je v horkém letním dni něco osvěžujícího než lahodné zmrzlé ovocné koktejly? Shromáždili jsme 18 snadno mražené ovoce Smoothie Recepty pomocí různých druhů mraženého ovoce z jahod na smíšené bobule, banán, mango, a ještě mnohem víc.
Smoothies dělají skvělé snídaně, občerstvení a mohou být podávány jako náhrada jídla pro účely hubnutí. Jsou super snadné a vše, co potřebujete, je dobrý mixér, který je dostatečně silný, aby smíchal zmrazené ovoce. Vyzvedněte si své oblíbené zmrazené ovoce v supermarketu a držte je po ruce, abyste mohli kdykoli během dne vyrábět koktejly.
obsah
můžete použít zmrazené ovoce pro recepty Smoothie?
Ano, zmrazené ovoce je vhodné a ideální pro smoothies. Pomáhají udržovat koktejl v chladu, aniž by ho zalévaly jako LED. Zmrazené ovoce lze vyzvednout v supermarketu a snadno uložit do mrazničky.
Jsou Zmrazené Ovocné Koktejly Zdravé?
zmrazené ovocné koktejly jsou relativně zdravé, protože zmrazené ovoce si stále zachovává velkou část své nutriční hodnoty a chuti. Mnoho lidí dává přednost dostat svůj denní příjem ovoce a zeleniny přes smoothies, protože je to tak pohodlné a chutné. Měli byste vědět, že ovocné koktejly mohou mít vysoký obsah cukru díky přirozenému obsahu cukru v ovoci. Zatímco smoothies jsou vhodnou náhradou jídla, měli byste se stále snažit jíst čerstvé ovoce a zeleninu, kdekoli můžete.
Mohu Vyrobit Zmrazené Ovocné Koktejly Bez Jogurtu?
mnoho receptů na smoothie vyžaduje mléko nebo jogurt, ale to nejsou nezbytné ingredience. Jogurt můžete přeskočit ve prospěch dalších složek, jako je pomerančový džus a kokosová voda. Pokud chcete zahrnout jogurt do smoothies, řecký jogurt dělá váš nápoj extra krémový a přidává nějaký protein.
Nejlepší Mražené Ovoce Smoothie Recepty
1. Frozen Strawberry Smoothie
tento snadný berry smoothie je rychlý a snadno vyrobitelný a plný výživných ingrediencí. Přidejte chia nebo lněná semínka pro ještě větší přínos pro zdraví.
2. Zdravé Dračí ovocné Smoothie
exotické dračí ovoce vytváří chutný koktejl s krásným, jasně růžovým odstínem. Užijte si jako pitný koktejl nebo jej použijte jako základ pro vaši misku na smoothie.
3. Frozen Berry Smoothie s ovesnou kaší
potřebujete rychlou snídani, která vás nechá plnou a spokojenou? Ovesné vločky činí tento zmrzlý berry smoothie plný vlákniny, aby vás udržel plný po celé ráno.
4. Frozen Strawberry Blueberry Smoothie
míchání bobulí není nikdy špatný nápad. Vyzkoušejte tento jednoduchý koktejl vyrobený z jahod, borůvek, mandlového mléka a řeckého jogurtu.
5. Frozen Banana Smoothie
zmrazené banány dělají tento koktejl hustý, krémový a chutný! Přidejte vanilku, skořici a mandlové máslo pro chutný a zdravý začátek vašeho dne.
6. Frozen Mango Smoothie recept
tento osvěžující koktejl je vyroben z každého oblíbeného tropického ovoce. Zmrazené mango smoothie je přesně to, co potřebujete v horkém odpoledni.
7. Frozen Mixed Berry Smoothie
tento koktejl kombinuje všechny vaše oblíbené bobule pro krémovou směs, která je plná antioxidantů a skvělé chuti. Není třeba přidávat cukr!
