Je ne me souviens pas du moment exact où cela s’est produit, mais à un moment donné de ma vie d’adulte, l’étape autrefois simple de ma routine de soins de la peau consistant à me laver le visage n’est pas devenue si simple. Pendant des années, je jetais de l’eau dessus, je l’tamponnais avec une serviette et je n’y pensais rien.
Maintenant, au milieu de la trentaine, me laver le visage s’apparente à une pratique spirituelle. J’ai des opinions extrêmement sérieuses sur la façon dont mon visage précieux doit être nettoyé (eau micellaire, toner et nettoyant moussant le matin, puis démaquillant, toner et un nettoyant crème plus épais à l’eau froide du robinet la nuit). À l’occasion que mon régime de lavage du visage est contrecarré, je deviens profondément bouleversé. Par exemple, le week-end dernier, j’ai réalisé que j’avais oublié ma sacoche de produits de soins de la peau à la maison lors d’un voyage d’une nuit et j’ai réalisé que je devrais me laver pour me laver le visage à l’eau claire (l’horreur!) ou pire, utilisez le savon pour les mains du bar de l’hôtel (pourquoi ne pas simplement récurer mes pores délicats avec une pierre ponce pendant que vous y êtes!).
Mon régime de soins de la peau est peut-être devenu très exigeant, mais cela ne signifie pas que j’y ai confiance. Non, je passe souvent mes moments anxieux à parcourir Instagram, à dévorer du contenu sponsorisé par la marque sur de prétendues meilleures façons de faire à peu près tout ce qui concerne la beauté, que ce soit le toilettage de mes sourcils, la définition de mes pommettes ou, oui, me laver le visage. À ce stade, je me noie dans des messages mitigés. Une blogueuse beauté dit de ne se laver le visage qu’à l’eau froide; une autre dit de ne jamais toucher à l’eau du robinet mais d’utiliser uniquement de l’eau micellaire (les deux sont faux!). Je dois savoir: Est-ce que je me lave le visage, n’est-ce pas? Je me suis tourné vers les dermatologues avec une multitude de questions. Voici ce qu’ils m’ont dit:
Dans cet article
- Comment et que dois-je utiliser pour me laver le visage?
- Quelle température l’eau est la meilleure?
- Comment dois-je utiliser mon nettoyant pour le visage?
- L’eau micellaire est-elle meilleure que l’eau du robinet?
- Ai-je besoin de toner et de démaquillant?
- Dois-je exfolier avec un gommage pour le visage ou un Clarisonic?
- Dois-je modifier ma routine actuelle?
Combien de fois par jour dois-je me laver le visage?
« De manière réaliste, vous n’avez besoin de vous laver le visage qu’une fois par jour — deux au maximum », explique le Dr Todd Minars, MD, dermatologue et Professeur clinique adjoint de dermatologie à la Faculté de médecine de l’Université de Miami. « La plupart d’entre nous quand nous dormons ont un visage propre pour enlever la saleté ou le maquillage de la journée, donc j’ai tendance à penser que le matin, vous n’avez pas besoin d’un lavage complet du visage en dehors de votre routine de douche normale. Si vous rencontrez des problèmes spécifiques qui nécessitent une attention le matin, c’est bien de le faire alors, mais je vois plus d’avantages à la fin de la journée lorsque vous rentrez du travail ou que vous vous couchez. »
En général, un troisième lavage est correct, mais seulement si vous « venez d’un événement sportif où vous transpirez beaucoup, ou si vous portez beaucoup de maquillage et que vous préférez ne pas vous en occuper pendant l’entraînement », explique le Dr Peterson Pierre, MD, dermatologue à Thousand Oaks, en Californie.
Apparemment, trop se laver le visage est une chose — mais votre peau vous indiquera probablement si vous le faites par des éruptions cutanées, une sécheresse ou une irritation.
« En se lavant trop le visage, vous perdez des huiles et des graisses naturelles dans la peau, ce qui, techniquement, séparera les cellules de la peau, laissant de la place aux débris et aux bactéries, provoquant des infections et une inflammation », explique le Dr Roberta Del Campo, MD, dermatologue basée en Floride.
