megjelent május 6., 2021 & frissítve onMay 6th, 2021
az Ön életében azonban-sok éven át ezen a bolygón, valószínűleg legalább egyszer valaki segítségért fordult hozzád. Legyen szó barátról, családtagról vagy más jelentős személyről, nehéz lehet megtalálni a szavait, amikor azt mondják, hogy küzdenek! Különleges gondoskodásra van szükségük abban a pillanatban…legyen az váll, amin sírni lehet, hallgató fül, vagy néhány vigasztaló szó.
de ezek a szavak nem mindig a nyelv csúcsán vannak, és néha nem vagy hajlandó megvigasztalni valakit. Kitalálni, hogyan lehet vigasztalni egy barátot, vagy bárki más, érzékeny helyzet lehet. Tehát azért vagyunk itt, hogy segítsünk érzékelni, mire lehet szükségük, és tudják, hogyan adhatják meg nekik!
hogyan lehet ott lenni valakinek
Oké, először állítsunk be egy kis szabályt. Amikor valaki kényelmet keres,általában nem akarnak tanácsot, hacsak kifejezetten nem kérik! Már kiszolgáltatott helyzetben vannak, ezért valószínűleg nem akarják érezni, hogy megítéled őket, vagy megpróbál döntéseket hozni helyettük. Fontos, hogy érvényesítse az érzéseiket, függetlenül attól, hogy megérti-e őket.
ha úgy érzi, hogy helyénvaló tanácsot adni valakinek, miután megvigasztalta (talán még kérte is), csak győződjön meg róla, hogy nem érzik nyomás alatt, hogy kövessék. Egy egyszerű” de természetesen rajtad múlik”, hogy felhatalmazást érezzenek arra, hogy folytassák ezt az utat, mert akarják!
azt is szeretnénk, hogy egy másik hangot attól függően, hogy milyen hangulatban vannak. Különösen akkor, ha navigál, hogyan vigasztalhat valakit a szöveg felett, mert ez inkább a hangnemről szól, mint a kifejezésről vagy az érintésről. Tehát kezdjük néhány jó takaró kijelentéssel, amelyek ösztönözhetik valakit a szellőzésre — és kényelmesen érezhetik magukat körülötted!
“azért vagyok itt, hogy meghallgassam. Csak engedd ki az egészet.”
” fontos vagy nekem, és az érzéseid is fontosak nekem.”
“lehet, hogy nem értem pontosan, hogyan érzi magát, de nem vagy egyedül.”
” nagyon sajnálom, hogy ezen megy keresztül. Tehetek valamit?”
(figyelje meg, hogyan kerülik el az olyan állítások érvénytelenítését, mint “jól leszel” vagy “fel a fejjel.”)
hogyan lehet vigasztalni valakit, aki szomorú
nehéz lehet vigasztalni egy szomorú barátot, családtagot vagy partnert, mert csak ki akarja szívni a szomorúságukat, és újra jobban érzi magát. De ez nem olyan egyszerű, és néha jobb ülni ezekben az érzésekben, mint hogy kellemetlennek tűnjenek! Hallgassa meg a személyét, talán dörzsölje a hátát (ha rendben van vele), és csak mondja el nekik, mit szeretsz róluk.
ha megpróbálod kitalálni, hogyan vigasztalj meg valakit, aki sír, van néhány dolog, amire óvatosnak kell lenned. Például ne adjon nekik zsebkendőt — ez azt érezheti, hogy azt akarja, hogy hagyják abba a sírást, még akkor is, ha csak segíteni próbál. Adj nekik időt, hogy kiengedjék, majd csak hallgassák meg, amikor, vagy ha, beszélni akarnak.
hogyan Vigasztaljunk meg valakit, aki stresszes
amikor az a személy, akit vigasztalsz, stresszes, nyugodt akarsz lenni és nyugtató hangot használni — de soha ne mondd, hogy “nyugodj meg.”Tudjuk, zavaros, igaz? De ez a kifejezés annyira érvénytelenítheti érzelmeiket. Ők valószínűleg csak kap több hangsúlyozta, és válaszoljon a frusztráció! Ehelyett kérdezze meg őket arról, hogy mi okozza a stresszt, és érvényesítse az érzéseiket. Hasznos lehet emlékeztetni őket arra is, hogy rendben van egy kis szünetet tartani, vagy egyszerre csak egy dologra koncentrálni.
hogyan Vigasztaljunk valakit, aki dühös
csakúgy, mint a stressznél, valószínűleg nem jó ötlet azt mondani valakinek, aki dühös, hogy “nyugodjon meg”. De nyugodtnak kell lenned velük szemben, és kérd meg őket, hogy magyarázzák el, ki vagy mi miatt dühösek! Itt az ideje, hogy meghallgassuk és megerősítsük az érzéseiket. (Lehet, hogy átgondolják a dolgokat, és kevésbé dühösek, amikor később volt idejük gondolkodni, de a munkád most az, hogy a sarokban legyen.)
hogyan Vigasztaljunk meg valakit, aki fél
bátorító szavak egy barátnak, családtagnak vagy más jelentős személynek, amikor félnek, a megnyugvásra kell összpontosítania. A félelem közvetlenül harc vagy repülés módba állíthatja őket, tehát ezen a ponton valószínűleg minden logika az ablakon kívül van. Összpontosítson arra, hogy nyugodt maradjon számukra, de ne éreztesse velük, hogy túlreagálják. Segíts nekik földelni azáltal, hogy megmutatod nekik, hogyan lassítsák le a légzésüket, és megtanítod nekik az itt leírt 5-4-3-2-1 technikát.
tehát, ha legközelebb valaki, akit érdekel, durva ideje van, emlékezzen erre a cikkre! Garantáljuk, hogy ha velük ülünk, meghallgatjuk őket, és elmondjuk nekik, hogy milyen fantasztikusak, segítenek abban, hogy bármilyen helyzetben még a legapróbb kicsit is jobban érezzék magukat. Ne feledje: érvényesítse, érvényesítse, érvényesítse érzéseit!