hvorfor og Hvornår skal du begynde at tage prænatal vitaminer?
hvis du er gravid eller planlægger at blive gravid, kan din læge anbefale at tage prænatal vitaminer, da det kan være svært at få de næringsstoffer og vitaminer, du har brug for under din graviditet. Prenate piller kan yde støtte til din krop og babyens udvikling.
Hvad gør prænatal vitaminer? Kan du tage prænatal vitaminer, hvis du ikke er gravid? Hvad sker der, hvis du ikke tager prænatal vitaminer under din graviditet? Hvad sker der, hvis du ikke tager prænatal vitaminer? Hjælper prænatal vitaminer dig med at blive gravid?
at lære mere om prænatal vitaminer bivirkninger, de fordele, som disse piller tilbyder, og om de kan øge fertiliteten kan hjælpe med at sikre, at du får de rigtige næringsstoffer før, under og efter din graviditet.
Hvad Gør Prænatal Vitaminer?
hvis du undrer dig, ” hvad gør prænatal vitaminer?””Erstatter prænatal vitaminer en sund kost?”læs videre.
Prenatal vitaminer er ikke erstatninger for en sund kost, da du stadig skal forbruge fødevarer rig på næringsstoffer og mineraler. De hjælper med at opretholde de vitaminer og næringsstoffer, som din krop har brug for for at støtte din graviditet.
sørg for at diskutere med din læge for at afgøre, hvornår du skal begynde at tage prænatale vitaminer, og hvilke formler de anbefaler. Hvis du tager mere end den anbefalede dosis, kan du skade din baby. Nogle af deres næringsstoffer inkluderer:
- folinsyre: det er et B-vitamin, som gravide kvinder har brug for for at hjælpe deres baby med at vokse og udvikle sig. Det kan også forhindre fosterskader. Du kan tage mellem 400 til 800 mikrogram (mcg) folinsyre hver dag.
- jern: patienter skal tage 27 milligram jern om dagen, da det leverer ilt til fosteret og understøtter placentas udvikling. Det kan også forhindre anæmi, en tilstand, hvor du ikke har nok sunde røde blodlegemer.
- Calcium: Vi anbefaler at tage 1.000 milligram calcium om dagen. Dette hjælper barnet med at udvikle sine knogler, muskler og tænder.
- Docosaensyre (DHA): Dette er en omega – 3 fedtsyre, der kan forhindre graviditetsrelaterede komplikationer.
- det reducerer for tidlige fødsler.
- Vitamin A: hjælper med øjenudvikling. Patienter kan tage e700mcg om dagen. Hvis du tager det i store doser, kan det forårsage fosterskader.
mulige prænatal vitaminer bivirkninger
jernet i prenatals kan forårsage forstoppelse, og du kan også have lav appetit, mavekramper, mørk afføring og diarre. Du kan lindre dine symptomer ved:
- drikker meget væske.
- spiser mere mad rig på fiber.
- få mere fysisk aktivitet.
andre prænatale vitaminer bivirkninger, der kan forekomme, omfatter:
- rygsmerter.
- muskelsmerter.
- svimmelhed.
- sløret syn.
- tørre øjne.
- nældefeber.
- tænder farvning.
Fortæl din læge, hvis du tager smertestillende midler, hjertemedicin, piller med højt blodtryk eller diuretika, da disse kan have negative interaktioner med prenatpiller. Din sundhedsudbyder kan rådgive dig om, hvornår du skal begynde at tage prænatal vitaminer.
nu kan vi gå videre til næste afsnit: “hjælper prenatals dig med at blive gravid?”hvor vil vi tage fat på følgende spørgsmål: gør prænatale vitaminer dig frugtbar? og også diskutere, hvornår man skal begynde at tage prenatals.
Hjælper Prenatals Dig Med At Blive Gravid?
hvis du spekulerer på, hvornår du skal begynde at tage prenatals, og om de kan øge din fertilitet, læs videre. Du finder svar på spørgsmål som: hjælper prenatals dig med at blive gravid? Gør prænatal vitaminer dig frugtbar?
Prenate piller øger ikke fertiliteten, men de kan hjælpe dig med at opleve en sund graviditet og forhindre komplikationer.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rådgiver kvinder om, hvornår de skal begynde at tage prenatals. Kvinder, der planlægger at blive gravid, bør tage deres vitamin tre måneder før befrugtning.
her er fordelene ved at tage prænatal vitaminer før graviditet:
- nogle fødselsdefekter kan forekomme i den første måned af graviditeten, før du finder ud af, at du er gravid. Du kan tage folsyre for at forhindre neurale rørdefekter, fordi babyens neurale rør, der bliver hjernen, udvikler sig tidligt i graviditeten.
