onko mitään virkistävämpää kuin herkulliset pakastehedelmäsmoothiet kuumana kesäpäivänä? Olemme keränneet 18 helppoa Pakastehedelmäsmoothie-reseptiä, joissa käytetään erilaisia pakastehedelmiä mansikoista sekoitettuihin marjoihin, banaaniin, mangoon ja niin paljon muuhun.
smoothieista saa hyviä aamiaisia, välipaloja, ja niitä voi tarjoilla aterian korvikkeena laihdutustarkoituksessa. Ne ovat superhelppoja tehdä ja tarvitset vain hyvän tehosekoittimen, joka on tarpeeksi tehokas sekoittamaan pakastehedelmät. Poimi suosikkisi jäädytetyt hedelmät supermarketista ja pidä ne käsillä smoothien valmistamiseksi mihin aikaan päivästä tahansa.
Sisällysluettelo
osaatko käyttää Pakastehedelmiä Smoothie-resepteissä?
Kyllä, pakastehedelmät ovat käteviä ja ihanteellisia smoothieen. Ne auttavat pitämään smoothien viileänä kastelematta sitä jään tavoin. Pakastetut hedelmät voi noutaa marketeista ja kaupoista helposti pakastimeen.
Ovatko Pakastetut Hedelmäsmoothiet Terveellisiä?
pakastetut hedelmäsmoothiet ovat suhteellisen terveellisiä, sillä pakastetut hedelmät säilyttävät edelleen suuren osan ravintoarvostaan ja maustaan. Monet ihmiset haluavat saada päivittäinen saanti hedelmiä ja vihanneksia smoothie, koska se on niin kätevä ja maukas. Kannattaa tietää, että hedelmäsmoothieissa voi olla runsaasti sokeria hedelmien luonnollisen sokeripitoisuuden vuoksi. Vaikka smoothiet ovat kätevä ateriankorvike, kannattaa silti yrittää syödä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia aina, kun vain voi.
Voinko Tehdä Pakastehedelmäsmoothieita Ilman Jogurttia?
monissa smoothie-resepteissä kehotetaan käyttämään maitoa tai jogurttia, mutta nämä eivät ole välttämättömiä ainesosia. Jugurtin voi jättää väliin muiden raaka-aineiden, kuten appelsiinimehun ja kookosveden, hyväksi. Jos haluat sisällyttää jogurtin smoothieesi, kreikkalainen jogurtti tekee juomastasi erityisen kermaisen ja lisää siihen hieman proteiinia.
Parhaat Pakastehedelmäsmoothien Reseptit
1. Pakastettu Mansikkasmoothie
tämä helppo Marjasmoothie on nopea ja helppo tehdä ja täynnä ravitsevia aineksia. Lisää chia tai pellavansiemenet vielä enemmän terveyshyötyjä.
2. Terveellinen Lohikäärmehedelmäsmoothie
Eksoottinen lohikäärmehedelmä tekee maukkaan smoothien, jossa on kaunis, kirkkaan vaaleanpunainen sävy. Nauti juotavana smoothiena tai käytä sitä smoothiekulhosi pohjana.
3. Pakastettu Marjasmoothie kaurapuurolla
Tarvitsetko nopean aamiaisen, joka jättää sinut kylläiseksi ja kylläiseksi? Kaurapuuro tekee tästä pakastemarjasmoothiesta täynnä kuitua, joka pitää sinut kylläisenä koko aamun.
4. Pakastettu mansikka-Mustikkasmoothie
marjojen sekoittaminen ei ole koskaan huono idea. Kokeile tätä simppeliä smoothieta, joka on tehty mansikoista, mustikoista, mantelimaidosta ja kreikkalaisesta jogurtista.
5. Pakastettu Banaanismoothie
pakastetut banaanit tekevät tästä smoothiesta paksun, kermaisen ja herkullisen! Lisää vanilja, kaneli ja mantelivoi maukkaan, terveellisen alun päivääsi.
6. Pakastettu Mangosmoothien resepti
tämä virkistävä smoothie tehdään kaikkien suosimista trooppisista hedelmistä. Pakastettu mangosmoothie on juuri sitä, mitä tarvitset kuumana iltapäivänä.
7. Pakastemarjasmoothie
tämä smoothie yhdistää kaikki suosikkimarjasi voidemaiseksi sekoitukseksi, joka on täynnä antioksidantteja ja hyvää makua. Sokeria ei tarvitse lisätä!
