Varför Och när ska du börja ta prenatala vitaminer?

Varför Och när ska du börja ta prenatala vitaminer?

om du är gravid eller planerar att bli gravid kan din läkare rekommendera att ta prenatala vitaminer, eftersom det kan vara svårt att få de näringsämnen och vitaminer du behöver under graviditeten. Prenate piller kan ge stöd för din kropp och barnets utveckling.

vad gör prenatala vitaminer? Kan du ta prenatala vitaminer om du inte är gravid? Vad händer om du inte tar prenatala vitaminer under graviditeten? Vad händer om du inte tar prenatala vitaminer? Hjälper prenatala vitaminer dig att bli gravid?

att lära sig mer om biverkningar av prenatala vitaminer, fördelarna som dessa piller erbjuder och om de kan öka fertiliteten kan bidra till att du får rätt näringsämnen före, under och efter graviditeten.

Vad Gör Prenatala Vitaminer?

om du undrar, ” vad gör prenatala vitaminer?””Ersätter prenatala vitaminer en hälsosam kost?”läs vidare.

prenatala vitaminer ersätter inte en hälsosam kost, eftersom du fortfarande behöver konsumera mat rik på näringsämnen och mineraler. De hjälper till att upprätthålla de vitaminer och näringsämnen som din kropp behöver för att stödja din graviditet.

var noga med att diskutera med din läkare för att avgöra när du ska börja ta prenatala vitaminer och vilka formler de rekommenderar. Om du tar mer än den rekommenderade dosen kan du skada ditt barn. Några av deras näringsämnen inkluderar:

• folsyra: det är ett B-vitamin som gravida kvinnor behöver för att hjälpa sitt barn att växa och utvecklas. Det kan också förhindra fosterskador. Du kan ta mellan 400 och 800 mikrogram (mcg) folsyra varje dag.

• järn: patienter måste ta 27 milligram järn om dagen, eftersom det ger syre till fostret och stöder placentans utveckling. Det kan också förhindra anemi, ett tillstånd där du inte har tillräckligt med friska röda blodkroppar.

• kalcium: vi rekommenderar att du tar 1000 mg kalcium om dagen. Detta hjälper barnet att utveckla sina ben, muskler och tänder.

• dokosahexaensyra (DHA): Detta är en omega – 3-fettsyra som kan förhindra graviditetsrelaterade komplikationer.

• zink: det minskar för tidiga födslar.

• Vitamin A: hjälper till med ögonutveckling. Patienter kan ta e700mcg per dag. Om du tar det i stora doser kan det orsaka fosterskador.

möjliga prenatala vitaminer biverkningar

järnet i prenataler kan orsaka förstoppning, och du kan också ha låg aptit, magkramper, mörk avföring och diarre. Du kan lindra dina symtom genom att:

• dricker mycket vätskor.
• äta mer mat rik på fiber.
• få mer fysisk aktivitet.

andra prenatala vitaminer biverkningar som kan visas inkluderar:

• ryggsmärta.
• muskelsmärta.
• yrsel.
• suddig syn.
• torra ögon.
• nässelfeber.
• tänder färgning.

låt din läkare veta om du tar smärtstillande medel, hjärtmedicin, högt blodtryckspiller, sulfametoxazol eller diuretika, eftersom dessa kan ha negativa interaktioner med prenate-piller. Din vårdgivare kan ge dig råd om när du ska börja ta prenatala vitaminer.

nu kan vi gå vidare till nästa avsnitt: ”hjälper prenatals dig att bli gravid?”där vi kommer att ta upp följande fråga: gör prenatala vitaminer dig bördig? och diskutera också när du ska börja ta prenatals.

Hjälper Prenatals Dig Att Bli Gravid?

om du undrar när du ska börja ta prenatals och om de kan öka din fertilitet, läs vidare. Du hittar svar på frågor som: hjälper prenatals dig att bli gravid? Gör prenatala vitaminer dig bördig?

