Weet ik niet precies wanneer het gebeurde, maar op een bepaald moment in mijn volwassen leven werd de eens zo eenvoudige stap in mijn huidverzorgingsroutine van het wassen van mijn gezicht niet zo eenvoudig. Jarenlang gooide ik er water op, depte het er af met een handdoek en dacht er niets van.
nu, in mijn Midden dertiger jaren, is het wassen van mijn gezicht iets dat verwant is aan een spirituele oefening. Ik heb zeer serieuze meningen over hoe mijn kostbare gelaat moet worden gereinigd (micellair water, toner en schuimende reiniger in de ochtend, dan make-up remover, toner en een dikkere crème reiniger met koud kraanwater in de nacht). Bij de gelegenheid dat mijn gezicht wassen regime wordt gedwarsboomd, ik word diep overstuur. Bijvoorbeeld, dit afgelopen weekend realiseerde ik me dat ik vergat mijn barstende tas van huidverzorgingsproducten thuis, terwijl op een overnachting reis en realiseerde ik zou moeten wassen om ofwel wassen mijn gezicht met gewoon water (de horror!) of wat erger is, gebruik de hotel bar handzeep (waarom niet gewoon schuren mijn delicate poriën met een puimsteen terwijl je toch bezig bent!).
ik heb misschien veel onderhoud aan mijn huidverzorgingsschema, maar dat betekent niet dat ik er vertrouwen in heb. Nee, Ik breng vaak mijn angstige momenten door met het scrollen door Instagram, het verslinden van merk-gesponsorde content over naar verluidt betere manieren om zo ongeveer alles te doen wat met schoonheid te maken heeft, of het nu gaat om het verzorgen van mijn wenkbrauwen, het definiëren van mijn jukbeenderen of, ja, het wassen van mijn gezicht. Op dit moment verdrink ik in gemengde berichten. Een beauty blogger zegt dat je je gezicht alleen moet wassen met koud water; een ander zegt dat je zelfs nooit water uit de kraan moet aanraken, maar alleen micellair water moet gebruiken (beide blijkt, zijn verkeerd!). Ik moet het weten: was ik mijn gezicht goed? Ik wendde me tot dermatologen met een hoop vragen. Hier is wat ze me vertelden:
In dit artikel
- hoe en wat moet ik gebruiken om mijn gezicht te wassen?
- welke temperatuur is het beste water?
- Hoe moet ik mijn gezichtsreiniger gebruiken?
- is micellair water beter dan leidingwater?
- heb ik toner en make-up remover nodig?
- moet ik exfoliëren met een face scrub of een Clarisonic?
- moet ik mijn huidige routine wijzigen?
hoe vaak per dag moet ik mijn gezicht wassen?
” realistisch gezien hoeft u uw gezicht slechts één keer per dag te wassen — maximaal twee keer,” zegt Dr.Todd Minars, MD, een dermatoloog en assistent-klinisch hoogleraar dermatologie, Universiteit van Miami School Of Medicine. “De meesten van ons als we slapen hebben een schoon gezicht van het verwijderen van vuil of make-up van de dag af, dus ik heb de neiging om te denken dat in de ochtend je niet nodig een grondige gezicht wassen buiten uw normale douchen routine. Als u specifieke problemen ervaart die aandacht vereisen in de ochtend is het prima om het dan te doen, maar ik zie meer voordelen aan het einde van de dag wanneer u terugkeert van het werk of naar bed gaat.”
over het algemeen is een derde wasbeurt goed, maar alleen als je “net van een sportevenement komt waar je veel zweet, of als je veel make-up draagt en daar liever niet mee bezig bent tijdens het sporten,” zegt Dr.Peterson Pierre, MD, een dermatoloog in Thousand Oaks, Californië.
blijkbaar is het overspuiten van je gezicht een ding – maar je huid zal je waarschijnlijk laten weten als je dit doet via breakouts, droogheid of irritatie.
“bij het te veel wassen van het gezicht verliest u natuurlijke oliën en vetten in de huid, waardoor de huidcellen technisch uit elkaar worden getrokken en ruimte wordt gecreëerd voor vuil en bacteriën in de huid, wat infecties en ontstekingen veroorzaakt”, zegt Dr.Roberta Del Campo, MD, een dermatoloog uit Florida.
beste gezichtsreinigers te gebruiken in 2020
de belangrijkste kwaliteit van een reinigingsmiddel (zo niet alle huidverzorging) komt neer op één woord: “zacht”.