8. Frozen Fruit Smoothie Bowl
jos haluat syödä smoothiesi, ihastut tähän täyttävään smoothie Bowliin. Lisää proteiinijauhe ja pellavansiemenet täyttäväksi aamiaiseksi.
9. Jäädytetty hedelmäsmoothie jogurtilla
jogurtti tekee smoothiestasi Super kermaisen ja herkullisen! Sekoita pakastehedelmä, kasvipohjainen maito ja jogurtti terveelliseksi ja täyttäväksi smoothieksi, jota voi nauttia mihin aikaan päivästä tahansa.
10. Pakastettu Sekahedelmäsmoothie
Saitko paljon hedelmiä käteen? Sekoita ne kaikki sekahedelmäsmoothieksi hedelmäisten makujen maukkaaksi yhdistelmäksi.
11. Pakastemarjainen Keto-Smoothie ilman jogurttia tai maitoa
Tarvitsetko keto -, paleo-tai vegaaniystävällisen smoothien? Älä katso pidemmälle kuin tämä pakastemarjasmoothie, joka on tehty ilman maitoa tai jogurttia.
12. Keto sekoitti Marjasmoothien kanssa mantelimaitoa
mantelimaito on herkullinen, kasvipohjainen smoothien korvike. Vatkaa tämä ketoystävällinen Marjasmoothie vain kolmesta aineksesta.
13. Proteiinihedelmäsmoothie laihduttajalle
Proteiinismoothiet ovat mainio vähäkalorinen välipala tai ateriankorvike. Sekoita smoothieen proteiinijauhetta, jotta se pysyy täyteläisempänä pidempään.
14. Frozen Pineapple Smoothie
vain neljällä ainesosalla, tämä frozen pineapple smoothie on yhtä helppo tehdä kuin se on herkullinen! Kuvittele olevasi trooppisella lomalla siemaillessasi.
15. Mustikka-banaani-Avokadosmoothie
avokadot tekevät smoothiesta erityisen kermaisen ja tuovat siihen mukavan, hienovaraisen maun. Tämä mustikka banaani avokado smoothie on täynnä terveellisiä ainesosia ihollesi.
16. Helppo Persikkasmoothie
käytä tähän smoothieen valitsemaasi pakastettua tai tuoretta, mehevää persikkaa. Kokeile kookosmaidon kanssa makua, jota rakastat varmasti.
17. Mantelinen Pirteä Smoothie
kirpeät kirsikat kohtaavat makeat banaanit tässä vegaaniystävällisessä smoothiessa. Vain kymmenessä minuutissa saat terveellisen aamiaisen tai välipalan, jossa on vain viisi raaka-ainetta.
18. Jäädytetty Vesimelonismoothie
tämä kesäinen klassikko on virkistävä, kosteuttava ja herkullinen. Sekoita pakastetut vesimelonikuutiot mansikoiden kanssa hedelmäiseksi vaaleanpunaiseksi juomaksi, joka maistuu tänä kesänä.
Kuinka tehdä Pakastehedelmäsmoothie?
Hedelmäsmoothiet ovat uskomattoman nopeita ja helppoja valmistaa. Tarvitset riittävän tehokkaan tehosekoittimen pakastehedelmän, kuten Vitamixin tai Ninjan, sekoittamiseen. Lisää pakastehedelmä ja neste, kuten maito-tai kasvipohjainen maito, kookosvesi tai appelsiinimehu. Voit halutessasi lisätä muita ainesosia, kuten proteiinijauhetta, chia-siemeniä tai pähkinävoita. Sekoita, kunnes kaikki ainekset on yhdistetty ja seos on sileä ja kermainen.
Voit myös pitää
- 18 parhaat Mehustusreseptit
- erot mehustuksen ja smoothien välillä
- 15 parasta halpaa juomaa kotiin
18 paras Pakastehedelmäsmoothien Resepti (Helppo Mansikkabanaani-smoothien resepti & lisää)
tulostin
ainekset 1x2x3x
- ▢ 4 kupit jäädytettyjä mansikoita
- ▢ 1 kuppi pakastettuja banaanipaloja
- ▢ 1 kuppi maitoa
ohjeet
-
kokoa kaikki ainekset yhteen ja viipaloi pakastettu banaani lohkoiksi.
-
kaada maito nopeaan tehosekoittimeen.
-
lisää mansikat ja jäiset banaanit.
-
sekoita suurella nopeudella tasaiseksi. (Voit raaputtaa reunat tarvittaessa.) Tarjoile ja nauti heti.