnić, że dostajesz odpowiednie składniki odżywcze przed, w trakcie i po ciąży.
Co Robią Witaminy Prenatalne?
Jeśli zastanawiasz się, co robią witaminy prenatalne?””Czy witaminy prenatalne zastępują zdrową dietę?”Czytaj dalej.
witaminy prenatalne nie są substytutami zdrowej diety, ponieważ nadal trzeba spożywać pokarmy bogate w składniki odżywcze i minerały. Pomagają one utrzymać witaminy i składniki odżywcze organizm potrzebuje do wspierania ciąży.
pamiętaj, aby omówić z lekarzem, aby ustalić, kiedy rozpocząć przyjmowanie prenatalnych witamin i jakie formuły zalecają. Jeśli zażyjesz więcej niż zalecana dawka, możesz zaszkodzić dziecku. Niektóre z ich składników odżywczych obejmują:
- kwas foliowy: jest to witamina z grupy B, której potrzebują kobiety w ciąży, aby pomóc swojemu dziecku rosnąć i rozwijać się. Może również zapobiegać wadom wrodzonym. Można przyjmować od 400 do 800 mikrogramów (mcg) kwasu foliowego każdego dnia.
- żelazo: pacjenci muszą przyjmować 27 miligramów żelaza dziennie, ponieważ dostarcza tlen do płodu i wspiera rozwój łożyska. Może również zapobiegać niedokrwistości, stan, w którym nie masz wystarczającej ilości zdrowych czerwonych krwinek.
- wapń: zalecamy przyjmowanie 1000 miligramów wapnia dziennie. Pomaga to dziecku rozwijać kości, mięśnie i zęby.
- kwas dokozaheksaenowy (DHA): Jest to kwas tłuszczowy omega-3, który może zapobiegać powikłaniom związanym z ciążą.
- cynk: zmniejsza przedwczesne porody.
- witamina A: pomaga w rozwoju oczu. Pacjenci mogą przyjmować e700mcg dziennie. Jeśli przyjmujesz go w dużych dawkach, może to powodować wady wrodzone.
możliwe prenatalne witaminy skutki uboczne
żelazo w ciąży może powodować zaparcia, a także może mieć niski apetyt, skurcze żołądka, ciemne stolce i biegunkę. Możesz złagodzić objawy poprzez:
- picie dużo płynów.
- jedzenie więcej pokarmu bogatego w błonnik.
- coraz więcej aktywności fizycznej.
Inne prenatalne witaminy skutki uboczne, które mogą pojawić się obejmują:
- ból pleców.
- ból mięśni.
- niewyraźne widzenie.
- suche oczy.
- barwienie zębów.
poinformuj swojego lekarza, jeśli bierzesz leki przeciwbólowe, leki na serce, tabletki na wysokie ciśnienie krwi, sulfametoksazol lub leki moczopędne, ponieważ mogą one mieć negatywne interakcje z tabletkami prenate. Lekarz może doradzić, kiedy rozpocząć przyjmowanie prenatalnych witamin.
teraz możemy przejść do następnej sekcji: „czy prenatale pomagają Ci zajść w ciążę?”gdzie zajmiemy się następującym pytaniem: czy witaminy prenatalne sprawiają, że jesteś płodny? a także omówić, kiedy zacząć przyjmować leki prenatalne.
Czy Prenatale Pomagają Zajść W Ciążę?
Jeśli zastanawiasz się, kiedy zacząć przyjmować leki prenatalne i czy mogą zwiększyć płodność, Czytaj dalej. Znajdziesz tu odpowiedzi na pytania typu: czy prenatale pomagają zajść w ciążę? Czy witaminy prenatalne czynią cię płodnym?
tabletki Prenate nie zwiększają płodności, ale mogą pomóc ci doświadczyć zdrowej ciąży i zapobiec powikłaniom.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) radzi kobietom, kiedy zacząć przyjmować leki prenatalne. Kobiety, które planują zajść w ciążę, powinny przyjmować witaminę na trzy miesiące przed zapłodnieniem.
oto korzyści z przyjmowania prenatalnych witamin przed ciążą:
- niektóre wady wrodzone mogą pojawić się w pierwszym miesiącu ciąży, zanim dowiesz się, że jesteś w ciąży. Możesz wziąć kwas foliowy, aby zapobiec wadom cewy nerwowej, ponieważ cewa nerwowa dziecka, która staje się mózgiem, rozwija się na początku ciąży.
- możesz przyjmować prenatale z witaminą D, ponieważ może wzmocnić kości Twojego dziecka i zmniejszyć ryzyko poronienia w pierwszym trymestrze ciąży. Możesz uzyskać witaminę D z czerwonego mięsa, wątroby i żółtka jaja.
- niedokrwistość z niedoboru żelaza jest powszechna we wczesnych ciąż. Kobiety w ciąży potrzebują więcej dawek żelaza niż te, które nie są w ciąży. Żelazo w prenatalnych witaminach może utrzymać przepływ tlenu do narządów.
