Hvis det er en ting som alle hudleger og hudpleieeksperter vil fortelle deg når du går ut i solen, er det dette: ikke gå hjem uten å bruke solkrem. Vi utsetter hele tiden huden vår for sol og ultrafiolett stråling, noe som kan forårsake alvorlig skade, noe som til tider kan være irreversibel.
{{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}}
«det er visse stråler som kan forårsake skade på epidermal laget. Enten dekke det helt, slik at strålene ikke slår deg direkte, eller bruk et overfladisk lag, det vil si solkrem,» sier skjønnhetsekspert Aashmeen Munjal.
vi kan ikke innse skaden solens stråler forårsaker, fordi noe av det kan skje gradvis. «Med langvarig eksponering for solen begynner huden å produsere melanin raskere. Dette kan føre til brudd på kapillærene i huden, forårsaker rynker og til og med kreft,» advarer Munjal.
mens butikk-kjøpte solkrem er den mest mulige innsatsen, er det naturlige måter å lage din egen solkrem på, ved hjelp av lett tilgjengelige ingredienser. Men å bruke solkrem med minst spf 30 er et must. Men effekten av din vanlige solkrem kan dobles opp ved å bruke et lag av en hjemmelaget solkrem under den. «Mange naturlige ingredienser har egenskaper som beskytter deg mot sol. Sandeltre er en av dem. Det er andre som sesamfrøolje, solsikkeolje, kokosnøttolje, safran, jojobaolje, sheasmør og Vitamin e-olje,» informerer skjønnhetsekspert Shahnaz Husain. Du kan også legge til sinkoksid til blandingen mens du lager en hjemme. Men vær forsiktig med beløpet du legger til. «Mer sinkoksid betyr en solkrem som har et kalkaktig utseende og kan dukke opp på huden,» legger Husain Til.
{{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}}
{{#items}} {{/items}}
En ting du må huske på ER SPF-tellingen. «Solbeskyttelsesfaktor (SPF) er svært viktig . Hvis du er i en feltjobb, eller er på ferie på et sted med høy soleksponering, trenger du minimum SPF 45. Effekten av solens stråler er enda mer i områder der det er vann (kyster, svømmebassenger, fosser) fordi reflekterte stråler er de farligste. Pass på at du bruker en vanntett solkrem, » legger Munjal.
{{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}}
Solkrem fungerer i maksimalt tre timer, så du må søke på nytt. Påfør det minst 20 minutter før du går ut. Du kan også bruke den som base før du bruker sminke. Og husk, hvis du er frisk inne, er du frisk ute. Å holde deg hydrert er også veldig viktig. Drikk kokosvann, lassi, kjernemelk og spis mat som spirer, vannmeloner og mango.
Forholdsregler
Sørg for at solkremet er helt kompatibelt med din hudtype. Unngå området rundt øynene. Solkrem gir deg ca 70% beskyttelse. Så det beste er å dekke huden din. Blant gel, krem og vannbaserte solkrem, må du sørge for at solskjermen du velger den som passer til din hudtype. Fet eller akne-utsatt hud trenger gelbasert solkrem; tørr hud trenger ekstra hydrerende oljebasert en; og sensitiv og fet hud trenger gelbasert en; og sensitiv og dehydrert trenger krembasert solkrem.
{{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}}
Gjør Det Selv
her er noen naturlige solkrem som du kan rustle opp hjemme:
1. Ta 50ml mineralvann og tilsett 1tsp ren glyserin eller aloe vera gel, ½ ts solsikkeolje. Bland godt for å lage en lotion og tilsett deretter 3 til 4 ts sinkoksid. Hvis den totale mengden er 60 ml, vil 3 ts sinkoksid gi SPF 15. Du kan også legge til 4 dråper Vitamin e olje hvis huden er normal å tørke.
2. Ta 2tbsps hver kokosnøttolje, sesamfrøolje og solsikkeolje. Legg dem i en bolle og varme i en panne fylt med vann. Varm til kokosolje har smeltet. Legg til noen dråper Vitamin e olje. Veie beløpet. Hvis du bruker 15% sinkoksid av vekten, får DU SPF PÅ 15 til 18.
{{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}}
3. Trekk ut gelen fra et aloe vera blad, bland en klype gurkemeie da den inneholder antiseptiske egenskaper. det vil beskytte deg mot bakterier forårsaket av svette. Frys det i isbiter og gni det på huden før du forlater huset og la det tørke.
4. Bland aloe vera juice, noen dråper glyserin og rosevann og lagre i en sprayflaske. Chill i kjøleskapet og spray løsningen på utsatte kroppsdeler.
5. For å helbrede hud som har blitt skadet av sol, bruk glycerin. Det bidrar til å forhindre at skaden blir permanent. Du kan også bruke glycerin såper og kroppsvask.
6. Desi kharboja eller muskmelon bidrar til å fjerne brunfarge. Mos massen og søke på kroppen og ansiktet før du tar bad. Det bidrar til å fjerne melaninslag fra huden.
{{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}}