C’è qualcosa di più rinfrescante di deliziosi frullati di frutta surgelati in una calda giornata estiva? Abbiamo raccolto 18 Ricette facili Frozen Fruit Smoothie utilizzando diversi tipi di frutta congelata da fragole a frutti di bosco, banana, mango e molto altro ancora.
I frullati fanno ottime colazioni, snack e possono essere serviti come sostituto del pasto per scopi di perdita di peso. Sono super facile da fare e tutto ciò che serve è un buon frullatore che è abbastanza potente per mescolare frutta congelata. Raccogliete i vostri frutti congelati preferiti al supermercato e tenerli a portata di mano per fare frullati in qualsiasi momento della giornata.
Indice
Puoi usare frutta congelata per le ricette di frullato?
Sì, i frutti congelati sono convenienti e ideali per i frullati. Aiutano a mantenere il frullato fresco senza annaffiarlo come fa il ghiaccio. La frutta congelata può essere raccolta al supermercato e riposta facilmente nel congelatore.
I frullati di frutta surgelati sono sani?
I frullati di frutta surgelati sono relativamente sani poiché i frutti congelati conservano ancora gran parte del loro valore nutrizionale e gusto. Molte persone preferiscono ottenere la loro assunzione giornaliera di frutta e verdura attraverso frullati perché è così conveniente e gustoso. Dovresti sapere che i frullati di frutta possono essere ricchi di zucchero a causa del contenuto di zucchero naturale nella frutta. Mentre i frullati sono un comodo sostituto del pasto, dovresti comunque provare a mangiare frutta e verdura fresca ovunque tu possa.
Posso preparare frullati di frutta surgelati senza yogurt?
Molte ricette frullato richiedono latte o yogurt, ma questi non sono ingredienti necessari. Puoi saltare lo yogurt a favore di altri ingredienti come succo d’arancia e acqua di cocco. Se ti piace includere lo yogurt nei tuoi frullati, lo yogurt greco rende la tua bevanda extra cremosa e aggiunge alcune proteine.
Le migliori ricette di frullato di frutta surgelata
1. Frozen Strawberry Smoothie
Questo facile frullato di bacche è veloce e facile da preparare e pieno di ingredienti nutrienti. Aggiungere chia o semi di lino per ancora più benefici per la salute.
2. Sano Dragon Fruit Smoothie
Exotic dragon fruit rende per un gustoso frullato con una bella, brillante tonalità rosa. Godetevi come un frullato bevibile o usarlo come base per la vostra ciotola frullato.
3. Frozen Berry Smoothie con farina d’avena
Hai bisogno di una colazione veloce che ti lascerà pieno e soddisfatto? Farina d’avena rende questo frullato di bacche congelate pieno di fibre per mantenerti pieno per tutta la mattina.
4. Frozen Strawberry Blueberry Smoothie
Mescolare le bacche non è mai una cattiva idea. Prova questo semplice frullato a base di fragole, mirtilli, latte di mandorle e yogurt greco.
5. Frozen Banana Smoothie
Le banane surgelate rendono questo frullato denso, cremoso e delizioso! Aggiungere vaniglia, cannella e burro di mandorle per un gustoso, sano inizio di giornata.
6. Ricetta Frozen Mango Smoothie
Questo frullato rinfrescante è fatto con frutta tropicale preferita di tutti. Un frullato di mango congelato è proprio quello di cui hai bisogno in un pomeriggio caldo.
7. Frozen Mixed Berry Smoothie
Questo frullato combina tutte le tue bacche preferite per un intruglio cremoso pieno di antiossidanti e di ottimo sapore. Non c’è bisogno di aggiungere zucchero!
8. Frozen Fruit Smoothie Bowl
Se preferisci mangiare i tuoi frullati, adorerai questa ciotola di smoothie di riempimento. Aggiungere proteine in polvere e semi di lino per una colazione di riempimento.
9. Frullato di frutta surgelata con Yogurt
Lo yogurt rende il tuo frullato super cremoso e delizioso! Miscela frutta congelata, latte vegetale e yogurt per un frullato sano e riempitivo che può essere gustato in qualsiasi momento della giornata.
10. Frozen Mixed Fruit Smoothie
Hai un sacco di frutta a portata di mano? Frullarli tutti in un frullato di frutta mista per una gustosa combinazione di sapori fruttati.
11. Frozen Berry Keto Smoothie senza yogurt o latte
Hai bisogno di un frullato che sia keto, paleo o vegan-friendly? Non guardare oltre questo frullato di bacche congelate fatto senza latte o yogurt.
12. Keto Mixed Berry Smoothie with Almond Milk
Il latte di mandorla è un delizioso sostituto a base vegetale per i tuoi frullati. Montare questo frullato di bacche cheto-friendly con soli tre ingredienti.
13. Frullato proteico alla frutta per la perdita di peso
I frullati proteici sono un ottimo sostituto per snack o pasti a basso contenuto calorico. Basta mescolare la polvere proteica nel tuo frullato per rimanere più pieno più a lungo.
14. Frozen Pineapple Smoothie
Con solo quattro ingredienti, questo frozen pineapple smoothie è facile da fare come è delizioso! Fai finta di essere in vacanza tropicale mentre sorseggi.
15. Blueberry Banana Avocado Smoothie
Gli avocado rendono il tuo smoothie extra cremoso e aggiungono un sapore piacevole e sottile. Questo frullato di avocado di banana al mirtillo è pieno di ingredienti sani per la tua pelle.
16. Easy Peach Smoothie
Usa la tua scelta di pesche surgelate o fresche e succose per questo frullato. Provalo con latte di cocco per un gusto che sicuramente amerai.
17. Mandorla allegro frullato
Crostata ciliegie soddisfare le banane dolci in questo frullato vegan-friendly. In soli dieci minuti, avrai una sana colazione o uno spuntino con solo cinque ingredienti.
18. Frozen Watermelon Smoothie
Questo classico estivo è rinfrescante, idratante e delizioso. Miscela cubetti di anguria congelati con fragole per una bevanda rosa fruttata da gustare questa estate.
Come fare un frullato di frutta congelato?
Frullati di frutta sono incredibilmente veloce e facile da fare. Avrete bisogno di un frullatore abbastanza potente per frullare frutta congelata come un Vitamix o Ninja. Aggiungi la tua frutta congelata e un liquido come latte da latte o vegetale, acqua di cocco o succo d’arancia. Si consiglia di aggiungere ingredienti aggiuntivi come proteine in polvere, semi di chia o burro di noci. Frullare fino a quando tutti gli ingredienti sono combinati e la miscela è liscia e cremosa.
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Ingredienti 1x2x3x
- ▢ 4 tazze di fragole congelate
- ▢ 1 tazza di frozen banana pezzi
- ▢ 1 tazza di latte
Istruzioni
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Raccogliere insieme tutti gli ingredienti e fetta di frozen banana a tocchetti.
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Versare il latte in un frullatore ad alta velocità.
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Aggiungere fragole e banane congelate.
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Miscela ad alta velocità fino a che liscio. (È possibile raschiare i bordi, se necessario.) Servire e gustare immediatamente.