Il y a de nombreuses occasions de danse lente telles que les mariages, les bals de finissants et partout où il y a une musique à tempo lent. Mais, peut-être que vous êtes intimidé par une danse lente. Vous ne savez pas où mettre vos mains ou vous ne savez pas à quel point vous tenir près de l’autre personne. Quelles étapes faites-vous dans la danse lente? Nous ne parlons pas d’un pas de danse spécifique comme le Foxtrot; nous parlons juste de la danse lente en général. Êtes-vous un danseur de niveau débutant et à la recherche de mouvements de danse faciles? Dans cet article, nous allons vous donner cinq étapes simples pour maîtriser la danse lente afin que vous n’ayez plus jamais peur d’être sur la piste de danse lorsque la musique ralentit.
Bras de danse lente
Il existe deux options pour vos bras lorsque vous dansez lentement.
Option 1 – Bras de danse lente
Dans cette option, vous pouvez considérer la danse lente comme une étreinte prolongée lorsque vous et votre partenaire vous balancez d’avant en arrière. La femelle pose ses bras sur les épaules du gars ou les suspend librement autour de son cou. Le gars pose ses mains sur les hanches de la femelle ou les enroule librement autour de son bas du dos. Laissez suffisamment de place entre vous pour que vous vous sentiez tous les deux à l’aise.
Quant au placement de la tête, cela dépend de vous et de la taille de votre partenaire. Si vous êtes en couple et que vous dansez de près, vous pouvez reposer votre tête sur la poitrine de votre rencard ou sur son épaule. Ou, vous pouvez vous regarder.
Il est important de rester détendu. Essayez de contrôler votre respiration en inspirant et en expirant régulièrement pour maintenir une fréquence cardiaque uniforme.
Option 2 – Bras de danse lente
Tenir la main de votre partenaire est la façon la plus traditionnelle de se balancer dans une danse lente. Si vous ne sortez pas ou que vous ne vous connaissez pas bien, cette position peut être plus confortable. Le gars pose sa main droite sur les hanches des femelles ou sur le milieu ou le haut du dos. Si vous êtes sortir ensemble et proche, le gars peut enrouler son bras autour de sa taille. Ensuite, il utilise la main gauche pour prendre sa main ou enfiler ses doigts dans la sienne. La femelle doit mettre sa main gauche sur l’épaule de son partenaire et lui tenir la main avec sa main droite. Avec cette position, vos têtes resteront probablement en avant, vous vous regarderez donc. Assurez-vous de sourire à votre partenaire de danse et peut-être d’entamer une conversation pour vous détendre.
Pieds dansants lents
Il est bon de faire attention à l’endroit où vous mettez vos pieds lorsque vous dansez lentement afin de ne pas marcher sur les orteils de l’autre. Lorsque vous vous réunissez pour la première fois pour danser, regardez où vous et les pieds de votre partenaire tombez. Cela vous donne une idée générale de la distance à laquelle vous pouvez bouger vos pieds sans marcher sur ses orteils.
Si vous êtes rapprochés dans la danse lente, vous pouvez mettre un pied entre les pieds de votre partenaire et votre autre pied à l’extérieur. S »il y a plus d »espace entre les partenaires, vous pouvez mettre vos orteils devant les orteils de votre rendez-vous et à environ un pouce sur le côté. Ne soyez pas trop technique sur cet aspect. Lorsque vos corps se réunissent pour danser, vos pieds doivent naturellement tomber en place.
Diriger
Il est traditionnel que le gars mène une danse lente. Si c’est trop traditionnel à votre goût, la femelle peut le changer et le diriger. Mais, quelqu’un doit diriger. Pour diriger, poussez doucement la main de votre partenaire dans la direction que vous voulez suivre, tout en déplaçant également votre corps dans cette direction. Suivez la musique et passez au rythme. Pour suivre, suivez simplement les mouvements de votre partenaire.
Balancement
La danse lente de base ne nécessite pas beaucoup de jeu de jambes, c’est donc une danse facile pour les débutants. Vous pouvez garder vos pieds plantés au même endroit, vous assurer que vos genoux sont lâches, puis vous balancer doucement d’avant en arrière en utilisant vos hanches et vos genoux. Si vous êtes confiant avec cela, vous pouvez soulever doucement vos pieds du sol juste un peu. Ces petits ascenseurs peuvent vous faire tourner dans un cercle lent. N’oubliez pas de garder vos bras et vos coudes lâchés. Cela facilitera la respiration et le balancement confortablement.
Le Tourbillon
Si vous menez et que vous vous sentez confiant et un peu aventureux pendant que vous dansez lentement, vous pouvez inviter votre partenaire à virevolter. C’est un mouvement courant, donc votre partenaire de danse saura probablement à quoi s’attendre. Prenez du recul par rapport à votre étreinte et tenez le bras gauche de votre partenaire en l’air avec votre bras droit. Après l’avoir guidée en tournant à 360 degrés, vous revenez simplement à votre position de départ et reprenez le balancement.
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