de ce și când ar trebui să începeți să luați vitamine prenatale?
dacă sunteți gravidă sau intenționați să rămâneți gravidă, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să luați vitamine prenatale, deoarece poate fi greu să obțineți nutrienții și vitaminele de care aveți nevoie în timpul sarcinii. Pastilele Prenate pot oferi sprijin pentru dezvoltarea corpului și a bebelușului.
ce fac vitaminele prenatale? Puteți lua vitamine prenatale dacă nu sunteți însărcinată? Ce se întâmplă dacă nu luați vitamine prenatale în timpul sarcinii? Ce se întâmplă dacă nu luați vitamine prenatale? Vitaminele prenatale te ajută să rămâi însărcinată?
Aflați mai multe despre efectele secundare ale vitaminelor prenatale, beneficiile pe care le oferă aceste pastile și dacă pot crește fertilitatea vă pot ajuta să vă asigurați că obțineți nutrienții potriviți înainte, în timpul și după sarcină.
Ce Fac Vitaminele Prenatale?
dacă vă întrebați: „ce fac vitaminele prenatale?””Vitaminele prenatale înlocuiesc o dietă sănătoasă?”citiți mai departe.
vitaminele prenatale nu sunt înlocuitori pentru o dietă sănătoasă, deoarece mai trebuie să consumați alimente bogate în nutrienți și minerale. Ele ajută la menținerea vitaminelor și nutrienților de care corpul dumneavoastră are nevoie pentru a vă susține sarcina.
asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră pentru a determina când să începeți să luați vitamine prenatale și ce formule recomandă. Dacă luați mai mult decât doza recomandată, vă puteți răni copilul. Unii dintre nutrienții lor includ:
- acid Folic: este o vitamină B de care femeile însărcinate au nevoie pentru a-și ajuta copilul să crească și să se dezvolte. De asemenea, poate preveni defectele congenitale. Puteți lua între 400 și 800 micrograme (mcg) de acid folic în fiecare zi.
- fier: pacienții trebuie să ia 27 de miligrame de fier pe zi, deoarece furnizează oxigen fătului și susține dezvoltarea placentei. De asemenea, poate preveni anemia, o afecțiune în care nu aveți suficiente globule roșii sănătoase.
- calciu: vă recomandăm să luați 1.000 de miligrame de calciu pe zi. Acest lucru ajută copilul să-și dezvolte oasele, mușchii și dinții.
- Acid Docosahexaenoic (DHA): Acesta este un acid gras omega-3 care poate preveni complicațiile legate de sarcină.
- Zinc: reduce nașterile premature.
- vitamina A: ajută la dezvoltarea ochilor. Pacienții pot lua e700mcg pe zi. Dacă îl luați în doze mari, poate provoca defecte la naștere.
posibile efecte secundare ale vitaminelor prenatale
fierul din prenatale poate provoca constipație și este posibil să aveți, de asemenea, apetit scăzut, crampe stomacale, scaune întunecate și diaree. Vă puteți ușura simptomele prin:
- bea multe lichide.
- mănâncă mai multe alimente bogate în fibre.
- obținerea mai multă activitate fizică.
alte efecte secundare ale vitaminelor prenatale care pot apărea includ:
- dureri de spate.
- dureri musculare.
- amețeli.
- vedere încețoșată.
- ochi uscați.
- urticarie.
- colorarea dinților.
spuneți medicului dumneavoastră dacă luați analgezice, medicamente pentru inimă, pilule pentru hipertensiune arterială, sulfametoxazol sau diuretice, deoarece acestea pot avea interacțiuni negative cu pilulele prenate. Furnizorul dvs. de asistență medicală vă poate sfătui când să începeți să luați vitamine prenatale.
acum, putem trece la următoarea secțiune: „te ajută prenatalele să rămâi însărcinată?”unde vom aborda următoarea întrebare: vitaminele prenatale te fac fertil? și, de asemenea, discutați când să începeți să luați prenatale.
Te Ajută Prenatalele Să Rămâi Însărcinată?
dacă vă întrebați când să începeți să luați prenatale și dacă acestea pot stimula fertilitatea, citiți mai departe. Veți găsi răspunsuri la întrebări precum: prenatalele vă ajută să rămâneți însărcinată? Vitaminele prenatale te fac fertil?
pastilele Prenate nu cresc fertilitatea, dar vă pot ajuta să experimentați o sarcină sănătoasă și să preveniți complicațiile.
Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) recomandă femeilor când să înceapă să ia prenatale. Femeile care intenționează să rămână însărcinate ar trebui să-și ia vitamina cu trei luni înainte de concepție.
iată beneficiile administrării vitaminelor prenatale înainte de sarcină:
- unele defecte congenitale pot apărea în prima lună de sarcină înainte de a afla că sunteți gravidă. Puteți lua acid folic pentru a preveni defectele tubului neural, deoarece tubul neural al bebelușului, care devine creierul, se dezvoltă la începutul sarcinii.