- przyjmowanie prenatalnych witamin przed ciążą może pomóc przygotować organizm do uzyskania wszystkich składników odżywczych dla Ciebie i Twojego dziecka. Jeśli nie przyjmujesz prenatalnych witamin, nie będziesz w stanie dzielić się składnikami odżywczymi z dzieckiem w miarę wzrostu.
- Twój organizm potrzebuje zdrowych jaj, aby utrzymać ciążę, ponieważ rozwijają się 90 dni przed ich uwolnieniem.
witaminy prenatalne czynią cię płodnym? Ostatnie badania wspominają, że witamina B, kwas foliowy, kwasy tłuszczowe omega-3 i zdrowe diety mogą zwiększyć płodność, i można znaleźć niektóre z tych składników w koncepcji płodności prenatalnych witamin produktu.
koncepcja płodności prenatalnych witamin może pomóc regulować swój cykl i przygotować organizm do ciąży.
Załóżmy, że jesteś już w ciąży i nie brałaś ciąży. Można ściśle współpracować z lekarzem, więc mogą doradzić, kiedy rozpocząć przyjmowanie prenatalnych witamin i czy koncepcja płodności prenatalnych witamin produkt jest odpowiedni dla organizmu.
co się stanie, jeśli nie weźmiesz prenatalnych witamin?
przyjmowanie prenatalnych witamin przed ciążą może pomóc w zapobieganiu poronieniom, wadom i przedwczesnemu porodzie. Jeśli nie przyjmujesz prenatalnych witamin, mogą pojawić się wady cewy nerwowej:
- Anencephaly: występuje, gdy czaszka i mózg dziecka nie tworzą prawidłowo. Dzieci, które rodzą się z anencefalią, nie przeżywają.
- rozszczep kręgosłupa: występuje, gdy kręgosłup nie tworzy się prawidłowo i dziecko może mieć niepełnosprawność fizyczną.
teraz, gdy zajęliśmy się jednym z najczęściej zadawanych pytań: „co się stanie, jeśli nie weźmiesz witamin prenatalnych?”, możemy przejść do następnej sekcji: kiedy przyjmować witaminy prenatalne.
kiedy przyjmować witaminy prenatalne
najlepiej przyjmować prenatalne codziennie o tej samej porze, aby o tym nie zapomnieć. Można dostosować czas, kiedy do podjęcia prenatalnych witamin, aby rozwiązać niektóre z ich skutków ubocznych. Na przykład, jeśli masz nudności, możesz wziąć witaminę z jedzeniem.
możesz je również wziąć przed obiadem – pigułka prenate, która składa się z żelaza, wapnia i kwasu foliowego, jest lepiej wchłaniana, jeśli przyjmujesz ją na pusty żołądek, ponieważ żelazo nie może prawidłowo wchłonąć, jeśli właśnie zjadłeś nabiał.
czy można przyjmować witaminy prenatalne, jeśli nie jesteś w ciąży?
jednym z najważniejszych pytań na głowie pacjentki jest: czy można przyjmować witaminy prenatalne, jeśli nie jesteś w ciąży?
jeśli planujesz zajść w ciążę, możesz zacząć przyjmować suplementy kwasu foliowego. Połowa ciąż w Stanach Zjednoczonych jest nieplanowana, więc prenatale mogą chronić twoją ciążę przed powikłaniami, ponieważ niektóre wady mogą pojawić się we wczesnych stadiach ciąży.
jednak jeśli nie chcesz zajść w ciążę, najlepiej stosować zdrową dietę i uzyskać potrzebne składniki odżywcze z pożywienia. Prenatals może powodować działania niepożądane, jeśli wziąć więcej niż trzeba.
umów się na wizytę już dziś
przyjmowanie prenatalnych witamin i stosowanie zdrowej diety może prowadzić do zdrowej ciąży i wspierać wzrost dziecka. Istnieją różne prenatals do wyboru, ale dr Ellman będzie szczęśliwy, aby znaleźć prenatal witaminy, która działa najlepiej dla organizmu.
Dr Ellman jest lekarzem OB/ginekologiem wysokiego ryzyka, który założył swoją praktykę medyczną w południowej Florydzie ponad 25 lat temu. Zarezerwuj wizytę już dziś.
Kwas Foliowy Pomaga Zapobiegać Niektórym Wadom Wrodzonym. (2020). https://www.cdc.gov/ncbddd/folicacid/features/folic-acid-helps-prevent-some-birth-defects.html
Shmerling, R. H. & Shmerling, A. (2018). Płodność i dieta: czy istnieje związek? https://www.health.harvard.edu/blog/fertility-and-diet-is-there-a-connection-2018053113949Wilson (2015). Wstępna suplementacja kwasem foliowym i multiwitaminą do pierwotnego i wtórnego zapobiegania wadom cewy nerwowej i innym wadom wrodzonym wrażliwym na kwas foliowy . https://www.jogc.com/article/S1701-2163(15)30230-9/abstract#%20