pokud existuje jedna věc, kterou vám řeknou všichni dermatologové a odborníci na péči o pleť, když vystoupíte na slunci, je to: neopouštějte domov bez použití opalovacího krému. Neustále vystavujeme naši pokožku slunci a ultrafialovému záření, které může způsobit vážné poškození, které může být někdy nevratné.
{{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}}
“ existují určité paprsky, které mohou způsobit poškození epidermální vrstvy. Buď to úplně zakryjte, aby vás paprsky nezasáhly přímo, nebo naneste povrchovou vrstvu, tedy opalovací krém, “ říká odborník na krásu Aashmeen Munjal.
možná si neuvědomujeme škody, které sluneční paprsky způsobují, protože některé z nich se mohou stát postupně. „Při dlouhodobém vystavení slunci začne kůže produkovat melanin rychleji. To může vést k prasknutí kapilár v kůži, způsobení vrásek a dokonce i rakoviny, “ varuje Munjal.
zatímco opalovací krémy zakoupené v obchodě jsou nejvhodnější sázkou, existují přirozené způsoby, jak si vyrobit vlastní opalovací krém pomocí snadno dostupných ingrediencí. Použití opalovacího krému s alespoň spf 30 je však nutností. Účinnost vašeho pravidelného opalovacího krému však lze zdvojnásobit nanesením vrstvy domácího opalovacího krému pod ním. „Mnoho přírodních složek má vlastnosti, které vás chrání před sluncem. Santalové dřevo je jedním z nich. Existují i další, jako je sezamový olej, slunečnicový olej, kokosový olej, šafrán, jojobový olej, bambucké máslo a olej z vitamínu E,“ informuje odborník na krásu Shahnaz Husain. Můžete také přidat oxid zinečnatý do směsi, zatímco jeden doma. Ale pozor na částku, kterou přidáte. „Více oxidu zinečnatého znamená opalovací krém, který má křídový vzhled a může se objevit na kůži,“ dodává Husain.
{{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}}
{{#items}} {{/items}}
jedna věc, kterou musíte mít na paměti, je počet SPF. „Faktor ochrany před sluncem (SPF) je velmi důležitý. Pokud jste v terénu nebo jste na dovolené na místě s vysokým slunečním zářením, potřebujete minimální SPF 45. Účinek slunečních paprsků je ještě větší v oblastech, kde je voda (pobřeží ,bazény, vodopády), protože odražené paprsky jsou nejnebezpečnější. Ujistěte se, že používáte vodotěsný opalovací krém, “ dodává Munjal.
{{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}}
opalovací krémy pracují maximálně tři hodiny, takže je třeba znovu použít. Aplikujte ji nejméně 20 minut před vystoupením. Můžete jej také použít jako základ před aplikací make-upu. A pamatujte, že pokud jste uvnitř zdraví, jste venku zdraví. Udržování hydratace je také velmi důležité. Pijte kokosovou vodu, lassi, podmáslí a jíst potraviny jako klíčky, vodní melouny a mango.
bezpečnostní opatření
ujistěte se, že opalovací krém je naprosto kompatibilní s vaším typem pleti. Vyhněte se oblasti kolem očí. Opalovací krém vám poskytuje asi 70% ochranu. Nejlepší je tedy zakrýt pokožku. Mezi gelovými, krémovými a vodními opalovacími krémy se musíte ujistit, že suncreen si vyberete ten, který vyhovuje vašemu typu pleti. Mastná nebo akné náchylná kůže potřebuje opalovací krém na bázi gelu; suchá kůže potřebuje extra hydratační olejovou; a citlivá a mastná pleť potřebuje gelovou; a citlivá a dehydratovaná potřebuje krém na opalování.
{{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}}
Udělej to sám
zde jsou některé přírodní opalovací krémy, které můžete doma šustit:
1. Vezměte 50 ml minerální vody a přidejte 1tsp čistého glycerinu nebo aloe vera gelu, ½ lžičky slunečnicového oleje. Dobře promíchejte, abyste vytvořili krém a poté přidejte 3 až 4 lžičky oxidu zinečnatého. Pokud je celkové množství 60 ml, 3 čajové lžičky oxidu zinečnatého poskytnou SPF 15. Můžete také přidat 4 kapky oleje vitaminu E, pokud je pokožka normální.
2. Vezměte 2tbsp každý kokosový olej, sezamový olej a slunečnicový olej. Vložte je do misky a zahřejte na pánvi naplněné vodou. Zahřívejte, dokud se kokosový olej neroztaví. Přidejte několik kapek oleje vitaminu E. Zvažte částku. Pokud použijete 15% oxidu zinečnatého o hmotnosti, dostanete SPF 15 až 18.
{{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}}
3. Extrahujte gel z listu aloe vera, smíchejte špetku kurkumy, protože obsahuje antiseptické vlastnosti. ochrání vás před bakteriemi způsobenými potem. Zmrazte ji v kostkách ledu a před opuštěním domu ji otřete o kůži a nechte ji zaschnout.
4. Smíchejte šťávu z aloe vera, několik kapek glycerinu a růžové vody a uložte do stříkací láhve. Chill v lednici a nastříkejte roztok na exponované části těla.
5. Chcete-li léčit pokožku poškozenou sluncem, použijte glycerin. Pomáhá zabránit trvalému poškození. Můžete také použít glycerinová mýdla a mytí těla.
6. Desi kharbooja nebo pižmový meloun pomáhá odstranit opálení. Mash buničiny a aplikovat na tělo a obličej před koupáním. Pomáhá odstranit melaninovou mrtvici z kůže.
{{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}}