結婚式、プロムなどのダンスを遅くする多くの機会があり、ちょうどどこでもゆっくりとしたテンポの音楽があります。 しかし、多分あなたはゆっくりとしたダンスに脅かされています。 あなたはどこに手を置くべきか分からない、または他の人にどれだけ近いか分からない。 あなたはスローダンスでどのような手順を行いますか？ 私たちはFoxtrotのような特定のダンスステップについて話していません; 私たちは、一般的にスローダンスについて話しています。 あなたは初心者レベルのダンサーであり、簡単なダンスの動きを探していますか？ この記事では、我々はあなたが再び音楽が遅くなったときにダンスフロアに出ているのを恐れることは決してないだろうので、スローダンスを習得するための5つの簡単な手順を提供します。
スローダンスの腕
スローダンスの腕には二つのオプションがあります。
オプション1-スローダンシングアームズ
このオプションでは、あなたとあなたのパートナーが前後に揺れるように、スローダンスを拡張抱擁と考えることがで 女性は彼女の腕を男の肩に置くか、または彼の首の周りに緩く掛けます。 男は女性の腰に手を置くか、腰の周りに緩く包んでいます。 あなたの間に十分な部屋を残して、あなたの両方が快適に感じるようにしてください。
頭の配置については、これはあなたとあなたのパートナーの高さに依存します。 あなたはカップルであり、密接に踊っている場合,あなたはあなたの日付の胸の上や彼/彼女の肩の上にあなたの頭を休ませることができます. または、あなたはお互いを見ることができます。
リラックスしていることが重要です。 均一な心拍数を維持するために着実に吸い込み、吐き出すことによってあなたの呼吸を制御するようにしてください。
オプション2–スローダンスアームズ
あなたのパートナーの手を保持することは、スローダンスで揺れるためのより伝統的な方法です。 あなたがデートしていないか、お互いをよく知らない場合は、この位置は、より快適にすることができます。 男は右手を女性の腰に、または彼女の背中の中央または上部に置きます。 あなたがデートしている場合は、男は彼女の腰の周りに緩く彼の腕をラップすることができます。 その後、彼は彼女の手を取るか、彼女の中に彼の指をレースするために左手を使用しています。 女性は左手をパートナーの肩に置き、右手で手を保持する必要があります。 このスタンスでは、あなたの頭はおそらく前方に滞在するので、あなたはお互いを見ています。 あなたのダンスパートナーに笑顔と多分リラックスを助けるために会話を開始してください。
ゆっくりと踊る足
ゆっくりと踊るときは、お互いのつま先を踏まないように足を置く場所に注意するのが良いでしょう。 あなたが最初に踊るために一緒に参加するときは、あなたとあなたのパートナーの足が落ちる場所を見てくださ これは彼/彼女のつま先を踏まないであなたのフィートを動かすことができるどの位までの一般的な考えを与える。
スローダンスで一緒にいるなら、片方の足を相手の足の間に入れて、もう片方の足を外側に置くことができます。 パートナー間のより多くのスペースがある場合,あなたはあなたの日付のつま先の前にあなたのつま先を置くことができますし、側にオフ約インチ. この面であまりにも技術的な取得しないでください。 あなたの体が踊るために一緒に来るとき、あなたの足は自然に所定の位置に落ちるはずです。
リード
男がスローダンスをリードするのは伝統的です。 これがあなたの好みのためにあまりにも伝統的なものであれば、女性はそれを変えて導くことができます。 しかし、誰かがリードする必要があります。 リードするには、穏やかにあなたもその方向にあなたの体を移動するように行きたい方法であなたのパートナーの手を押してください。 音楽に従って、ビートに移動します。 フォローするには、ちょうどあなたのパートナーの動きに従ってください。
揺れ動く
基本的なスローダンスはフットワークがあまり必要ないので、初心者にとっては簡単なダンスです。 あなたの足を一つの場所に植えておくことができ、あなたの膝が緩んでいることを確認し、腰と膝を使って静かに前後に揺れることができます。 あなたがこれに自信を持っているなら、あなたは少しだけ足を床から静かに持ち上げることができます。 これらの小さい上昇は遅い円の回すことができる。 あなたの腕および肘を緩く保つことを覚えなさい。 これにより、快適に呼吸して揺れることが容易になります。
The Twirl
あなたがリードしていて、あなたが遅いダンスをしている間に自信を持って少し冒険的に感じているなら、あなたはtwirlにあなたのパートナーを招待す あなたのダンスのパートナーは、おそらく何を期待する知っているので、これは一般的な動きです。 あなたの抱擁から一歩を踏み出し、あなたの右腕であなたのパートナーの左腕を空中に保持してください。 彼女を360度回転させた後、あなたは単にあなたの開始位置に戻り、揺れを再開します。
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