om det finns en sak som alla hudläkare och hudvårdsexperter kommer att berätta för dig när du går ut i solen är det här: Lämna inte hemmet utan att applicera solskyddsmedel. Vi utsätter ständigt vår hud för solen och ultravioletta strålningar, vilket kan orsaka allvarliga skador, som ibland kan vara irreversibla.
{{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}}
”det finns vissa strålar som kan orsaka skador på epidermalskiktet. Antingen täcka upp det helt, så att strålarna inte slår dig direkt, eller applicera ett ytligt lager, dvs solskyddsmedel,” säger Skönhetsexpert aashmeen Munjal.
vi kanske inte inser den skada som solens strålar orsakar, eftersom en del av det kan hända gradvis. ”Med långvarig exponering för solen börjar huden producera melanin i snabbare takt. Detta kan leda till att kapillärerna bryts i huden, vilket orsakar rynkor och till och med cancer,” varnar Munjal.
medan köpta solskyddsmedel är den mest genomförbara satsningen finns det naturliga sätt att göra din egen solskyddsmedel med hjälp av lättillgängliga ingredienser. Att applicera en solskyddsmedel med minst spf 30 är dock ett måste. Men effekten av din vanliga solskyddsmedel kan fördubblas genom att applicera ett lager av en hemlagad solskyddsmedel under den. ”Många naturliga ingredienser har egenskaper som skyddar dig från solen. Sandelträ är en av dem. Det finns andra som sesamfröolja, solrosolja, kokosnötolja, saffran, jojobaolja, sheasmör och vitamin E-olja,” informerar Skönhetsexpert Shahnaz Husain. Du kan också lägga till zinkoxid i blandningen medan du gör en hemma. Men var försiktig med det belopp du lägger till. ”Mer zinkoxid betyder ett solskydd som har ett kritigt utseende och kan dyka upp på huden”, tillägger Husain.
{{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}}
{{#items}} {{/items}}
en sak du måste tänka på är SPF-räkningen. ”Solskyddsfaktor (SPF) är mycket viktigt. Om du är i ett fältjobb eller semestrar på en plats med hög sol exponering, behöver du minst SPF 45. Effekten av solens strålar är ännu mer i områden där det finns vatten (kuster, simbassänger, vattenfall) eftersom reflekterade strålar är de farligaste. Se till att du applicerar en vattentät solskyddsmedel,” tillägger Munjal.
{{^userSubscribed}}{{/userSubscribed}}
Solskyddsmedel fungerar i högst tre timmar, så du måste ansöka igen. Applicera det minst 20 minuter innan du går ut. Du kan också använda den som bas innan du applicerar smink. Och kom ihåg, om du är frisk inuti, är du frisk ute. Att hålla dig hydratiserad är också mycket viktigt. Drick kokosnötvatten, lassi, kärnmjölk och ät mat som groddar, vattenmeloner och mango.
försiktighetsåtgärder
se till att solskyddsmedel är helt kompatibel med din hudtyp. Undvik området runt ögonen. Solskyddsmedel ger dig cirka 70% skydd. Så det bästa du kan göra är att täcka din hud. Bland gel -, kräm-och vattenbaserade solskyddsmedel måste du se till att solskärmen du väljer den som passar din hudtyp. Oljig eller akne-benägen hud behöver gelbaserad solskyddsmedel; torr hud behöver extra hydratiserande oljebaserad en; och känslig och fet hud behöver gelbaserad en; och känslig och uttorkad behöver krämbaserad solskyddsmedel.
{{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}}
gör det själv
här är några naturliga solskyddsmedel som du kan röra dig hemma:
1. Ta 50 ml mineralvatten och tillsätt 1tsp ren glycerin eller aloe vera gel, 6 tsk solrosolja. Blanda väl för att göra en lotion och tillsätt sedan 3 till 4 tsk zinkoxid. Om den totala mängden är 60 ml, kommer 3 teskedar zinkoxid att ge SPF 15. Du kan också lägga till 4 droppar vitamin E-olja om huden är normal att torka.
2. Ta 2tbsps varje kokosnötolja, sesamfröolja och solrosolja. Lägg dem i en skål och värm i en panna fylld med vatten. Värm tills kokosolja har smält. Tillsätt några droppar vitamin E-olja. Väg beloppet. Om du använder 15% zinkoxid av vikten får du SPF på 15 till 18.
{{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}}
3. Extrahera gelen från ett aloe vera-blad, blanda en nypa gurkmeja eftersom den innehåller antiseptiska egenskaper. det skyddar dig mot bakterier som orsakas av svett. Frys den i isbitar och gnugga den på huden innan du lämnar huset och låt den torka.
4. Blanda aloe vera juice, några droppar glycerin och rosevatten och förvara i en sprayflaska. Kyl i kylen och spraya lösningen på utsatta kroppsdelar.
5. För att läka hud som har skadats av sol, applicera glycerin. Det hjälper till att förhindra att skadan blir permanent. Du kan också använda glycerin tvål och kroppsvaskar.
6. Desi kharbooja eller muskmelon hjälper till att ta bort solbränna. Mosa massan och applicera på kropp och ansikte innan du tar bad. Det hjälper till att ta bort melaninslag från huden.
{{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}}