jos on yksi asia, jonka kaikki ihotautilääkärit ja ihonhoidon asiantuntijat kertovat astuessasi ulos aurinkoon, se on tämä: älä poistu kotoa ilman aurinkosuojaa. Altistamme ihomme jatkuvasti auringolle ja ultraviolettisäteilylle, jotka voivat aiheuttaa vakavia vaurioita, jotka voivat joskus olla peruuttamattomia.
{{{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}}
”on olemassa tiettyjä säteitä, jotka voivat vaurioittaa epidermaalista kerrosta. Joko peität sen kokonaan, jotta säteet eivät osu suoraan sinuun, tai levität pinnallisen kerroksen eli aurinkosuojan, kauneusasiantuntija Aashmeen Munjal kertoo.
emme välttämättä huomaa auringon säteiden aiheuttamaa vahinkoa, koska osa siitä voi tapahtua vähitellen. ”Kun iho altistuu pitkään auringolle, iho alkaa tuottaa melaniinia nopeammin. Tämä voi johtaa ihon hiussuonien katkeamiseen, mikä aiheuttaa ryppyjä ja jopa syöpää, Munjal varoittaa.
vaikka kaupasta ostetut aurinkovoiteet ovat kaikkein toteuttamiskelpoisin veto, on olemassa luonnollisia tapoja tehdä oma aurinkovoide helposti saatavilla olevista raaka-aineista. Aurinkosuojan levittäminen, jossa on vähintään spf 30, on kuitenkin välttämätöntä. Mutta säännöllisen aurinkosuojan teho voidaan kaksinkertaistaa levittämällä sen alle kerros kotitekoista aurinkosuojaa. ”Monilla luonnollisilla ainesosilla on ominaisuuksia, jotka suojaavat auringolta. Santelipuu on yksi niistä. On muitakin, kuten seesaminsiemenöljyä, auringonkukkaöljyä, kookosöljyä, sahramia, jojobaöljyä, sheavoita ja E-vitamiiniöljyä, kertoo kauneusasiantuntija Shahnaz Husain. Voit myös lisätä sinkkioksidia seokseen samalla kun teet yhden kotona. Mutta ole varovainen lisäämäsi määrän kanssa. ”Enemmän sinkkioksidia tarkoittaa aurinkorasvaa, joka näyttää liitumaiselta ja saattaa näkyä iholla”, Husain lisää.
{{^usersubscribed}}{{/userSubscribed}}}
{{#items}} {{/items}}
yksi asia sinun täytyy pitää mielessä on SPF määrä. ”Suojakerroin (Sun Protection Factor, SPF) on erittäin tärkeä. Jos olet kenttätyössä tai lomailet paikassa, jossa on korkea auringonvalo, tarvitset vähintään SPF 45. Auringonsäteiden vaikutus on vielä suurempi alueilla, joilla on vettä (rannikot, uima-altaat, vesiputoukset), koska heijastuneet säteet ovat vaarallisimpia. Varmista, että levität vedenkestävän aurinkosuojan, Munjal lisää.
{{{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}}
aurinkovoiteet vaikuttavat enintään kolme tuntia, joten ne on levitettävä uudelleen. Levitä se vähintään 20 minuuttia ennen astumista ulos. Voit käyttää sitä myös pohjana ennen meikin levittämistä. Ja muista, että jos olet terve sisältä, olet terve ulkoa. Myös nesteytyksen pitäminen on erittäin tärkeää. Juo kookosvettä, Lassia, piimää ja syö ruokia, kuten ituja, vesimeloneja ja mangoja.
varotoimet
varmista, että aurinkosuoja sopii täydellisesti ihotyypillesi. Vältä silmien ympärillä olevaa aluetta. Aurinkovoide antaa noin 70-prosenttisen suojan. Parasta on siis peittää iho. Geelin, kerman ja vesipohjaisten aurinkovoiteiden joukosta kannattaa varmistaa, että aurinkosuojasta valitsee sen, joka sopii omalle ihotyypille. Rasvainen tai akneen taipuvainen iho tarvitsee geelipohjaista aurinkovoidetta; kuiva iho tarvitsee erityisen kosteuttavaa öljypohjaista; ja herkkä ja rasvainen iho tarvitsee geelipohjaista; ja herkkä ja kuivattu tarvitsee voidepohjaista aurinkovoidetta.
{{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}}
Do It Yourself
Tässä muutamia luonnollisia aurinkovoiteita, joita voit tuunata kotona:
1. Ota 50 ml kivennäisvettä ja lisää 1TSP puhdasta glyseriiniä tai aloe vera-geeliä, ½ tl auringonkukkaöljyä. Sekoita hyvin voideeksi ja lisää sitten 3-4 tl sinkkioksidia. Jos kokonaismäärä on 60 ml, 3 teelusikallista sinkkioksidia antaa SPF 15. Voit myös lisätä 4 tippaa E-vitamiiniöljyä, jos iho on normaali kuivua.
2. Ota 2tbsp jokainen kookosöljy, seesaminsiemenöljy ja auringonkukkaöljy. Laita ne kulhoon ja kuumenna vedellä täytetyssä pannussa. Kuumenna, kunnes kookosöljy on sulanut. Lisää muutama tippa E-vitamiiniöljyä. Punnitse määrä. Jos käytät 15% sinkkioksidia painosta, saat SPF: n 15-18.
{{{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}}
3. Pura geeli aloe vera-lehdestä, sekoita ripaus kurkumaa, koska se sisältää antiseptisiä ominaisuuksia. se suojaa hien aiheuttamilta bakteereilta. Pakasta se jääpaloihin ja hiero sitä iholle ennen talosta poistumista ja anna kuivua.
4. Sekoita aloe vera-mehu, muutama tippa glyseriiniä ja ruusuvettä ja säilytä suihkepullossa. Jäähdytä jääkaapissa ja suihkuta liuosta paljaille ruumiinosille.
5. Parantaa iho, joka on vaurioitunut aurinko, soveltaa glyseriiniä. Se auttaa estämään vaurioita saada pysyvä. Voit käyttää myös glyseriinisaippuoita ja vartalopesuja.
6. Desi kharbooja tai myskimeloni auttaa rusketuksen poistossa. Muussaa massa ja levitä vartalolle ja kasvoille ennen kylpyä. Se auttaa poistamaan melaniinin aivohalvauksen iholta.
{{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}}