Health Benefits of Evening Primrose Oil

Health Benefits

Evening primrose oil sisältää runsaasti gammalinoleenihappoa (GLA), omega-6-rasvahappoa, jolla on anti-inflammatorisia, antioksidanttisia ja kipua lievittäviä vaikutuksia. Monet ihmiset käyttävät GLA: ta eräänlaisena lääkkeenä. Tutkijat uskovat, että sen rauhoittavat ominaisuudet edistävät esikkoöljyn mahdollisia terveyshyötyjä, kuten:

ihon terveys

tutkimukset viittaavat siihen, että GLA on välttämätön hyvän ihon terveyden kannalta. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että öljyn ottaminen suun kautta paransi merkittävästi ihon kosteutta, karheutta, lujuutta ja kimmoisuutta.

se voi auttaa myös tiettyjen iho-ongelmien hoidossa. Öljyn kosteutta lisääviä ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia voi auttaa taistelussa akne tai ekseema, mutta kliiniset tutkimukset osoittavat ristiriitaisia tuloksia.

lievitä kuukautisia edeltävää oireyhtymää

tutkijat uskovat, että herkkyys hormonitasojen muuttumiselle voi aiheuttaa naisilla kuukautisia edeltävää oireyhtymää (PMS). Näihin hormoneihin vaikuttavat välttämättömät rasvahapot, kuten iltahelokkiöljyn Gla, mikä viittaa öljyn mahdollisuuteen lievittää epämukavuutta.

tutkimukset osoittavat, että iltahelokkiöljy saattaa helpottaa PMS-oireita, kuten:

  • ruoansulatusongelmat
  • ärtyneisyys ja masennus
  • selkäkipu
  • väsymys
  • rintakipu tai arkuus

menopausaalinen helpotus

Evening primrose Oilin on osoitettu lievittävän kuumia aaltoja vaihdevuosi-ikäisillä naisilla, mukaan lukien niiden vaikeusaste, esiintymistiheys ja kesto. Eräässä kliinisessä tutkimuksessa havaittiin, että kuuman flash Reliefin lisäksi osallistujat, jotka ottivat öljyä, paransivat myös muita mittareita, kuten sosiaalista vuorovaikutusta ja seksuaalisuutta.

niveltulehduksen kivun lievittäminen

esikkoöljyn sisältämä GLA saattaa vähentää nivelreuman oireita. Tämä ehto tapahtuu, kun immuunijärjestelmä hyökkää kehon kudoksiin. Se vaikuttaa moniin ihmisiin ympäri maailmaa, ja sille on ominaista käsien ja jalkojen kivulias turvotus sekä nivelten jäykistyminen.

tulehdusta ehkäisevien vaikutustensa ansiosta tutkimukset osoittavat, että iltahelokkiöljyn täydentäminen voi vähentää kivun vaikeusastetta ja parantaa liikkuvuutta. Se auttaa myös oireisiin kuten aamujäykkyyteen paremmin kuin pelkkä lääkitys.

Leave a Reply

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.