8. Mražená ovocná Smoothie mísa
pokud dáváte přednost jídlu smoothies, budete milovat tuto plnící smoothie misku. Přidejte proteinový prášek a lněné semínko pro plnění snídaně.
9. Frozen Fruit Smoothie s jogurtem
jogurt dělá váš koktejl super krémový a chutný! Smíchejte zmrazené ovoce, rostlinné mléko a jogurt pro zdravý a plnící koktejl, který si můžete vychutnat kdykoli během dne.
10. Frozen Mixed Fruit Smoothie
máte po ruce spoustu ovoce? Smíchejte je všechny do smíšeného ovocného smoothie pro chutnou kombinaci ovocných chutí.
11. Frozen Berry Keto Smoothie bez jogurtu nebo mléka
potřebujete koktejl, který je keto, paleo nebo veganský? Nehledejte nic jiného než tento zmrzlý berry smoothie vyrobený bez mléka nebo jogurtu.
12. Keto Mixed Berry Smoothie s mandlovým mlékem
mandlové mléko je lahodnou rostlinnou náhražkou vašich koktejlů. Vybičujte tento keto-Přátelský berry smoothie s pouhými třemi ingrediencemi.
13. Proteinový ovocný koktejl pro hubnutí
proteinové koktejly jsou skvělou nízkokalorickou svačinou nebo náhradou jídla. Stačí smíchat proteinový prášek do smoothie, abyste zůstali plnější déle.
14. Zmrazený ananasový koktejl
s pouhými čtyřmi ingrediencemi je tento zmrazený ananasový koktejl stejně snadný jako vynikající! Předstírejte, že jste na tropické dovolené, když popíjíte.
15. Borůvkový banánový avokádový koktejl
avokádo udělejte z vašeho smoothie extra krémovou a přidejte příjemnou, jemnou chuť. Tento borůvkový banánový avokádový koktejl je plný zdravých ingrediencí pro vaši pokožku.
16. Easy Peach Smoothie
pro tento koktejl Použijte svůj výběr zmrazených nebo čerstvých šťavnatých broskví. Vyzkoušejte to s kokosovým mlékem pro chuť, kterou si určitě zamilujete.
17. Mandlový Veselý koktejl
třešňové třešně splňují sladké banány v tomto veganském smoothie. Za pouhých deset minut budete mít zdravou snídani nebo svačinu pouze s pěti ingrediencemi.
18. Frozen Watermelon Smoothie
tato letní klasika je osvěžující, hydratační a chutná. Smíchejte zmrazené kostky melounu s jahodami, abyste si letos v létě užili ovocný růžový nápoj.
Jak vyrobit zmrzlý ovocný koktejl?
ovocné koktejly jsou neuvěřitelně rychlé a snadné. Budete potřebovat mixér dostatečně silný, aby smíchal zmrazené ovoce, jako je Vitamix nebo Ninja. Přidejte zmrazené ovoce a tekutinu, jako je mléčné nebo rostlinné mléko, kokosová voda nebo pomerančový džus. Možná budete chtít přidat další přísady, jako je proteinový prášek, chia semena nebo ořechové máslo. Míchejte, dokud nejsou všechny ingredience kombinovány a směs není hladká a krémová.
mohlo by se vám také líbit
- 18 Nejlepší odšťavňování recepty
- rozdíly mezi odšťavňování a Smoothies
- 15 Nejlepší levné nápoje, aby se doma
18 Nejlepší recept na mražené ovoce Smoothie (snadný recept na jahodový banánový koktejl & více)
tisk Pin
složení 1x2x3x
- ▢ 4 šálky mražených jahod
- 1 1 šálek mražených banánových kousků
- ▢ 1 šálek mléka
pokyny
-
shromážděte všechny ingredience a nakrájejte zmrazený banán na kousky.
-
nalijte mléko do vysokorychlostního mixéru.
-
přidejte jahody a zmrazené banány.
-
míchejte vysokou rychlostí, dokud nebude hladká. (V případě potřeby můžete okraje seškrábnout.) Podávejte a užívejte si okamžitě.