Prenate piller ökar inte fertiliteten, men de kan hjälpa dig att uppleva en hälsosam graviditet och förhindra komplikationer.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) råd kvinnor om när man ska börja ta prenataler. Kvinnor som planerar att bli gravid bör ta sitt vitamin tre månader före befruktningen.

här är fördelarna med att ta prenatala vitaminer före graviditeten:

• vissa fosterskador kan uppstå under graviditetens första månad innan du upptäcker att du är gravid. Du kan ta folsyra för att förhindra neuralrörsdefekter, eftersom barnets neuralrör, som blir hjärnan, utvecklas tidigt under graviditeten.
• du kan ta prenataler med D-vitamin, eftersom det kan stärka ditt barns ben och sänka risken för missfall under första trimestern. Du kan få D-vitamin från rött kött, lever och äggula.
• järnbristanemi är vanligt vid tidiga graviditeter. Gravida kvinnor behöver fler doser järn än de som inte är gravida. Järnet i prenatala vitaminer kan hålla ditt syre flytande till dina organ.
• att ta prenatala vitaminer före graviditeten kan hjälpa till att förbereda din kropp för att få alla näringsämnen för dig och ditt barn. Om du inte tar prenatala vitaminer skulle du inte kunna dela näringsämnena med ditt barn när de växer.
• din kropp behöver friska ägg för att stödja din graviditet, eftersom de utvecklas 90 dagar innan de släpps.

så gör prenatala vitaminer dig bördig? En ny studie nämner att vitamin B, folsyra, omega-3-fettsyror och hälsosamma dieter kan öka fertiliteten, och du kan hitta några av dessa ingredienser i produkten Conception Fertility Prenatal Vitamins.

befruktningen fertilitet Prenatal vitaminer kan hjälpa till att reglera din cykel och förbereda din kropp för graviditet.

Antag att du redan är gravid och inte har tagit prenatals. Du kan arbeta nära din läkare så att de kan ge råd om när du ska börja ta prenatala vitaminer och om fertiliteten Prenatal Vitamins produkt är rätt för din kropp.

vad händer om du inte tar prenatala vitaminer?

att ta prenatala vitaminer före graviditeten kan hjälpa till att förhindra missfall, defekter och för tidigt arbete. Om du inte tar prenatala vitaminer kan neuralrörsdefekter uppstå:

• anencefali: detta inträffar när barnets skalle och hjärna inte bildas korrekt. Spädbarn som föds med anencefali överlever inte.
• Spina bifida: detta inträffar när ryggraden inte bildas korrekt och barnet kan ha fysiska funktionshinder.

nu när vi har tagit upp en av de mest ställda frågorna, ” Vad händer om du inte tar prenatala vitaminer?”, vi kan gå vidare till nästa avsnitt: när man ska ta prenatala vitaminer.

när du ska ta Prenatal vitaminer

det är bäst att ta prenatal vid samma tid varje dag så att du inte glömmer det. Du kan justera tidpunkten när du ska ta prenatala vitaminer för att ta itu med några av deras biverkningar. Om du till exempel har illamående kan du ta vitaminet med mat.

du kan också ta dem före lunch – ett prenatpiller som består av järn, kalcium och folsyra absorberas bättre om du tar det på tom mage, eftersom järn inte kan absorbera ordentligt om du bara har ätit mejerimat.

kan du ta prenatala vitaminer om du inte är gravid?

en av de bästa frågorna om patientens sinne är: kan du ta prenatala vitaminer om du inte är gravid?

om du planerar att bli gravid kan du börja ta folsyratillskott. Hälften av USA: s graviditeter är oplanerade, så prenataler kan skydda din graviditet från komplikationer, eftersom vissa defekter kan uppstå i de tidiga stadierna av graviditeten.

men om du inte vill bli gravid är det bäst att följa en hälsosam kost och få de näringsämnen du behöver från mat. Prenatals kan orsaka negativa effekter om du tar mer än du behöver.

planera ditt möte idag

att ta prenatala vitaminer och följa en hälsosam kost kan leda till en hälsosam graviditet och stödja ditt barns tillväxt. Det finns olika prenataler att välja mellan, men Dr.Ellman kommer gärna att hitta ett prenatalt vitamin som fungerar bäst för din kropp.

Dr. Ellman är en högrisk OB / GYN-läkare som etablerade sin medicinska praxis i södra Florida för över 25 år sedan. Boka din tid idag.

Folsyra Hjälper Till Att Förhindra Vissa Fosterskador. (2020). https://www.cdc.gov/ncbddd/folicacid/features/folic-acid-helps-prevent-some-birth-defects.html

Shmerling, R. H. & Shmerling, A. (2018). Fertilitet och kost: finns det en koppling? https://www.health.harvard.edu/blog/fertility-and-diet-is-there-a-connection-2018053113949Wilson, D., et al. (2015). Pre-conception folsyra och multivitamintillskott för primär och sekundär förebyggande av neuralrörsdefekter och andra Folsyrakänsliga medfödda anomalier . https://www.jogc.com/article/S1701-2163(15) 30230-9 / abstrakt # %20