Meilleurs nettoyants pour le visage à utiliser en 2020
La qualité la plus importante d’un nettoyant (sinon de tous les soins de la peau) se résume à un mot: « doux ».
« Souvent, les patients viennent dire qu’ils ont la peau sensible, mais c’est vraiment à cause de tout ce qu’ils y font », explique le Dr Kathleen Cook Suozzi, MD, dermatologue et directrice de la dermatologie esthétique à Yale Medicine. « Vous voulez tout enlever et vous en tenir à un régime de soins de la peau vraiment doux. Ensuite, vous pouvez ajouter des choses, mais les ajouter lentement. Ajoutez une chose à la fois et utilisez le produit pendant au moins deux semaines avant d’ajouter quoi que ce soit d’autre pour éviter de sensibiliser la peau. »
Elle ajoute qu’elle recommande « d’hydrater les hydratants doux aux patients de plus de 40 ans; alors que les patients de 20 ans peuvent avoir besoin d’un nettoyant moussant en cas d’acné. »
Il s’agit en grande partie d’essais et d’erreurs, et la meilleure façon de savoir si votre nettoyant pour le visage fonctionne pour vous est de ne pas avoir d’irritation, de rougeur ou de sensation de dessèchement excessif.
Les dermatologues gagnent beaucoup d’argent (une moyenne de 334 000 $ par an aux États-Unis!) je m’attendais donc à ce qu’ils fassent de jolis nettoyants pour le visage haut de gamme; à mon grand plaisir, aucun d’entre eux ne l’a fait. Ce sont les nettoyants qui m’ont le plus été recommandés par les médecins que j’ai consultés:
Cetaphil Nettoyant Doux pour la Peau pour Tous les Types de Peau
Neutrogena Nettoyant Quotidien Ultra Doux
Quelle température l’eau est la meilleure?
« L’eau chaude est toujours la meilleure car la chaleur peut dépouiller la peau de ses huiles naturelles et le froid ne permet pas aux pores de s’ouvrir pour éliminer la saleté », explique le Dr Del Campo.
Le Dr Manish Shah, MD, chirurgien plasticien basé dans le Colorado, défend l’eau « tiède » tout comme le Dr Viseslav Tonkovic-Capin, MD, dermatologue basé à Kansas City.
Comment dois-je utiliser le nettoyant pour le visage?
Vous savez comment vous êtes censé utiliser une seule boule de détergent par charge de linge, même si vos vêtements sont super sales? La même logique s’applique au nettoyage de votre visage. N’en faites pas trop. Le point de se laver le visage est de déboucher les pores et de « nettoyer la toile avant de faire d’autres choses », explique le Dr Pierre. C’est tout!
Sur des mains propres, appliquer « sur la paume et travailler dans la mousse avec un peu d’eau tiède », explique le Dr Tonkovic-Capin.
Frottez dans un mouvement circulaire « du front, autour des yeux, le long de la joue et finissant au menton », explique Pierre, ajoutant qu’il recommande d’aller du haut du visage vers le bas simplement parce que « c’est facile à retenir et un flux logique. »
Dois-je utiliser de l’eau micellaire au lieu de l’eau du robinet?
L’eau micellaire fait fureur de nos jours, et la plupart des dermatologues pensent qu’il y a une place pour elle — mais plus dans un sens complémentaire que pour remplacer la vraie eau et le nettoyant. Dr. Sandra Lee, MD (alias, « Dr. Pimple Popper » de l’émission TLC du même nom), raconte à NBC News BETTER qu’elle utilise de l’eau micellaire le matin « juste pour un nettoyage rapide », au lieu de se laver le visage avec un lavage complet (elle l’enregistre pour la soirée). « Je trouve que l’eau micellaire est moins dure et moins sèche que l’eau ordinaire. »
Pourtant, l’eau micellaire ne devrait pas être la seule eau que vous utilisez sur votre visage. « C’est un bon produit avec un pH agréable et stable, mais il est fortement commercialisé comme c’est magique », explique Pierre. » Ce n’est pas le cas. Vous devriez toujours vous laver le visage avec de l’eau et un nettoyant. »
Eau nettoyante Micellaire Garnier SkinActive
Qu’en est-il du toner et du démaquillant ?
