zelfs als u een vroege vogel bent, kan het opstaan als u last heeft van rugpijn ontmoedigend zijn. Zoals veel patiënten weten, kan een zonsopgang hen stijf, pijnlijk achterlaten en zich afvragen waarom ze ‘ s ochtends rugpijn hebben.
voor veel patiënten is ochtendrugpijn geen symptoom van een groter spinale probleem, maar een manifestatie van andere slechte gewoonten. Alvorens professionele hulp te zoeken overweeg gemeenschappelijke milieuoorzaken van rugpijn:
- slechte matras: Stevig Beddengoed ondersteunt uw wervelkolom beter door de nacht, en goed versleten, kraterige matrassen kunnen uw rug verergeren terwijl u slaapt.
- slechte slaaphouding: slapen op uw maag zorgt ervoor dat uw onderrug zich uitstrekt, waardoor deze onder druk komt te staan. Zijslippers die niet buigen hun knieën (of soms zelfs prop een kussen tussen hun knieën) kunnen ook irriteren hun rug als ze slapen.
- slechte ergonomie: slechte houding? Werken in een slechte omgeving? Uw ergonomie kan een tol op uw rug die verergert ‘ s nachts als je nog steeds.
als u de omgevingsfactoren hebt uitgezocht die bijdragen aan ochtendrugpijn, kan het een medische aandoening zijn die die pijnlijke ochtenden veroorzaakt. Je moet een professionele diagnose voor de behandeling opties te zoeken, maar je kan lijden aan:
- hernia: het weefsel dat zit tussen en kussens wervels kan breken en ontsteken omliggende weefsel, een aandoening die bekend staat als een hernia schijf. Ook bekend als een uitgegleden of gescheurde schijf, pijn van een hernia schijf is erger in de ochtend als gevolg van lange stukken van inactiviteit tijdens het slapen.
- inflammatoire rugpijn: ontsteking veroorzaakt door een auto-immuunziekte kan leiden tot zwelling en ontbranding van het ruggenmergweefsel. U zult waarschijnlijk een behandeling buiten de orthopedische zorg nodig om dit probleem aan te pakken.Spondylitis ankylopoetica: zwelling van de gewrichten in de wervelkolom kan pijn en stijfheid veroorzaken die vaak de hele dag afneemt.
- stenose van het ruggenmerg: de vernauwing van het ruggenmergkanaal kan druk uitoefenen op de zenuwen en is vaak geïrriteerd wanneer u slaapt. Hoewel het vaker voorkomt bij oudere volwassenen, kan het jongere patiënten beà nvloeden, met name degenen die een ruggenmergletsel hebben opgelopen.
Ochtendrugpijn kan veel bijdragende factoren hebben, dus overleg met experts van Front Range Orthopedie & wervelkolom in onze drie locaties – Longmont, Lafayette en Frederick – kan u helpen de wortel van uw pijn te vinden en te behandelen.