nu-mi amintesc momentul exact în care s-a întâmplat, dar la un moment dat în viața mea adultă, pasul odată simplu în rutina mea de îngrijire a pielii de a-mi spăla fața nu a devenit atât de simplu. De ani de zile, aș arunca doar apă pe ea, dab-l cu un prosop de mână și cred că nimic de ea.
acum, la mijlocul anilor 30, spălarea feței mele este ceva asemănător unei practici spirituale. Am păreri extrem de serioase despre modul în care trebuie curățată prețioasa mea față (apă micelară, toner și demachiant spumant dimineața, apoi demachiant, toner și un demachiant cu cremă mai groasă cu apă rece de la robinet noaptea). Cu ocazia în care regimul meu de spălare a feței este zădărnicit, devin profund supărat. De exemplu, în acest weekend trecut mi-am dat seama că mi-am uitat ghiozdanul de produse de îngrijire a pielii acasă în timp ce mă aflam într-o călătorie peste noapte și mi-am dat seama că va trebui să mă spăl pentru a-mi spăla fața cu apă simplă (groaza!) sau ceea ce este mai rău, utilizați săpunul de mână al barului hotelului (de ce să nu-mi curățați porii delicați cu o piatră ponce în timp ce sunteți la ea!).
este posibil să fi devenit o întreținere ridicată în ceea ce privește regimul meu de îngrijire a pielii, dar asta nu înseamnă că sunt încrezător în el. Nu, îmi petrec adesea momentele anxioase derulând prin Instagram, devorând conținut sponsorizat de marcă despre modalități presupuse mai bune de a face aproape tot ce are legătură cu frumusețea, indiferent dacă îmi îngrijesc sprâncenele, îmi definesc pomeții sau, da, Îmi spăl fața. În acest moment, mă înec în mesaje mixte. Un blogger de frumusețe spune să vă spălați fața doar cu apă rece; altul spune să nu atingeți niciodată apa de la robinet, ci să folosiți doar apă micelară (ambele se dovedește, sunt greșite!). Trebuie să știu: îmi spăl fața corect? Am apelat la dermatologi cu o mulțime de întrebări. Iată ce mi-au spus:
în acest articol
- cum și ce ar trebui să folosesc pentru a mă spăla pe față?
- ce temperatura apei este cel mai bun?
- cum ar trebui să folosesc demachiantul facial?
- este apa micelară mai bună decât apa de la robinet?
- am nevoie de toner și demachiant?
- ar trebui să mă exfoliez cu un scrub pentru față sau cu un Clarisonic?
- ar trebui să-mi modific rutina curentă?
de câte ori pe zi trebuie să mă spăl pe față?
„în mod realist, trebuie să vă spălați fața doar o dată pe zi — cel mult de două ori”, spune dr.Todd Minars, MD, dermatolog și profesor asistent clinic de Dermatologie, școala de Medicină a Universității din Miami. „Majoritatea dintre noi, atunci când dormim, avem o față curată de la îndepărtarea murdăriei zilei sau a machiajului, așa că tind să cred că dimineața nu aveți nevoie de o spălare temeinică a feței în afara rutinei normale de duș. Dacă întâmpinați probleme specifice care necesită atenție dimineața, este bine să o faceți atunci, dar văd mai multe beneficii la sfârșitul zilei când vă întoarceți de la serviciu sau vă culcați.”
în general, o a treia spălare este în regulă, dar numai dacă „veniți doar de la un eveniment sportiv în care transpirați mult sau dacă purtați mult machiaj și preferați să nu vă ocupați de asta în timp ce lucrați”, spune dr.Peterson Pierre, MD, dermatolog în Thousand Oaks, California.
aparent, spălarea excesivă a feței este un lucru — dar pielea dvs. vă va anunța probabil dacă faceți acest lucru prin erupții, uscăciune sau iritare.
„când spălați prea mult fața, pierdeți uleiuri și grăsimi naturale în piele, care din punct de vedere tehnic vor îndepărta celulele pielii, permițând ca resturile și bacteriile să intre în piele, provocând infecții și inflamații”, spune dr.Roberta Del Campo, MD, dermatolog din Florida.
cele mai bune produse de curățare facială de utilizat în 2020
cea mai importantă calitate a unui produs de curățare (dacă nu toate produsele de îngrijire a pielii) se reduce la un singur cuvânt: „blând”.
