Det kan være ekstremt vanskelig å vite hva du skal si når noen dør. Forståelig nok ønsker vi å si det rette. Det betyr noe trøstende, nyttig, og det forårsaker ikke mer opprørt eller vondt.
men hva er egentlig de» riktige » ordene, eller det beste å si når noen har dødd?
siden vi ikke liker å diskutere døden, betyr det at vår reaksjon på det ofte er vanskelig. Vi finner håndtere tap vanskelig, spesielt når vi prøver å trøste noen.
Legg til det faktum at det ikke er noen formel eller eksakt vitenskap til tap. Måten hver enkelt grieves er forskjellig. Og hva de ønsker eller trenger mest fra venner og familie vil variere også.
så det vi skriver eller sier når noen dør, bør ta hensyn til de etterlatte, omstendighetene til deres tap, typen person de er, og så videre.
det er noen prøvde og testede ting du kan si som burde være til hjelp og komfort skjønt, uavhengig av situasjonen.
Følg eksemplene og veiledningen her for å hjelpe deg med å finne den ideelle måten å trøste noen som har opplevd tap.
for videre lesning om hvordan du kan støtte noen sørgende vi spurte 25 sorg og tap fagfolk for deres beste råd, som hadde noen fantastiske tips og ideer.
Hva Jeg Skal Si Når Noen Dør
hvis du bare vil ha noen eksempler på trøstende ord å si når noen dør, er disse korte meldingene ideelle.
- jeg er så lei meg for å høre om tapet ditt
- jeg kan være der for å snakke hvis du trenger meg. Ikke nøl med å spørre/ring
- jeg vet at ingen ord kan lindre smerten din, men vær så snill å vite at jeg tenker på deg. Jeg er så fryktelig lei meg
- jeg skulle ønske det var mer jeg kunne gjøre. Alt jeg kan si er hvor lei meg jeg er
- jeg var så lei meg for å høre om ______’s bortgang. De var en spesiell person og vil bli dypt savnet
- jeg kan ikke forestille meg hvor vanskelig dette må være. Jeg ville bare kondolere og fortelle deg at jeg kan være der for deg hvis du trenger meg
- jeg vil savne ______ fryktelig. De hadde en fantastisk ånd. All min kjærlighet til deg
- Uansett tid eller sted vil vi være der for deg. Du er i våre tanker og bønner, alltid
- jeg ble dypt berørt da jeg hørte om tapet ditt. Vennligst nå ut hvis du sliter
- Vi var så sjokkert over å høre om ______’s bestått. Vi vil gjøre alt vi kan for å hjelpe deg med å komme gjennom dette
for en mer grundig veiledning om hva du skal si, hvordan du sier det og hvorfor, samt hva du skal unngå å si, så fortsett å lese.
Gjør En Innsats
det betyr faktisk å gjøre noe. Selv om du er bekymret for at det er feil ting, ikke la de som sørger i ensomhet i en så vanskelig tid.
Det trenger ikke å være noe spesielt-bare nå ut. En telefonsamtale eller tekstmelding bare for å se hvordan de er. Kanskje en e-post. Send et kort eller en gave hvis du synes det passer.
men prøv å erkjenne deres tap og gjøre det kjent at du tenker på dem. Du vil bli overrasket over hvor mye en slik liten gest kan hjelpe.
Tilby Støtte (hvis du kan)
når noen sørger, gjør de det ofte i stillhet eller uten å gjøre oppstyr. Men en av de tingene de trenger mer enn noe annet er støtte. Det kan bare være å vite at venner eller familie er der og tenker på dem (som nevnt ovenfor). Men også å ha de nærmeste til dem å gjøre ting for å hjelpe.
hvis du kan da tilby å kjøre noen ærend kan være en stor hjelp til de etterlatte. Kanskje gjøre innkjøp av mat, plukke opp sine barn fra skolen, rydde rundt i huset. Små ting som de ikke kan føle seg opp til mens håndtere sin sorg, men er ubehagelig å snakke ut om.
når du sørger, er det lett å føle at du kan bli en byrde. Det er derfor de etterlatte ofte forblir stille. Så det legges vekt på deg å spørre om de trenger eller ønsker hjelp.
Husk å bare tilby hjelp hvis du virkelig kan følge med på det. Det siste de vil ønske er noen flaky ikke hjelpe når de lovet å gjøre det.
Lytt
mens denne veiledningen handler om hva du skal si, er det utrolig viktig å huske å lytte også.
Å Miste noen spesielle fra livet ditt vil være ødeleggende. Alle slags tanker og følelser vil oppstå på grunn av det, og mens det kan absolutt være gunstig å høre fra andre opplever og vet at du ikke er alene, noen ganger hjelper det å snakke om din egen situasjon.
Få den måten du føler av brystet, snakker om dine følelser, hvordan du mestrer, din frykt etc. Alt dette er nødvendig når du går gjennom en sorgprosess. Det betyr å ha noen å lytte til.
så bare å være der for og lytte til de etterlatte, i stedet for å ha noe spesielt å si, er en av de beste tingene du kan gjøre.
