oțetul de cidru de mere este pur și simplu oțet obținut din suc de mere și apă. Îl puteți găsi în pansamente pentru salate, sosuri pentru carne și chiar pe cont propriu ca o lovitură – până la fund!
de asemenea, are o reputație în creștere ca remediu natural pentru o serie de afecțiuni, de la arsuri la stomac până la dureri de cap.
cu toate acestea, înainte de a ajunge pentru o înghițitură de ACV, este sigur să facă acest lucru în timp ce gravidă? Și dacă da, ce trebuie să știți? Aici, avem răspunsurile.
în acest articol 📝
- puteți bea oțet de cidru de mere în timpul sarcinii?
- ce marcă de oțet de cidru de mere este pasteurizată?
- care sunt beneficiile oțetului de cidru de mere?
- oțetul de cidru de mere ajută la boala de dimineață?
- oțetul de cidru de mere pentru arsuri la stomac în timpul sarcinii funcționează?
- cum să luați oțet de cidru de mere în timpul sarcinii
puteți bea oțet de cidru de mere în timpul sarcinii?
Da, puteți — dar cu un grad de precauție.
ca o mulțime de alimente care sunt sigure pentru a mânca în timpul sarcinii, este un anumit tip de ACV care devine degetul mare în sus.
este oțet pasteurizat de cidru de mere, mai exact.
procesul de pasteurizare elimină orice bacterie dăunătoare, scăzând riscul ca oțetul să provoace boli alimentare urâte (și care pot pune viața în pericol).
cu toate acestea, multe dintre beneficiile sugerate de ACV sunt de fapt atribuite soiului nepasteurizat.
asta pentru că joacă gazda probioticelor sau a așa-numitelor bacterii „bune” care pot ajuta la atenuarea problemelor de burtă.
din păcate, este sugerat pe scară largă să evitați produsele nepasteurizate în general pe tot parcursul sarcinii.
fie că este vorba de suc nepasteurizat, lapte sau oțet de cidru de mere, riscul expunerii la listeria, salmonella sau toxoplasma nu merită beneficiile potențiale — mai ales atunci când sistemul imunitar este mai slab decât în mod normal atunci când este gravidă.
ce marcă de oțet de cidru de mere este pasteurizată?
există mai multe mărci populare de oțet de cidru de mere pasteurizat pe piață astăzi. Dacă doriți să încercați ACV pentru dvs., verificați întotdeauna eticheta mai întâi.
dincolo de asta, uitați-vă la conținutul flaconului. ACV nepasteurizat, cum ar fi Braggs, va arăta tulbure și va conține sedimente.
oțetul de cidru de mere pasteurizat este de obicei filtrat și va apărea mai clar.
care sunt beneficiile oțetului de cidru de mere?
este important de știut că siguranța și eficacitatea oțetului de cidru de mere în timpul sarcinii sunt încă în mare parte necunoscute și nedovedite.
acestea fiind spuse, anecdotic, ACV poate ajuta la ameliorarea anumitor simptome ale sarcinii, cum ar fi boala de dimineață și arsurile la stomac — cu toate acestea, există și alte remedii mai bine studiate disponibile.
oțetul de cidru de mere ajută la boala de dimineață?
dacă vă confruntați cu simptomele grețoase ale grețurilor de dimineață, este posibil să vi se fi sugerat oțet de cidru de mere ca remediu de către un prieten sau o rudă.
calitatea acidă a ACV a fost cunoscută pentru a ajuta la ameliorarea altor afecțiuni gastro-intestinale. Deci, în teorie, ar putea ajuta și la greața sarcinii.
cu toate acestea, nu există studii care să susțină acest lucru. Și dacă bei prea mult ACV, s-ar putea să te facă să te simți mai rău.
dacă vă luptați cu grețurile de dimineață, consultați aceste 13 sfaturi de la mamele care au fost acolo.
oțetul de cidru de mere pentru arsuri la stomac în timpul sarcinii funcționează?
este obișnuit să experimentați arsuri la stomac, indigestie și reflux acid în timpul celui de-al doilea trimestru. Nu e distractiv. Deci, ar putea un glug de ACV face truc?
un studiu din 2016 a descoperit că oțetul de cidru de mere ar putea ajuta persoanele care suferă de arsuri la stomac care nu au răspuns la antiacide fără prescripție medicală.
vestea proastă? Studiul a analizat în mod specific efectele ACV nepasteurizat — nerecomandat pentru viitoarele mame.
cum să luați oțet de cidru de mere în timpul sarcinii
dacă vă întrebați, Cum pot folosi oțet în timpul sarcinii?, iată câteva idei.
nu uitați să utilizați ACV pasteurizat pentru a rămâne în siguranță.
- ca o băutură: Pur și simplu amestecați una până la două linguri de ACV într-un pahar înalt de apă rece. Beți până la două ori pe zi. După cum sa menționat mai sus, aciditatea oțetului vă poate ajuta să vă așezați stomacul.
- ca ingredient: dacă nu vă place gustul ACV, îl puteți strecura în mâncare sau în smoothie-uri. Folosiți-l ca pansament pentru salată într-o salată hrănitoare de varză și pui sau amestecați-l într-o tocană de iarnă gătită lent. Yum!
- pentru durerile de cap: un alt remediu care nu este încă dovedit științific, dar acest lucru nu vă va face nici un rău. De fapt, se va simți destul de frumos dacă capul tău pulsează. Înmuiați un prosop curat în ACV rece timp de câteva minute înainte de a-l stoarce. Apoi puneți compresa rece pe frunte pentru a calma durerea. Dulce ușurare.
curios să afli mai multe despre ACV și sarcină? Discutați cu colegii dvs. mame-a-fi în comunitatea de arahide.
mai multe despre sarcină alimente și băuturi:
planul de masă pentru sarcină: graficul meselor de 7 zile & 81 idei de masă
8 mese sănătoase pentru sarcină
puteți bea cafea în timpul sarcinii?
ce să mănânci când ești însărcinată
poți lua probiotice în timpul sarcinii?
Gustări De Sarcină: Hacks sănătoși pentru poftele de sarcină
19 alimente de evitat în timpul sarcinii
puteți bea ceai verde în timpul sarcinii?
sucul de portocale este bun pentru sarcină?
câtă apă să bei când ești însărcinată?
Red Bull în timpul sarcinii: este bine să bei?
Puteți Bea Ceai De Mușețel În Timpul Sarcinii?