- puteți lua prenatale cu vitamina D, deoarece poate întări oasele bebelușului și poate reduce riscul de avort spontan în primul trimestru. Puteți obține vitamina D din carne roșie, ficat și gălbenuș de ou.
- anemia cu deficit de fier este frecventă la începutul sarcinii. Femeile gravide au nevoie de mai multe doze de fier decât cele care nu sunt însărcinate. Fierul din vitaminele prenatale vă poate menține oxigenul care curge către organele voastre.
- luarea vitaminelor prenatale înainte de sarcină vă poate ajuta să vă pregătiți corpul pentru a obține toți nutrienții pentru dvs. și copilul dumneavoastră. Dacă nu luați vitamine prenatale, nu veți putea împărtăși nutrienții cu copilul dvs. pe măsură ce cresc.
- corpul tău are nevoie de ouă sănătoase pentru a-ți susține sarcina, deoarece acestea se dezvoltă cu 90 de zile înainte de a fi eliberate.
deci, vitaminele prenatale te fac fertil? Un studiu recent menționează că vitamina B, acidul folic, acizii grași omega-3 și dietele sănătoase pot crește fertilitatea și puteți găsi unele dintre aceste ingrediente în produsul Conception Fertility Prenatal Vitamins.
vitaminele prenatale ale fertilității concepției vă pot ajuta să vă reglați ciclul și să vă pregătiți corpul pentru sarcină.
să presupunem că sunteți deja gravidă și nu ați luat prenatale. Puteți lucra îndeaproape cu medicul dumneavoastră, astfel încât să vă poată sfătui când să începeți să luați vitamine prenatale și dacă produsul Conception Fertility Prenatal Vitamins este potrivit pentru corpul dumneavoastră.
ce se întâmplă dacă nu luați vitamine prenatale?
luarea vitaminelor prenatale înainte de sarcină poate ajuta la prevenirea avorturilor spontane, a defectelor și a travaliului prematur. Dacă nu luați vitamine prenatale, pot apărea defecte ale tubului neural:
- anencefalia: acest lucru se întâmplă atunci când craniul și creierul copilului nu se formează corect. Bebelușii care se nasc cu anencefalie nu supraviețuiesc.
- Spina bifida: acest lucru se întâmplă atunci când coloana vertebrală nu se formează corect și copilul poate avea dizabilități fizice.
acum că am abordat una dintre cele mai puse întrebări, „ce se întâmplă dacă nu luați vitamine prenatale?”, putem trece la următoarea secțiune: când să luăm vitamine prenatale.
când să luați vitamine prenatale
cel mai bine este să luați prenatalul la aceeași oră în fiecare zi, astfel încât să nu uitați de el. Puteți ajusta momentul în care să luați vitamine prenatale pentru a aborda unele dintre efectele lor secundare. De exemplu, dacă aveți greață, puteți lua vitamina cu alimente.
le puteți lua și înainte de prânz – o pastilă prenate care constă din fier, calciu și acid folic este absorbită mai bine dacă o luați pe stomacul gol, deoarece fierul nu poate absorbi în mod corespunzător dacă tocmai ați mâncat alimente lactate.
puteți lua vitamine prenatale dacă nu sunteți gravidă?
una dintre întrebările de top pe mintea unui pacient este: puteți lua vitamine prenatale, dacă nu sunteți gravidă?
Dacă intenționați să rămâneți gravidă, puteți începe să luați suplimente de acid folic. Jumătate din sarcinile Statelor Unite sunt neplanificate, astfel încât prenatalele vă pot proteja sarcina de complicații, deoarece unele defecte pot apărea în primele etape ale sarcinii.
cu toate acestea, dacă nu doriți să rămâneți însărcinată, cel mai bine este să urmați o dietă sănătoasă și să obțineți nutrienții de care aveți nevoie din alimente. Prenatalele pot provoca reacții adverse Dacă luați mai mult decât trebuie.
programează-ți programarea astăzi
luarea vitaminelor prenatale și urmarea unei diete sănătoase pot duce la o sarcină sănătoasă și pot sprijini creșterea copilului. Există diverse prenatals pentru a alege de la, dar Dr.Ellman va fi fericit pentru a găsi o vitamina prenatale care funcționează cel mai bine pentru corpul tau.
Dr.Ellman este un medic OB/GYN cu risc ridicat care și-a stabilit practica medicală în Florida de Sud în urmă cu peste 25 de ani. Rezervați-vă numirea astăzi.
Acidul Folic Ajută La Prevenirea Unor Defecte Congenitale. (2020). https://www.cdc.gov/ncbddd/folicacid/features/folic-acid-helps-prevent-some-birth-defects.html
Shmerling, R. H. & Shmerling, A. (2018). Fertilitatea și dieta: există o legătură? https://www.health.harvard.edu/blog/fertility-and-diet-is-there-a-connection-2018053113949Wilson, D., și colab. (2015). Suplimentarea cu acid Folic și multivitamine pentru prevenirea primară și secundară a defectelor tubului Neural și a altor anomalii congenitale sensibile la acidul Folic . https://www.jogc.com/article/S1701-2163(15) 30230-9 / rezumat # %20