Snakk Om Dine Egne Erfaringer
Dette ble berørt når du snakket om hvor viktig lytting er. Det er fortsatt sant, og du bør prioritere å lytte til de etterlatte over å snakke, men det kan også være til nytte for de som lider tap for å høre hvordan andre kom gjennom en lignende dødsfall.
du bør unngå å sammenligne dødsfall skjønt. Hvert tap er forskjellig og unikt. Hold det ganske generelt og kanskje fokusere på hvordan du klarte og hva som hjalp. Ikke skyv noe på dem, men å tilby noen ideer, eller bare å være et eksempel på hvordan det blir bedre, kan være til nytte.
Husk Den Avdøde
Å Dele minner om den passerte kjære kan virke upassende, men gjort på riktig måte kan det være en fin måte å huske dem på.
Hold det positivt og lett – kanskje en morsom anekdote eller øyeblikk du hadde med dem. Alt som skinner et lys på den type person de var og de gode minnene du hadde av dem.
Hold Kontakten
ikke gi kondolanser, se dem en gang og glem dem. Healing etter et tap kan ta lang tid, og å ha folk rundt deg gjennom den tiden er viktig for de fleste av oss. Så å se venner slippe bort eller glemme at du fortsatt sørger, kan være veldig vanskelig å håndtere.
det er derfor du bør opprettholde din støtte og sjekke inn med jevne mellomrom for å sikre at de gjør ok. Jubileer og store helligdager kan være spesielt tøft, så det er viktig å ha støtte. Prøv å gjøre en innsats for å holde kontakten i disse vanskelige øyeblikkene.
Hva DU IKKE Skal Si Når Noen Dør
det er noen områder og emner du vil unngå å snakke om etter at noen har dødd.
‘Ikke Gråt’
Gråt Er en naturlig reaksjon. Du bør heller ikke oppmuntre eller fraråde noen fra å gjøre det.
hvis de føler behov for å trøste dem. Hvis de ikke gjør det, og det ikke skjer, bør du ikke presse dem til.
faktisk bør du ikke fortelle dem hvordan de burde eller ikke burde reagere. Periode. La dem sørge og uttrykke den sorgen, men de må. Alt du trenger å gjøre er å være der og støtte dem.
‘jeg Vet Hvordan Du Føler’
problemet med å si at dette er noen andre enn personen som går gjennom deres spesielle tap, vet ikke hvordan de føler. Vi har alle individuelle og forskjellige svar på tap, og vi sørger annerledes. Det kan treffe noen mennesker mer enn andre. Noen kan gråte, være sint, selv føle seg nummen. Så å si ‘jeg vet hvordan du føler’ er ikke nyttig.
‘Minst…’
ikke si noe som begynner med ‘minst’. Dette innebærer at det er positivt å bli tatt fra noens død, og de etterlatte vil nesten helt sikkert ikke føle den måten.
selv om det er en lettelse, lider noen ikke lenger, og sier «i det minste lider han/hun ikke lenger», kommer det ikke til å være det som hjelper den etterlatte familien til å føle seg bedre.
‘Alt Skjer for En Grunn’
Dette er et vanlig uttrykk å bruke når noen dør, men det bør virkelig unngås. Når noen har mistet en kjær de ikke ønsker å høre at det var en grunn for at personer død. Ingenting kan noensinne forklare eller gjøre det akseptabelt at vi mister folk så spesielle for oss.
‘Det Er På tide Å Gå Videre’
Sorg har ingen sluttdato eller tidsgrense. Mange mennesker vil aldri slutte å sørge og ideen de skal ‘gå videre’ er ganske fornærmende. Vi husker og sørger over tapet av våre kjære for alltid, selv om vi ikke viser det i overflaten. Så noen snakk om å flytte på bør unngås.
Hva Du Skal Skrive Når Noen Dør
hvis du ikke kan se de etterlatte i person, og av ulike grunner er det ikke alltid mulig, da en sympati kort Og melding er et akseptabelt alternativ.
dette er bare noen få ideer om hva du skal skrive når noen har dødd:
- Sender deg mine dypeste kondolanser
- Mine mest oppriktige kondolanser etter et så tragisk tap
- Vi er så lei oss for tapet ditt. Du Har vår dypeste sympati
- Ønsker deg styrke og støtte fra menneskene rundt deg. Vi er veldig lei oss for tapet ditt
- Du vil være i mine tanker når du kommer til å forstå et så forferdelig tap. All my love
For flere eksempler se disse 75 sympati melding eksempler eller vår ultimate guide på hva du skal skrive i en sympati kort. Hvis du foretrekker å sende et brev da våre sample sympati brev eller condolence notat eksempler bør bidra til å gi deg en ide om hva du skal skrive.
Konklusjon
Å Finne trøstende ord å si når noen dør er vanskelig for alle. Prøv ditt beste for å navigere vanskelighetene med tap og hvordan du best kan håndtere de sørgende. Det er best å ta risikoen du sier feil ting enn ingenting i det hele tatt. Så lenge du nå ut om og vise din kjærlighet og støtte de vil sette pris på hva du sier. Bare å være der for dem er det viktigste, og beste du kan gjøre. Begynn med det, og du bør ha det bra.
