det kan være svært at finde ud af, hvad du kan og ikke kan spise, når du har seler. Mange af de fødevarer og drikkevarer, du tidligere har spist, kan nu beskadige beslagene og ledningerne på dine nyfundne seler. For at gøre livet lettere for dig har vi samlet en liste over mad og drikkevarer, du kan og ikke kan have med seler.
Hvad kan du spise med seler?
dette er nogle af de bløde og lette at tygge mad at spise med seler:
- bagværk – blødt brød, Muffins, Tortillaindpakninger, kager, pandekager
- mejeri – yoghurt, bløde oste, budding,
- Smørepålæg – P Kurt, syltetøj & konserves
- fisk og skaldyr (uden knogler) – tun, laks osv
- frugt – bananer, meloner, druer, appelsiner, appelsiner
- korn – ris, pasta, nudler
- grøntsager – mosede eller kogte kartofler, dampet spinat, bønner
- desserter (lavt sukkerindhold): Is, budding, Jellies, islollies,
- let at tygge kød såsom fjerkræ, frokost kød eller kødboller
- æg
- supper
- Jelly og is
- Sushi
kan du spise chokolade og slik med seler?
ja, du kan spise nogle chokolader med seler, men i streng moderation og kun under måltiderne. Som tommelfingerregel er det bedst at gå efter muligheder med lavt sukkerindhold. Slik bør derimod undgås.
fødevarer, der skal undgås med seler
Hvad kan du ikke spise med seler? Du bør undgå hårde og klæbrige fødevarer, såsom:
- nødder
- is
- hårde skorper
- lakrids og karameller
- Popcorn
- majs på kolber
- tyggegummi
- hele æbler
- sej slik
- hårde brød
disse fødevarer kan beskadige ledninger og beslag og i nogle tilfælde forårsage en ortodontisk nødsituation. Hvis dette sker, og du ikke straks ser en ortodontist for at få det repareret, kan din behandlingstid forlænges.
når det kommer til hårde fødevarer som visse frugter, skal du skære det i mindre stykker i bidestørrelse for at minimere bid med dine fortænder. I stedet skal du tygge med dine rygtænder for ikke at lægge en belastning på dine seler. Det er også vigtigt at skære ned på fødevarer med højt sukkerindhold, som is, kager og sukkerholdige drikkevarer.
drikkevarer, der skal undgås med seler
- kulsyreholdige drikkevarer
- naturlige frugtsaft
- energidrikke
- sportsdrikke
kan du få sodavand med seler?
disse typer drikkevarer indeholder normalt meget sukker og kan være sure, hvilket kan føre til tandfald og erosion. Brus sammen med kaffe og te bør undgås. Hvis du ønsker at fortsætte med at indtage disse typer drikkevarer, anbefaler vi, at du bruger et strå for at minimere enhver kontakt mellem drikken og dine tænder.
Hvad kan jeg drikke med seler?
- stillevand
- mælkeprodukter
- Smoothies
- drikkevarer med lavt sukkerindhold
det vil tage dig længere tid at børste tænderne med seler, så det ville være ideelt at have en afbalanceret diæt, der er lav i sukker. Dette vil hjælpe med at minimere opbygningen af plak på både dine tænder og ortodontiske apparater.
hvor længe efter at få seler kan du spise normale fødevarer?
dine tænder kan være lidt ømme i den første uge, mens du er i seler, så vi anbefaler, at du holder dig til bare bløde fødevarer, indtil ubehaget aftager.
livet med seler behøver ikke at være en opgave, og din kost behøver ikke at lide for det. Bare sørg for at børste mindst to gange om dagen, tandtråd ofte og være opmærksom på, hvad du spiser.
hvis du gerne vil tale med en af vores ortodontister om dine seler, eller du gerne vil have seler, book en aftale nu ved at ringe til os på 020 3733 4187. Alternativt kan du besøge vores kontakt os side for flere muligheder.