hälsofördelar
Evening primrose oil är rik på gamma-linolensyra (GLA), en omega-6-fettsyra med antiinflammatorisk, antioxidant och smärtlindrande effekter. Många använder GLA som en typ av medicin. Forskare tror att dess lugnande egenskaper bidrar till kvälls primroseoils potentiella hälsofördelar som:
hudhälsa
forskning tyder på att GLA i kvälls primrosolja är avgörande för god hudhälsa. En studie visade att att ta oljan genom munnen förbättrade hudens fukt, grovhet, fasthet och elasticitet avsevärt.
det kan också hjälpa till att behandla vissa hudförhållanden. Oljans fuktförstärkande och antiinflammatoriska egenskaper kan hjälpa till att bekämpa akne eller eksem, men kliniska studier visar motstridiga resultat.
lindra premenstruellt syndrom
forskare tror att känslighet för förändrade hormonnivåer kan orsaka premenstruellt syndrom (PMS) symtom hos kvinnor. Dessa hormoner påverkas av essentiella fettsyror som GLA i jättenattljusolja, pekar på oljans potential att lindra obehag.
studier visar att nattljusolja kan hjälpa till att lindra PMS-symtom som:
- matsmältningsproblem
- irritabilitet och depression
- ryggvärk
- trötthet
- bröstsmärta eller ömhet
menopausal lättnad
nattljusolja har visat sig hjälpa till att lindra värmevallningar hos menopausala kvinnor, inklusive deras svårighetsgrad, frekvens och varaktighet. En klinisk studie visade att förutom hot flash relief förbättrade deltagare som tog oljan också andra mätvärden som sociala interaktioner och sexualitet.
artrit smärtreduktion
GLA i nattljusolja kan minska symtomen på reumatoid artrit. Detta tillstånd händer när immunsystemet attackerar kroppens vävnader. Det påverkar många människor runt om i världen och kännetecknas av smärtsam svullnad i händer och fötter och förstyvning av lederna.
tack vare dess antiinflammatoriska effekter visar studier att komplettering med nattljusolja kan minska smärtans svårighetsgrad och förbättra rörligheten. Det hjälper också med symtom som morgonstyvhet bättre än medicinering ensam.