L’aceto di sidro di mele è semplicemente aceto a base di succo di mela e acqua. Lo si può trovare in condimenti per insalate, salse per carni, e anche da solo come un colpo-bottoms up!
Ha anche una crescente reputazione come rimedio domestico naturale per una serie di disturbi, dal bruciore di stomaco al mal di testa.
Tuttavia, prima di raggiungere un sorso di ACV, è sicuro farlo durante la gravidanza? E se sì, cosa hai bisogno di sapere? Ecco, abbiamo le risposte.
In questo articolo 📝
- Puoi bere aceto di sidro di mele durante la gravidanza?
- Quale marca di aceto di sidro di mele è pastorizzata?
- Quali sono i vantaggi dell’aceto di sidro di mele?
- L’aceto di sidro di mele aiuta con la nausea mattutina?
- L’aceto di sidro di mele per il bruciore di stomaco durante la gravidanza funziona?
- Come prendere l’aceto di sidro di mele durante la gravidanza
Puoi bere aceto di sidro di mele durante la gravidanza?
Sì, puoi — ma con una certa cautela.
Come un sacco di alimenti che sono sicuri da mangiare durante la gravidanza, è un certo tipo di ACV che ottiene il pollice in su.
Questo è l’aceto di sidro di mele pastorizzato, per l’esattezza.
Il processo di pastorizzazione elimina tutti i batteri nocivi, riducendo il rischio che l’aceto causi malattie alimentari sgradevoli (e potenzialmente pericolose per la vita).
Tuttavia, molti dei benefici suggeriti di ACV sono in realtà attribuiti alla varietà non pastorizzata.
Questo perché ospita probiotici o cosiddetti batteri “buoni” che possono aiutare ad alleviare i problemi di pancia.
Sfortunatamente, è ampiamente suggerito di evitare prodotti non pastorizzati in generale durante la gravidanza.
Che si tratti di succo non pastorizzato, latte o aceto di sidro di mele, il rischio di esposizione a listeria, salmonella o toxoplasma non vale i potenziali benefici, specialmente quando il sistema immunitario è più debole del normale in gravidanza.
Quale marca di aceto di sidro di mele è pastorizzata?
Oggi sul mercato ci sono diverse marche popolari di aceto di sidro di mele pastorizzato. Se vuoi provare ACV per te, controlla sempre prima l’etichetta.
Oltre a ciò, guarda il contenuto della bottiglia. ACV non pastorizzato, come Braggs, apparirà nuvoloso e contenere sedimenti.
L’aceto di sidro di mele pastorizzato viene solitamente filtrato e apparirà più chiaro.
Quali sono i vantaggi dell’aceto di sidro di mele?
È importante sapere che la sicurezza e l’efficacia dell’aceto di sidro di mele durante la gravidanza sono ancora in gran parte sconosciute e non provate.
Detto questo, aneddoticamente, l’ACV può aiutare ad alleviare alcuni sintomi della gravidanza, come la nausea mattutina e il bruciore di stomaco — tuttavia, ci sono altri rimedi meglio studiati disponibili.
L’aceto di sidro di mele aiuta con la nausea mattutina?
Se hai sperimentato i sintomi nauseanti della malattia di mattina, potrebbe essere stato suggerito aceto di sidro di mele come rimedio da un amico o un parente.
La qualità acida dell’ACV è nota per aiutare a portare sollievo in caso di altri disturbi gastrointestinali. Quindi, in teoria, potrebbe potenzialmente aiutare anche con la nausea della gravidanza.
Tuttavia, non ci sono studi là fuori a sostegno di questo. E se bevi troppo ACV, potrebbe semplicemente farti sentire peggio.
Se siete alle prese con la malattia di mattina, dai un’occhiata a questi 13 consigli da mamas che sono stati lì, invece.
L’aceto di sidro di mele per il bruciore di stomaco durante la gravidanza funziona?
È comune sperimentare bruciore di stomaco, indigestione e reflusso acido durante il secondo trimestre. Non e ‘ divertente. Quindi, potrebbe un glug di ACV fare il trucco?
Uno studio del 2016 ha scoperto che l’aceto di sidro di mele potrebbe aiutare chi soffre di bruciore di stomaco che non ha risposto agli antiacidi da banco.
La cattiva notizia? Lo studio ha esaminato specificamente gli effetti dell’ACV non pastorizzato — non raccomandato per le future mamme.
Come prendere l’aceto di sidro di mele durante la gravidanza
Se ti stai chiedendo, come posso usare l’aceto durante la gravidanza?, ecco alcune idee.
Ricordarsi di utilizzare l’ACV pastorizzato per stare al sicuro.
- Come bevanda: Basta mescolare uno o due cucchiai di ACV in un bicchiere alto di acqua fredda. Bere fino a due volte al giorno. Come accennato in precedenza, l’acidità dell’aceto potrebbe aiutare a risolvere lo stomaco.
- Come ingrediente: Se non ti piace il gusto di ACV, si potrebbe intrufolarsi nel vostro cibo o frullati. Usalo come condimento per l’insalata in un’insalata di cavolo e pollo nutriente o mescolalo in uno stufato invernale a cottura lenta. Gnam!
- Per il mal di testa: un altro rimedio che non è ancora scientificamente provato, ma questo non ti farà alcun danno. In effetti, sarà bello se la tua testa pulsa. Immergere un panno pulito in ACV freddo per alcuni minuti prima di strizzarlo. Quindi posizionare l’impacco freddo sulla fronte per lenire il dolore. Ahh, dolce sollievo.
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