„de multe ori pacienții vin spunând că au pielea sensibilă, dar este într-adevăr din cauza tuturor lucrurilor pe care le fac”, spune dr.Kathleen Cook Suozzi, MD, dermatolog și director de Dermatologie estetică la Yale Medicine. „Vrei să dezbraci totul și să rămâi la un regim de îngrijire a pielii cu adevărat blând. Apoi puteți adăuga lucrurile înapoi, dar adăugați-le încet. Adăugați un lucru la un moment dat și utilizați produsul timp de cel puțin două săptămâni înainte de a adăuga orice altceva pentru a evita Sensibilizarea pielii.”
ea adaugă că recomandă „hidratarea hidratantelor blânde pacienților cu vârsta peste 40 de ani; în timp ce pacienții cu vârsta de 20 de ani pot necesita un produs de curățare spumant dacă sunt predispuși la acnee.”
multe dintre acestea sunt încercări și erori, iar cel mai bun mod de a ști dacă produsul de curățare a feței funcționează pentru dvs. este dacă nu aveți niciun fel de iritare, roșeață sau senzație de supra-uscare.
dermatologii fac o mulțime de bani (o medie de $334K pe an în SUA!) așa că m-am așteptat să hawk unele destul de high-end fata de curățare; spre deliciul meu surprins, nici unul dintre ei a făcut. Acestea sunt produsele de curățare care mi-au fost cele mai recomandate de medicii pe care i-am consultat:
Cetaphil Gentle Skin Cleanser pentru toate tipurile de piele
Neutrogena Ultra Gentle Daily Cleanser
ce temperatură este cea mai bună apă?
„apa caldă este întotdeauna cea mai bună, deoarece fierbinte poate dezbrăca pielea de uleiurile sale naturale, iar frigul nu permite porilor să se deschidă pentru a îndepărta murdăria”, spune dr.Del Campo.
Dr.Manish Shah, MD, un chirurg plastic cu sediul în Colorado, campioni de apă „călduță” ca Dr. Viseslav Tonkovic-Capin, MD, un dermatolog cu sediul în Kansas City.
cum ar trebui să folosesc demachiant facial?
știi cum ar trebui să folosești doar o lingură de detergent pentru fiecare încărcătură de rufe, chiar dacă hainele tale sunt super murdare? Aceeași logică se aplică curățării feței. Nu exagera. Scopul spălării feței este să vă desfaceți porii și să „curățați pânza înainte de a face alte lucruri”, spune Dr.Pierre. Asta e!
pe mâinile curate, aplicați „pe palmă și lucrați-o în spumă cu puțină apă caldă”, spune dr.Tonkovic-Capin.
frecați într-o mișcare circulară „de pe frunte, în jurul ochilor, pe obraz și terminând la bărbie”, spune Pierre, adăugând că recomandă să mergeți din partea de sus a feței în partea de jos pur și simplu pentru că „este ușor de reținut și un flux logic.”
ar trebui să folosesc apă micelară în loc de apă de la robinet?
apa micelară este la modă în aceste zile, iar majoritatea dermatologilor cred că există un loc pentru ea — dar mai mult într-un sens complementar decât ca înlocuitor pentru apa reală și demachiant. Dr. Sandra Lee, MD (aka, ” Dr. Pimple Popper ” din emisiunea TLC cu același nume), spune NBC News mai bine că folosește apă micelară dimineața „doar pentru o curățare rapidă”, în loc să se spele cu o spălare temeinică a feței (salvează acest lucru pentru seară). „Mi se pare că apa micelară este mai puțin dură și mai puțin uscată decât apa obișnuită.”
totuși, apa micelară nu ar trebui să fie singura apă pe care o folosești pe față. „Este un produs bun, cu un pH frumos, stabil, dar este puternic comercializat ca și cum ar fi magic”, spune Pierre. „Nu este. Ar trebui să vă spălați în continuare fața cu apă și demachiant.”
