hvis der er en ting, som alle hudlæger og hudplejeeksperter vil fortælle dig, når du træder ud i solen, er det dette: Forlad ikke hjemmet uden at anvende solcreme. Vi udsætter konstant vores hud for solen og ultraviolette stråler, som kan forårsage alvorlige skader, som til tider kan være irreversible.
{{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}}
“der er visse stråler, der kan forårsage skade på det epidermale lag. Enten dække det helt op, så strålerne ikke rammer dig direkte, eller påfør et overfladisk lag, dvs.solcreme,” siger skønhedsekspert aashmeen Munjal.
vi er måske ikke klar over den skade, solens stråler forårsager, fordi noget af det kan ske gradvist. “Ved langvarig udsættelse for solen begynder huden at producere melanin hurtigere. Dette kan føre til brud på kapillærerne i huden og forårsage rynker og endda kræft,” advarer Munjal.
mens butikskøbte solcreme er den mest gennemførlige indsats, er der naturlige måder at lave din egen solcreme på ved hjælp af let tilgængelige ingredienser. Det er dog et must at anvende en solcreme med mindst spf 30. Men effektiviteten af din almindelige solcreme kan fordobles ved at anvende et lag af en hjemmelavet solcreme under den. “Mange naturlige ingredienser har egenskaber, der beskytter dig mod solen. Sandeltræ er en af dem. Der er andre som sesamolie, solsikkeolie, kokosolie, safran, jojobaolie, sheasmør og E-vitaminolie,” oplyser skønhedsekspert Shahnas Husain. Du kan også tilføje til blandingen, mens du laver en derhjemme. Men vær forsigtig med det beløb, du tilføjer. “Mere sinkoksid betyder en solcreme, der har et kalkholdigt udseende og kan dukke op på huden,” tilføjer Husain.
{{^brugerabonneret}} {{/brugerabonneret}}
{{#items}} {{/items}}
en ting, du skal huske på, er SPF-tællingen. “Solbeskyttelsesfaktor (SPF) er meget vigtig. Hvis du er i et feltjob eller ferierer på et sted med høj soleksponering, har du brug for minimum SPF 45. Effekten af solens stråler er endnu mere i områder, hvor der er vand (kyster, svømmebassiner, vandfald), fordi reflekterede stråler er de farligste. Sørg for at anvende en vandtæt solcreme,” tilføjer Munjal.
{{^userSubscribed}}{{/userSubscribed}}
solcreme arbejder i højst tre timer, så du skal ansøge igen. Påfør det mindst 20 minutter, før du træder ud. Du kan også bruge den som base, før du anvender makeup. Og husk, hvis du er sund indeni, er du sund udenfor. At holde dig hydreret er også meget vigtigt. Drik kokos vand, lassi, kærnemælk og spise fødevarer som spirer, vandmeloner og mango.
forholdsregler
sørg for, at solcreme er absolut kompatibel med din hudtype. Undgå området omkring øjnene. Solcreme giver dig omkring 70% beskyttelse. Så den bedste ting at gøre er at dække din hud. Blandt gel -, creme-og vandbaserede solcreme skal du sørge for, at solskærmen du vælger den, der passer til din hudtype. Fedtet eller acne-udsat hud har brug for gelbaseret solcreme; tør hud har brug for ekstra fugtgivende oliebaseret; og følsom og fedtet hud har brug for gelbaseret; og følsom og dehydreret har brug for creme-baseret solcreme.
{{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}}
gør det selv
her er nogle naturlige solcreme, som du kan rasle op derhjemme:
1. Tag 50ml mineralvand og tilsæt 1tsp ren glycerin eller aloe vera gel, liter tsk solsikkeolie. Bland godt for at lave en lotion og tilsæt derefter 3 til 4 tsk. Hvis den samlede mængde er 60 ml, vil 3 teskefulde give SPF 15. Du kan også tilføje 4 dråber E-vitaminolie, hvis huden er normal til at tørre.
2. Tag 2tbsps hver kokosolie, sesamfrøolie og solsikkeolie. Læg dem i en skål og opvarm i en gryde fyldt med vand. Varm indtil kokosolie er smeltet. Tilsæt et par dråber E-vitaminolie. Væg mængden. Hvis du bruger 15% af vægten, får du SPF på 15 til 18.
{{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}}
3. Ekstraher gelen fra et aloe vera blad, bland en knivspids gurkemeje, da den indeholder antiseptiske egenskaber. det vil beskytte dig mod bakterier forårsaget af sved. Frys det i isterninger og gnid det på huden, inden du forlader huset, og lad det tørre.
4. Bland aloe vera juice, et par dråber glycerin og rosenvand og opbevar i en sprayflaske. Chill i køleskabet og spray opløsningen på udsatte kropsdele.
5. For at helbrede hud, der er blevet beskadiget af solen, skal du anvende glycerin. Det hjælper med at forhindre, at skaden bliver permanent. Du kan også bruge glycerin sæber og krop vasker.
6. Desi kharbooja eller musk-melon hjælper med at fjerne tan. Mash papirmasse og anvende på krop og ansigt, før du tager bad. Det hjælper med at fjerne melaninslag fra huden.
{{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}}