“vaak komen patiënten binnen die zeggen dat ze een gevoelige huid hebben, maar dat komt echt door alle dingen die ze ermee doen”, zegt Dr.Kathleen Cook Suozzi, MD, dermatoloog en directeur esthetische dermatologie aan Yale Medicine. “Je wilt alles strippen en vasthouden aan een echt zachte huidverzorging regime. Dan kun je dingen terug toevoegen, maar ze langzaam toevoegen. Voeg één ding tegelijk toe en gebruik het product ten minste twee weken voordat u iets anders toevoegt om te voorkomen dat u de huid sensibiliseert.”
ze voegt eraan toe dat ze “hydrating gentle moisturizers to patients over 40; while patients in their twintigers may require a foaming cleanser if acne gevoelig.”
veel hiervan is trial and error, en de beste manier om te weten of uw gezichtsreiniger voor u werkt, is als u geen enkele vorm van irritatie, roodheid of gevoel van overdroging heeft.
dermatologen verdienen veel geld (een gemiddelde van $334k per jaar in de VS!) dus ik verwachtte dat ze een aantal mooie high-end gezicht reinigers hawk; tot mijn verbazing, geen van hen deed. Dit zijn de reinigingsmiddelen die mij het meest werden aanbevolen door de artsen die ik heb geraadpleegd:
Cetaphil Gentle Skin Cleanser voor alle huidtypen
Neutrogena Ultra Gentle Daily Cleanser
welke temperatuur is water het beste?
“Warm water is altijd het beste omdat warm de huid kan ontdoen van zijn natuurlijke oliën en omdat koud de poriën niet kan openen om vuil te verwijderen,” zegt Dr.Del Campo.Dr. Manish Shah, MD, een plastisch chirurg gevestigd in Colorado, champions “lauw” water net als Dr.Viseslav Tonkovic-Capin, MD, een dermatoloog gevestigd in Kansas City.
Hoe moet ik gezichtsreiniger gebruiken?
weet u hoe u slechts één schepje wasmiddel per wasgoedlading moet gebruiken, zelfs als uw kleren super vies zijn? Dezelfde logica geldt voor het reinigen van je gezicht. Overdrijf het niet. Het doel van het wassen van je gezicht is om je poriën te ontstoppen en “het doek te reinigen voordat je andere dingen doet”, zegt Dr.Pierre. Dat is het!
breng op schone handen “op de handpalm aan en werk deze in het schuim met een beetje warm water”, zegt Dr.Tonkovic-Capin.
wrijf in een cirkelvormige beweging “van het voorhoofd, rond de ogen, langs de wang en afwerking bij de kin”, zegt Pierre, eraan toevoegend dat hij adviseert om van de bovenkant van het gezicht naar de onderkant te gaan, simpelweg omdat “het gemakkelijk te onthouden is en een logische stroom.”
moet ik micellair water gebruiken in plaats van leidingwater?
micellair water is tegenwoordig de rage, en de meeste dermatologen denken dat er een plaats voor is — maar meer in een complementaire zin dan als vervanging voor echt water en reinigingsmiddel. Dr. Sandra Lee, MD (aka, “Dr. Pimple Popper ” van de TLC show met dezelfde naam), vertelt NBC News beter dat ze micellair water gebruikt in de ochtend “gewoon voor een snelle reiniging,” in plaats van schrobben naar beneden met een grondige gezicht wassen (ze bewaart dit voor de avond). “Ik vind micellair water minder hard en minder droog dan gewoon water.”
toch zou micellair water niet het enige water moeten zijn dat u op uw gezicht gebruikt. “Het is een goed product met een mooie, stabiele pH, maar het wordt zwaar op de markt gebracht alsof het magisch is,” zegt Pierre. “Dat is het niet. Je moet nog steeds je gezicht wassen met water en reinigingsmiddel.”
