Le vinaigre de cidre de pomme est simplement du vinaigre à base de jus de pomme et d’eau. Vous pouvez le trouver dans les vinaigrettes, les sauces pour les viandes, et même seul comme un shot–bottoms up!
Il a également une réputation croissante en tant que remède naturel à la maison pour une gamme de maux, des brûlures d’estomac aux maux de tête.
Pourtant, avant de prendre une gorgée de VCA, est-il sécuritaire de le faire pendant la grossesse? Et si oui, que devez-vous savoir? Ici, nous avons les réponses.
Dans cet article 📝
- Pouvez-vous boire du vinaigre de cidre de pomme pendant la grossesse?
- Quelle marque de vinaigre de cidre de pomme est pasteurisée?
- Quels sont les avantages du vinaigre de cidre de pomme?
- Le vinaigre de cidre de pomme aide-t-il les nausées matinales?
- Le vinaigre de cidre de pomme pour les brûlures d’estomac pendant la grossesse fonctionne-t-il?
- Comment prendre du vinaigre de cidre de pomme pendant la grossesse
Pouvez-vous boire du vinaigre de cidre de pomme pendant la grossesse?
Oui, vous pouvez — mais avec une certaine prudence.
Comme beaucoup d’aliments sans danger à manger pendant la grossesse, c’est un certain type de VCA qui attire l’attention.
C’est du vinaigre de cidre pasteurisé, pour être exact.
Le processus de pasteurisation élimine toutes les bactéries nocives, réduisant ainsi le risque que le vinaigre provoque des maladies d’origine alimentaire désagréables (et potentiellement mortelles).
Cependant, bon nombre des avantages suggérés du VCA sont en fait attribués à la variété non pasteurisée.
C’est parce qu’il héberge des probiotiques ou des soi-disant « bonnes » bactéries qui peuvent aider à soulager les problèmes de ventre.
Malheureusement, il est largement suggéré d’éviter les produits non pasteurisés en général tout au long de votre grossesse.
Qu’il s’agisse de jus non pasteurisé, de lait ou de vinaigre de cidre de pomme, le risque d’exposition à la listeria, à la salmonelle ou au toxoplasme ne vaut tout simplement pas les avantages potentiels, en particulier lorsque votre système immunitaire est plus faible que la normale pendant la grossesse.
Quelle marque de vinaigre de cidre de pomme est pasteurisée?
Il existe plusieurs marques populaires de vinaigre de cidre pasteurisé sur le marché aujourd’hui. Si vous souhaitez essayer ACV par vous-même, vérifiez toujours d’abord l’étiquette.
Au-delà, regardez le contenu de la bouteille. Le VCA non pasteurisé, comme les Braggs, aura l’air trouble et contiendra des sédiments.
Le vinaigre de cidre pasteurisé est généralement filtré et apparaît plus clair.
Quels sont les avantages du vinaigre de cidre de pomme?
Il est important de savoir que l’innocuité et l’efficacité du vinaigre de cidre de pomme pendant la grossesse sont encore largement inconnues et non prouvées.
Cela dit, de façon anecdotique, le VCA peut aider à soulager certains symptômes de la grossesse, tels que les nausées matinales et les brûlures d’estomac — cependant, il existe d’autres remèdes mieux étudiés.
Le vinaigre de cidre de pomme aide-t-il les nausées matinales?
Si vous avez ressenti les symptômes nauséabonds des nausées matinales, un ami ou un parent vous a peut-être suggéré du vinaigre de cidre de pomme comme remède.
La qualité acide du VCA est connue pour aider à soulager d’autres troubles gastro-intestinaux. Donc, en théorie, cela pourrait également aider avec les nausées de grossesse.
Cependant, il n’existe aucune étude pour étayer cela. Et si vous buvez trop d’ACV, cela pourrait vous faire empirer.
Si vous êtes aux prises avec des nausées matinales, consultez ces 13 conseils de mamans qui ont été là à la place.
Le vinaigre de cidre de pomme pour les brûlures d’estomac pendant la grossesse fonctionne-t-il?
Il est courant de ressentir des brûlures d’estomac, une indigestion et un reflux acide au cours de votre deuxième trimestre. Pas marrant. Alors, un glug d’ACV pourrait-il faire l’affaire?
Une étude de 2016 a découvert que le vinaigre de cidre de pomme pouvait aider les personnes souffrant de brûlures d’estomac qui ne répondaient pas aux antiacides en vente libre.
La mauvaise nouvelle ? L’étude a spécifiquement examiné les effets du VCA non pasteurisé — non recommandé pour les futures mamans.
Comment prendre du vinaigre de cidre de pomme pendant la grossesse
Si vous vous demandez, comment puis-je utiliser du vinaigre pendant la grossesse?, voici quelques idées.
N’oubliez pas d’utiliser du VCA pasteurisé pour rester prudent.
- En boisson: Mélangez simplement une à deux cuillères à soupe d’ACV dans un grand verre d’eau froide. Buvez jusqu’à deux fois par jour. Comme mentionné ci-dessus, l’acidité du vinaigre pourrait aider à régler votre estomac.
- Comme ingrédient: Si vous n’aimez pas le goût de l’ACV, vous pouvez le glisser dans vos aliments ou vos smoothies. Utilisez-le comme vinaigrette dans une salade nutritive de chou frisé et de poulet, ou mélangez-le dans un ragoût d’hiver cuit lentement. Miam!
- Pour les maux de tête: Un autre remède qui n’est pas encore scientifiquement prouvé, mais cela ne vous fera aucun mal. En fait, ce sera plutôt agréable si votre tête bat. Faites tremper un gant de toilette propre dans du vinaigre de cidre de pomme de terre froid pendant quelques minutes avant de l’essorer. Placez ensuite la compresse froide sur votre front pour apaiser la douleur. Doux soulagement.
Curieux d’en savoir plus sur le VCA et la grossesse? Discutez avec vos futures mamans de la communauté Peanut.
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