Garnier SkinActive apă de curățare micelară
Ce zici de toner și demachiant?
unde apa micelară poate fi utilă este în locul tonerului. Dacă purtați mult machiaj, este recomandată „o a doua trecere cu apă micelară”, spune Del Campo, adăugând că preferă de fapt apa micelară decât tonerul. „Sunt un mare fan al apei micelare, deoarece este o tehnologie care ajută să acționeze aproape ca un magnet pentru a atrage machiajul și resturile fără nicio iritare, deci este fantastic chiar și pe cele mai sensibile tipuri de piele. Mă feresc de tonere și prefer din nou apa micelară în locul unui toner. demachiant, prefer și blând și simplu, cum ar fi uleiul mineral, pentru a îndepărta machiajul ochilor. Acest lucru trebuie făcut înainte de spălarea feței pentru a îndepărta orice ulei rămas pe piele.”
Deci, în cazul apei micelare, tonerului și demachiantului: toate sunt bine, dar niciuna dintre ele nu ar trebui să înlocuiască spălarea feței o dată pe zi în mod obișnuit.
pot folosi doar șervețele de față?
un alt produs la modă de pe piață în aceste zile sunt șervețelele pentru față, care, în calitate de Dr. Minars spune că „sunt grozave într-un vârf”, dar nu ar trebui să fie utilizate în mod regulat în locul spălării feței cu demachiant și apă.
„nu le recomand adesea din cauza excesului de gunoi pentru mediu; cu toate acestea, convenabil pentru mulți”, spune Del Campo. „Recomand în mod special șervețelele Neutrogena, pe care le port în biroul meu, pentru cineva care are pielea sensibilă și dorește să-și îndepărteze machiajul înainte de a pre-trata zona pentru proceduri. Mai mult, acest lucru poate fi convenabil după antrenament sau după ori cu transpirație semnificativă pentru o curățare rapidă a feței.”
Neutrogena demachiant Towelettes de curățare
ce zici de exfoliere cu un exfoliant fata sau Clarisonic?
văd o mulțime de spălări de față care promit, de asemenea, să se exfolieze. Problema cu acestea este că tind să păstreze acea promisiune de exfoliere, ceea ce nu le face un produs ideal pentru utilizarea zilnică.
„este o idee bună să exfoliați cel mult de două până la trei ori pe săptămână”, spune dr.Salma Pothiawala, MD, dermatolog la Bethany Medical Clinic din New York, menționând că exfolierea prea mult vă poate usca sau irita pielea. „Pentru mulți oameni, Clarisonicul este prea dur, dar dacă îl poți tolera, este o opțiune. Eu personal ca AmorePacific tratament enzimă coaja de curățare pulbere.”
tratamentul AmorePacific Enzyme Peel Cleansing Powder
regimul meu actual de spălare a feței nu se potrivește cu sfatul dvs.; ar trebui să-l modific?
dacă vă spălați fața într-un mod care nu se potrivește cu sfaturile acestor experți, dar vă simțiți bine și nu întâmpinați probleme ale pielii (și purtați protecție solară, care nu este negociabilă pentru dermatologi), vă descurcați bine. Nu te simți presat să schimbi nimic.
„poate vrei să existe zece pași în rutina ta de curățare a feței, ceea ce este bine dacă ai timp; sau poate vrei doar să te speli pe față la duș”, spune Dr.Lee. „Ascultă-ți pielea și cum te simți — asta contează.”
totuși, nu pot să nu simt, ca unul dintre acei oameni cu mai multe etape de spălare a feței, că mi-am spălat greșit fața în ultimii ani. De ce? Pentru că am fost neastâmpărat peste (și cheltuielile pe) pentru absolut nici un motiv. Ce pierdere de timp și bani! În cele din urmă, îmi pot întoarce mintea și finanțele către chestiuni mai importante, cum ar fi hidratarea.
mai multe sfaturi de la dermatologi
- cum de a reduce cercurile intunecate de sub ochi
- cum să aibă grijă de tocuri uscate, crăpate
- cele mai bune sampoane matreata
- cum de a vindeca buzele uscate, crapate
- cele mai bune produse de protectie solara pentru copii
vrei mai multe sfaturi ca acestea? NBC News BETTER este obsedat de găsirea unor modalități mai ușoare, mai sănătoase și mai inteligente de a trăi. Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru și urmăriți-ne pe Facebook, Twitter și Instagram.