Garnier SkinActive micellair Cleansing Water
hoe zit het met toner en make-up remover?
waar micellair water van pas kan komen, is in plaats van toner. Als je veel make-up draagt, wordt “een tweede pass met micellair water” aanbevolen, zegt Del Campo, eraan toevoegend dat ze eigenlijk micellair water verkiest boven toner. “Ik ben een enorme fan van micellair water omdat het een technologie is die bijna als een magneet helpt om make-up en puin aan te trekken zonder enige irritatie, dus het is fantastisch, zelfs op de meest gevoelige huidtypes. Ik schuw weg van toners en weer liever micellair water in plaats van een toner. make-up remover, Ik geef ook de voorkeur aan zacht en eenvoudig, zoals minerale olie om oogmake-up te verwijderen. Dit moet worden gedaan voordat het gezicht wordt gewassen om eventuele resterende olie op de huid te verwijderen.”
in het geval van micellair water, toner en make-up remover: alles is in orde, maar geen van hen dient het wassen van uw gezicht eenmaal per dag op de normale manier te vervangen.
kan ik in plaats daarvan gezichtsdoekjes gebruiken?
een ander trendy product op de markt deze dagen zijn gezicht doekjes, die als Dr. Minars zegt “zijn geweldig in een snuifje,” maar moet niet regelmatig worden gebruikt in plaats van het wassen van je gezicht met reinigingsmiddel en water.
” ik raad ze niet vaak aan vanwege overtollige prullenbak voor de omgeving; echter, handig voor velen, ” zegt Del Campo. “Ik adviseer specifiek de Neutrogena doekjes, die ik in mijn kantoor draag, voor iemand die een gevoelige huid heeft en zijn make-up wil verwijderen voordat we het gebied vooraf behandelen voor procedures. Verder kan dit handig zijn na de training of na tijden met aanzienlijk zweten voor een snelle reiniging van het gezicht.”
Neutrogena make-up Remover Cleansing Towelettes
hoe zit het met exfoliëren met een face scrub of de Clarisonic?
ik zie veel gezichtspoelingen die ook beloven te exfoliëren. Het probleem met deze is dat ze de neiging om die belofte van scrub te houden, die hen niet een ideaal product voor dagelijks gebruik maakt.”Het is een goed idee om maximaal twee tot drie keer per week te exfoliëren,” zegt Dr.Salma Pothiawala, MD, een dermatoloog aan de Bethany Medical Clinic in New York, en merkt op dat exfoliëren te veel uw huid kan uitdrogen of irriteren. “Voor veel mensen is de Klarisoniek te hard, maar als je het kunt verdragen, is het een optie. Ik persoonlijk hou van een meer specifieke behandeling enzym Peel reinigingspoeder.”
AmorePacific Treatment Enzyme Peel Cleansing Powder
mijn huidige gezichtsreinigingsregime komt niet overeen met uw advies; moet ik het wijzigen?
als u uw gezicht wast op een manier die niet overeenkomt met het advies van deze experts, maar u zich goed voelt en geen huidproblemen ondervindt (en zonnebrandcrème draagt, waarover dermatologen niet kunnen onderhandelen), doet u het prima. Voel je niet onder druk gezet om iets te veranderen.
” misschien wil je dat er tien stappen zijn in je gezichtsreinigingsroutine, wat prima is als je de tijd hebt; of misschien wil je gewoon je gezicht wassen onder de douche,” zegt Dr.Lee. “Luister naar je huid en hoe je je voelt — dat is wat telt.”
toch kan ik niet anders dan het gevoel hebben, als een van die multi-step-face-Wash-routine mensen, dat ik mijn gezicht verkeerd heb gewassen in de afgelopen jaren. Waarom? Omdat ik al piekeren over (en de uitgaven op) het voor absoluut geen reden. Wat een verspilling van tijd en geld! Eindelijk kan ik mijn gedachten en financiën richten op belangrijkere zaken, zoals hydratatie.
meer TIPS van dermatologen
- hoe donkere kringen onder de ogen te verminderen
- hoe te zorgen voor droge, gebarsten hakken
- beste roos shampoos
- hoe te genezen droge, schrale lippen
- de beste zonnebrandmiddelen voor kinderen
wilt u meer tips zoals deze? NBC News BETTER is geobsedeerd door het vinden van eenvoudiger, gezonder en slimmere manieren om te leven. Instagram, Facebook, Twitter en Instagram.schrijf je in voor onze nieuwsbrief en volg ons op Facebook, Twitter en Instagram.