Là où l’eau micellaire peut être utile, c’est à la place du toner. Si vous portez beaucoup de maquillage, « un deuxième passage avec une eau micellaire » est recommandé, dit Del Campo, ajoutant qu’elle préfère en fait l’eau micellaire au toner. « Je suis un grand fan de l’eau micellaire car c’est une technologie qui aide à agir presque comme un aimant pour attirer le maquillage et les débris sans aucune irritation, donc c’est fantastique même sur les peaux les plus sensibles. J’évite les toners et préfère à nouveau l’eau micellaire à la place d’un toner. démaquillant, je préfère aussi doux et simple comme l’huile minérale pour démaquiller les yeux. Cela doit être fait avant de laver le visage pour éliminer toute huile restante sur la peau. »
Donc, dans le cas de l’eau micellaire, du toner et du démaquillant: tout va bien, mais aucun d’entre eux ne devrait remplacer le lavage du visage une fois par jour de la manière habituelle.
Puis-je simplement utiliser des lingettes pour le visage à la place?
Un autre produit à la mode sur le marché ces jours-ci sont les lingettes pour le visage, qui comme le Dr. Minars dit « sont excellents à la rigueur », mais ne devrait pas être utilisé régulièrement au lieu de se laver le visage avec un nettoyant et de l’eau.
« Je ne les recommande pas souvent en raison d’un excès de déchets pour l’environnement; cependant, pratique pour beaucoup », explique Del Campo. « Je recommande spécifiquement les lingettes Neutrogena, que je porte dans mon bureau, pour quelqu’un qui a la peau sensible et qui veut se démaquiller avant de prétraiter la zone pour les procédures. De plus, cela peut être pratique après l’entraînement ou après des périodes de transpiration importante pour un nettoyage rapide du visage. »
Lingettes démaquillantes Neutrogena
Qu’en est-il de l’exfoliation avec un gommage visage ou le Clarisonic ?
Je vois beaucoup de lavages pour le visage qui promettent également d’exfolier. Le problème avec ceux-ci est qu’ils ont tendance à tenir cette promesse d’exfoliation, ce qui n’en fait pas un produit idéal pour un usage quotidien.
« C’est une bonne idée d’exfolier deux à trois fois par semaine au maximum », explique le Dr Salma Pothiawala, MD, dermatologue à la Bethany Medical Clinic de New York, notant qu’une exfoliation excessive peut dessécher ou irriter votre peau. « Pour beaucoup de gens, le Clarisonic est trop dur, mais si vous pouvez le tolérer, c’est une option. Personnellement, j’aime la poudre nettoyante pour peau enzymatique AmorePacific Treatment. »
Poudre nettoyante pour Peau enzymatique AmorePacific Treatment
Mon régime actuel de lavage du visage ne correspond pas à vos conseils; dois-je le modifier?
Si vous vous lavez le visage d’une manière qui ne correspond pas aux conseils de ces experts, mais que vous vous sentez bien et que vous ne rencontrez aucun problème de peau (et que vous portez un écran solaire, ce qui n’est pas négociable pour les dermatologues), vous vous en sortez très bien. Ne vous sentez pas obligé de changer quoi que ce soit.
« Peut-être que vous voulez qu’il y ait dix étapes dans votre routine de nettoyage du visage, ce qui est bien si vous en avez le temps; ou peut-être que vous voulez simplement vous laver le visage sous la douche », explique le Dr Lee. « Écoutez votre peau et ce que vous ressentez — c’est ce qui compte. »
Pourtant, je ne peux m’empêcher de sentir, en tant que l’une de ces personnes qui se lavent le visage en plusieurs étapes, que je me suis mal lavé le visage ces dernières années. Pourquoi? Parce que je me suis inquiété (et j’ai dépensé) pour cela sans aucune raison. Quelle perte de temps et d’argent! Enfin, je peux tourner mon esprit et mes finances vers des questions plus importantes, comme l’hydratation.
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