- du kan tage prenatals med D-vitamin, da det kan styrke din babys knogler og sænke risikoen for abort i første trimester. Du kan få D-vitamin fra rødt kød, lever og æggeblomme.
- jernmangelanæmi er almindelig i tidlige graviditeter. Gravide kvinder har brug for flere doser jern end dem, der ikke er gravide. Jern i prænatal vitaminer kan holde din ilt flyder til dine organer.
- at tage prænatal vitaminer før graviditet kan hjælpe med at forberede din krop til at få alle næringsstoffer til dig og din baby. Hvis du ikke tager prænatal vitaminer, ville du ikke være i stand til at dele næringsstoffer med din baby, når de vokser.
- din krop har brug for sunde æg til at understøtte din graviditet, da de udvikler sig 90 dage før de frigives.
så gør prænatal vitaminer dig frugtbar? En nylig undersøgelse nævner, at vitamin B, folsyre, omega-3 fedtsyrer og sunde kostvaner kan øge fertiliteten, og du kan finde nogle af disse ingredienser i Conception Fertility prenatal Vitamins produkt.
undfangelsen Fertilitet prænatal vitaminer kan hjælpe med at regulere din cyklus og forberede din krop til graviditet.
Antag, at du allerede er gravid og ikke har taget prenatals. Du kan arbejde tæt sammen med din læge, så de kan rådgive om, hvornår de skal begynde at tage prænatal vitaminer, og om produktet Conception Fertility Prenatal Vitamins passer til din krop.
Hvad sker der, hvis du ikke tager prænatal vitaminer?
at tage prænatale vitaminer før graviditet kan hjælpe med at forhindre miscarriages, defekter og for tidlig fødsel. Hvis du ikke tager prænatale vitaminer, kan neuralrørsdefekter forekomme:
- Anencephaly: dette sker, når babyens kranium og hjerne ikke dannes korrekt. Babyer, der er født med anencephaly, overlever ikke.
- Spina bifida: dette sker, når rygsøjlen ikke dannes korrekt, og babyen kan have fysiske handicap.
nu hvor vi har behandlet et af de mest stillede spørgsmål, “Hvad sker der, hvis du ikke tager prænatal vitaminer?”, kan vi gå videre til næste afsnit: Hvornår skal vi tage prænatale vitaminer.
Hvornår skal man tage prænatal vitaminer
det er bedst at tage prænatal på samme tid hver dag, så du ikke glemmer det. Du kan justere timingen, når at tage prænatal vitaminer til at løse nogle af deres bivirkninger. For eksempel, hvis du har kvalme, kan du tage vitaminet med mad.
du kan også tage dem før frokost – en prenatpille, der består af jern, calcium og folsyre, absorberes bedre, hvis du tager den på tom mave, da jern ikke kan absorbere ordentligt, hvis du lige har spist mejerimad.
kan du tage prænatal vitaminer, hvis du ikke er gravid?
et af de øverste spørgsmål om en patients sind er: kan du tage prænatal vitaminer, hvis du ikke er gravid?
hvis du planlægger at blive gravid, kan du begynde at tage folinsyretilskud. Halvdelen af USAs graviditeter er uplanlagte, så prenatals kan beskytte din graviditet mod komplikationer, da nogle defekter kan forekomme i de tidlige stadier af graviditeten.
men hvis du ikke ønsker at blive gravid, er det bedst at følge en sund kost og få de næringsstoffer, du har brug for fra mad. Prenatals kan forårsage bivirkninger, hvis du tager mere end du har brug for.
Planlæg din aftale i dag
at tage prænatal vitaminer og følge en sund kost kan føre til en sund graviditet og støtte din babys vækst. Der er forskellige prenatals at vælge imellem, men Dr. Ellman vil med glæde finde et prænatal vitamin, der fungerer bedst for din krop.
Dr. Ellman er en højrisiko OB/GYN-læge, der etablerede sin medicinske praksis i Det Sydlige Florida for over 25 år siden. Book din aftale i dag.
Folinsyre Hjælper Med At Forhindre Nogle Fødselsdefekter. (2020). https://www.cdc.gov/ncbddd/folicacid/features/folic-acid-helps-prevent-some-birth-defects.html
Shmerling, R. H. & Shmerling, A. (2018). Fertilitet og kost: er der en forbindelse? https://www.health.harvard.edu/blog/fertility-and-diet-is-there-a-connection-2018053113949Wilson, D., et al. (2015). Pre-conception folinsyre og Multivitamin tilskud til primær og sekundær forebyggelse af neuralrørsdefekter og andre folsyre-følsomme medfødte anomalier . https://www.jogc.com/article/S1701-2163(15)30230-9 / abstrakt# % 20