En un mot
Non, le conseil actuel est qu’il vaut mieux éviter les bains à remous, les saunas et les jacuzzis pendant la grossesse – bien qu’une nouvelle étude australienne (2018) suggère que ce conseil pourrait être trop prudent.
La vue d’expert
Les principaux problèmes liés à l’utilisation des spas et des saunas sont la surchauffe, la sensation de faiblesse et la déshydratation.
Le NHS recommande actuellement d’éviter les activités susceptibles d’augmenter considérablement la température corporelle pendant la grossesse, en particulier au cours des 12 premières semaines.
Et Emma Lees-Laing, sage-femme de Tommy, l’association caritative pour bébés, souligne également qu ‘ »il y a un risque d’évanouissement si vous avez trop chaud, c’est donc une autre raison pour laquelle nous conseillons aux femmes enceintes d’éviter les bains à remous et les saunas ».
Cela dit, il n’existe aucune preuve claire des effets de la surchauffe sur votre grossesse ou votre bébé à naître. Et une nouvelle étude australienne, publiée dans le British Journal of Sports Medicine, suggère que les risques peuvent être faibles.
« Les directives sanitaires pour les femmes enceintes stipulent à l’unanimité que l’immersion dans l’eau chaude ou l’utilisation du sauna devrait être limitée en raison du risque élevé d’hyperthermie maternelle et de l’impact potentiel qui en résulte sur le développement fœtal », explique le chercheur principal, le Dr Ollie Jay, professeur agrégé en Sciences de l’exercice et du sport à l’Université de Sydney.
« Cependant, nos résultats suggèrent que le risque de stress thermique est faible. »
Les chercheurs affirment que leurs études suggèrent que les femmes enceintes pourraient s’asseoir en toute sécurité dans des bains chauds (jusqu’à 40 ° C) ou des saunas chauds / secs (jusqu’à 70 ° C et 15% d’humidité relative) jusqu’à 20 minutes, quel que soit le stade de la grossesse.
Mais, concluent les chercheurs, d’autres études devraient être effectuées avant que les conseils officiels ne soient modifiés.
Alors, même s’il vaut la peine de connaître les conseils officiels – et probablement de s’y tenir jusqu’à ce que des changements soient apportés – ne vous inquiétez pas trop si vous avez utilisé un sauna, un bain à remous, un jacuzzi ou un hammam pendant la grossesse. En Finlande, où l’utilisation du sauna est répandue pendant la grossesse, il n’y a pas de risque accru d’anomalies chez le bébé, selon le Service britannique d’information sur la tératologie.
Les mamans sur notre forum disent
« J’ai réservé un week-end pour mon anniversaire de hubbys en octobre et j’avais environ 11 semaines. Ils avaient un bain à remous et j’ai demandé à MW si je pouvais l’utiliser.
« Elle a dit que c’était ok tant que vous n’avez pas l’eau au-dessus de 38’Oc. Elle a dit que si vous avez une naissance waer, c’est la température qu’ils essaient de garder (entre 37 et 38 ‘ OC), moi et ma compagne qui étaient toutes deux enceintes sommes entrées et l’avons vraiment apprécié. Nous n’y sommes restés que 20 à 30 minutes au maximum. » – DeborahT
» A demandé à Google et à ma sage-femme et a été dit par les deux que je pouvais les utiliser tant que ce n’est pas plus de 10-15 minutes et que mon bébé (dû 11/17) l’aime, il donne des coups de pied joyeusement et c’est un garçon en pleine croissance. » – MummyBear17