finns det något mer uppfriskande än läckra frysta fruktsmoothies på en varm sommardag? Vi har samlat 18 enkla frysta Fruktsmoothierecept med olika typer av frysta frukter från jordgubbar till blandade bär, banan, mango och så mycket mer.
Smoothies gör bra frukostar, snacks och kan serveras som måltidsersättning för viktminskningsändamål. De är superlätta att göra och allt du behöver är en bra mixer som är kraftfull nog att blanda frusen frukt. Plocka upp dina favoritfrysta frukter i snabbköpet och håll dem till hands för att göra smoothies när som helst på dagen.
Innehållsförteckning
kan du använda frusen frukt för Smoothie Recept?
ja, frysta frukter är praktiska och idealiska för smoothies. De hjälper till att hålla smoothien sval utan att vattna ner den som IS gör. Fryst frukt kan plockas upp i snabbköpet och lagras lätt i frysen.
Är Frysta Fruktsmoothies Friska?
frysta fruktsmoothies är relativt friska eftersom frysta frukter fortfarande behåller mycket av sitt näringsvärde och smak. Många föredrar att få sitt dagliga intag av frukt och grönsaker genom smoothies eftersom det är så bekvämt och gott. Du bör veta att fruktsmoothies kan innehålla mycket socker på grund av det naturliga sockerinnehållet i frukt. Medan smoothies är en bekväm måltidsersättning, bör du fortfarande försöka äta färsk frukt och grönsaker var du än kan.
Kan Jag Göra Frysta Fruktsmoothies Utan Yoghurt?
många smoothierecept kräver mjölk eller yoghurt, men dessa är inte nödvändiga ingredienser. Du kan hoppa över yoghurt till förmån för andra ingredienser som apelsinjuice och kokosnötvatten. Om du gillar att inkludera yoghurt i dina smoothies, gör grekisk yoghurt din drink extra krämig och lägger till lite protein.
Bästa Frysta Frukt Smoothie Recept
1. Fryst jordgubbsmoothie
denna enkla bärsmoothie är snabb och enkel att göra och full av näringsrika ingredienser. Lägg till chia eller linfrön för ännu fler hälsofördelar.
2. Hälsosam Drakefruktsmoothie
exotisk drakefrukt ger en god smoothie med en vacker, ljusrosa nyans. Njut som en drickbar smoothie eller använd den som bas för din smoothieskål.
3. Fryst Bärsmoothie med havregryn
behöver du en snabb frukost som lämnar dig full och nöjd? Havregryn gör denna frysta bärsmoothie full av fiber för att hålla dig full hela morgonen.
4. Frozen Strawberry Blueberry Smoothie
blanda bär är aldrig en dålig ide. Prova denna enkla smoothie gjord med jordgubbar, blåbär, mandelmjölk och grekisk yoghurt.
5. Fryst Banansmoothie
frysta bananer gör denna smoothie tjock, krämig och utsökt! Tillsätt vanilj, kanel och mandelsmör för en god och hälsosam start på dagen.
6. Fryst Mango Smoothie recept
denna uppfriskande smoothie är gjord med allas favorit tropiska frukter. En frusen mango smoothie är precis vad du behöver på en varm eftermiddag.
7. Fryst blandad Bärsmoothie
denna smoothie kombinerar alla dina favoritbär för en krämig sammansättning som är full av antioxidanter och bra smak. Inget behov av att lägga till socker!
8. Fryst frukt Smoothie skål
om du föredrar att äta dina smoothies, kommer du att älska denna fyllning smoothie skål. Tillsätt proteinpulver och linfrön för en fyllningsfrukost.
9. Fryst fruktsmoothie med yoghurt
yoghurt gör din smoothie superkrämig och utsökt! Blanda frusen frukt, växtbaserad mjölk och yoghurt för en hälsosam och fyllig smoothie som kan avnjutas när som helst på dagen.
10. Fryst blandad frukt Smoothie
har du massor av frukter till hands? Blanda dem alla i en blandad fruktsmoothie för en god kombination av fruktiga smaker.
11. Fryst Berry Keto Smoothie utan yoghurt eller mjölk
behöver du en smoothie som är keto, paleo eller veganvänlig? Titta inte längre än denna frysta bärsmoothie gjord utan mjölk eller yoghurt.
12. Keto blandad Bärsmoothie med mandelmjölk
mandelmjölk är en läcker, växtbaserad ersättning för dina smoothies. Piska upp denna keto-vänliga bärsmoothie med bara tre ingredienser.
13. Protein frukt Smoothie för viktminskning
Protein smoothies är en stor kalorifattig mellanmål eller måltid ersättning. Blanda bara proteinpulver i din smoothie för att hålla dig fylligare längre.
14. Fryst Ananassmoothie
med bara fyra ingredienser är denna frysta ananassmoothie lika lätt att göra som den är utsökt! Låtsas att du är på en tropisk semester när du smuttar.
15. Blueberry Banana Avocado Smoothie
avokado gör din smoothie extra krämig och Lägg till en fin, subtil smak. Denna blåbär banan avokado smoothie är full av hälsosamma ingredienser för din hud.
16. Easy Peach Smoothie
Använd ditt val av frysta eller färska, saftiga persikor för denna smoothie. Prova med kokosmjölk för en smak du är säker på att älska.
17. Almond Cheery Smoothie
Tart körsbär möter söta bananer i denna veganvänliga smoothie. På bara tio minuter får du en hälsosam frukost eller mellanmål med bara fem ingredienser.
18. Fryst Vattenmelonsmoothie
denna sommartidsklassiker är uppfriskande, återfuktande och utsökt. Blanda frysta vattenmelonbitar med jordgubbar för en fruktig rosa dryck att njuta av i sommar.
hur man gör en frusen fruktsmoothie?
fruktsmoothies är otroligt snabba och enkla att göra. Du behöver en mixer som är tillräckligt kraftfull för att blanda frusen frukt som en Vitamix eller Ninja. Tillsätt din frysta frukt och en vätska som mejeri eller växtbaserad mjölk, kokosnötvatten eller apelsinjuice. Du kanske vill lägga till ytterligare ingredienser som proteinpulver, chiafrön eller nötsmör. Blanda tills alla ingredienser kombineras och blandningen är slät och krämig.
du kanske också gillar
- 18 bästa Juicing recept
- skillnader mellan Juicing och Smoothies
- 15 bästa billiga drycker att göra hemma
18 bästa fryst frukt Smoothie recept (lätt jordgubbe banan Smoothie recept & More)
Skriv ut Pin
ingredienser 1x2x3x
- ▢ 4 koppar frysta jordgubbar
- 1 kopp frysta bananbitar
- 1 kopp mjölk
instruktioner
-
samla ihop alla ingredienser och skiv frusen banan i bitar.
-
häll mjölken i en höghastighetsblandare.
-
tillsätt jordgubbar och frysta bananer.
-
blanda i hög hastighet tills den är jämn. (Du kan skrapa ner kanterna om det behövs.) Servera och njut omedelbart.