există multe ocazii pentru a încetini dans, cum ar fi nunti, baluri, și doar ori de câte ori există o muzică de un tempo lent. Dar, poate că ești intimidat de un dans lent. Nu știi unde să-ți pui mâinile sau nu știi cât de aproape să stai de cealaltă persoană. Ce pași faci în dansul lent? Nu vorbim despre un anumit pas de dans precum Foxtrot; vorbim doar despre dansul lent în general. Sunteți un dansator la nivel de începător și căutați mișcări ușoare de dans? În acest articol, vă vom oferi cinci pași simpli pentru a stăpâni dansul lent, astfel încât să nu vă mai fie niciodată frică să ieșiți pe ringul de dans atunci când muzica încetinește.
brațe de dans lent
există două opțiuni pentru brațele tale atunci când dansezi lent.
opțiunea 1 – brațele de dans lent
în această opțiune, vă puteți gândi la dansul lent ca la o îmbrățișare extinsă pe măsură ce tu și partenerul tău vă mișcați înainte și înapoi. Femela își așează brațele pe umerii tipului sau le atârnă liber în jurul gâtului. Tipul își pune mâinile pe șoldurile femelei sau le înfășoară în jurul spatelui inferior. Lăsați suficient spațiu între voi, astfel încât amândoi să vă simțiți confortabil.
în ceea ce privește plasarea capului, acest lucru depinde de tine și de înălțimea partenerului tău. Dacă sunteți un cuplu și dansați îndeaproape, vă puteți odihni capul pe pieptul întâlnirii sau peste umărul său. Sau, vă puteți uita unul la celălalt.
este important să rămâi relaxat. Încercați să vă controlați respirația inhalând și expirând constant pentru a menține o frecvență cardiacă uniformă.
Opțiunea 2 – brațele de dans lent
ținerea de mână a partenerului dvs. este modalitatea mai tradițională de a vă balansa într-un dans lent. Dacă nu vă întâlniți sau nu vă cunoașteți bine, această poziție poate fi mai confortabilă. Tipul își pune mâna dreaptă pe șoldurile femelelor sau pe spatele ei Mijlociu sau superior. Dacă te întâlnești și te apropii, tipul își poate înfășura brațul în jurul taliei. Apoi, el folosește mâna stângă pentru a lua mâna ei sau dantelă degetele în ei. Femela ar trebui să-și pună mâna stângă pe umărul partenerului și să-și țină mâna cu mâna dreaptă. Cu această poziție, capul dvs. va rămâne probabil înainte, așa că vă uitați unul la celălalt. Asigurați-vă că zâmbiți partenerului dvs. de dans și poate începeți o conversație pentru a vă ajuta să vă relaxați.
Slow Dancing Feet
este bine să fiți precauți în ceea ce privește locul în care vă puneți picioarele atunci când dansați lent, pentru a nu vă călca pe degetele de la picioare. Când vă alăturați pentru prima dată pentru a dansa, priviți în jos unde cădeți picioarele dvs. și ale partenerului. Acest lucru vă oferă o idee generală despre cât de departe vă puteți mișca picioarele fără să vă călcați pe degetele de la picioare.
dacă sunteți apropiați în dansul lent, puteți pune un picior între picioarele partenerului și celălalt picior din exterior. Dacă există mai mult spațiu între parteneri, vă puteți pune degetele de la picioare în fața degetelor de la picioare și la aproximativ un centimetru în lateral. Nu te prea tehnic pe acest aspect. Când corpurile voastre se reunesc pentru a dansa, picioarele dvs. ar trebui să cadă în mod natural.
Leading
este tradițional pentru tipul de a conduce un dans lent. Dacă acest lucru este prea tradițional pentru gustul dvs., atunci femela îl poate schimba și conduce. Dar cineva trebuie să conducă. Pentru a conduce, împingeți ușor mâna partenerului în modul în care doriți să mergeți, deoarece vă mișcați și corpul în acea direcție. Urmați muzica și treceți la ritm. Pentru a urma, trebuie doar să urmați mișcările partenerului.
Swaying
dansul lent de bază nu necesită deloc mult joc de picioare, deci este un dans ușor pentru începători. Puteți să vă păstrați picioarele plantate într-un singur loc, să vă asigurați că genunchii sunt slăbiți și apoi să vă mișcați ușor înainte și înapoi folosind șoldurile și genunchii. Dacă sunteți încrezător în acest lucru, puteți ridica ușor picioarele de pe podea doar puțin. Aceste ascensoare mici vă pot transforma într-un cerc lent. Nu uitați să vă mențineți brațele și coatele libere. Acest lucru va face mai ușor să respirați și să vă mișcați confortabil.
învârtirea
dacă conduceți și vă simțiți încrezători și puțin aventuroși în timp ce dansați lent, vă puteți invita partenerul să se învârtă. Aceasta este o mișcare obișnuită, astfel încât partenerul dvs. de dans va ști probabil la ce să se aștepte. Faceți un pas înapoi de la îmbrățișare și țineți brațul stâng al partenerului în aer cu brațul drept. După ce ați îndrumat-o să se întoarcă la 360 de grade, pur și simplu reveniți la poziția de plecare și reluați balansarea.
începeți să învățați cum să dansați încet la Fred Astaire în Raleigh
sunteți gata să începeți să învățați să dansați încet și alte tipuri de dans? Puteți începe astăzi să învățați aceste mișcări ușoare de dans și să vă bucurați de numeroasele beneficii ale dansului! Pentru informații despre cursurile noastre de dans și lecțiile de dans, sunați-ne la (919) 872-0111 sau completați formularul nostru de contact online de mai jos!