Anche se sei un early bird, alzarsi dal letto quando si soffre di mal di schiena può essere scoraggiante. Come molti pazienti sanno, un’alba può lasciarli rigidi, doloranti e chiedendosi perché hanno mal di schiena mattutino.
Per molti pazienti, il mal di schiena mattutino non è un sintomo di un problema spinale più ampio, ma una manifestazione di altre cattive abitudini. Prima di cercare un aiuto professionale considerare le cause ambientali comuni del mal di schiena:
- Cattivo materasso: Biancheria da letto ferma sostiene la colonna vertebrale meglio per tutta la notte, e ben indossato, materassi a crateri possono aggravare la schiena durante il sonno.
- Scarsa posizione di sonno: dormire sullo stomaco fa sì che la parte bassa della schiena si estenda, mettendola sotto pressione. Le traversine laterali che non piegano le ginocchia (o talvolta persino appoggiano un cuscino tra le ginocchia) possono anche irritare la schiena mentre dormono.
- Scarsa ergonomia: cattiva postura? Lavorare in un cattivo ambiente? L’ergonomia può prendere un pedaggio sulla schiena che peggiora di notte quando sei ancora.
Se hai risolto i fattori ambientali che contribuiscono al mal di schiena mattutino, potrebbe essere una condizione medica che causa quelle mattine doloranti. Avrete bisogno di cercare una diagnosi professionale per le opzioni di trattamento, ma si può soffrire di:
- Ernia del disco: Il tessuto che si trova tra e cuscini vertebre può abbattere e infiammare il tessuto circostante, una condizione nota come ernia del disco. Conosciuto anche come un disco scivolato o rotto, il dolore di un’ernia del disco è peggiore al mattino a causa di lunghi tratti di inattività durante il sonno.
- Mal di schiena infiammatorio: l’infiammazione causata da una malattia autoimmune può causare il gonfiore e l’infiammazione del tessuto spinale. Probabilmente avrai bisogno di un trattamento al di fuori delle cure ortopediche per affrontare questo problema.
- Spondilite anchilosante: il gonfiore delle articolazioni della colonna vertebrale può causare dolore e rigidità che spesso diminuisce durante il giorno.
- Stenosi spinale: il restringimento del canale spinale può esercitare pressione sui nervi ed è spesso irritato quando si dorme. Mentre è più comune negli adulti più anziani, può colpire i pazienti più giovani, in particolare quelli che hanno subito una lesione spinale.
Il mal di schiena mattutino può avere molti fattori che contribuiscono, quindi consultare gli esperti di Ortopedia di Front Range & Spine nelle nostre tre sedi – Longmont, Lafayette e Frederick – può aiutarti a individuare la radice del tuo dolore e trattarlo.