quando você acorda de manhã, você sempre se sente tonto? A tontura geralmente é transitória e a causa nem sempre é clara. No entanto, acordar tonto com frequência pode ser um sinal de algo mais sério.
vamos examinar as causas de acordar tonto e como evitá-lo neste blog.
desidratação
as pessoas que estão desidratadas durante a noite podem sentir tonturas quando acordam. A desidratação também pode se manifestar das seguintes maneiras: sede, cansaço, dores de cabeça e boca e lábios secos.
pressão arterial muito baixa
algumas pessoas experimentam tonturas como resultado de pressão arterial baixa ou hipotensão.Quando uma pessoa se move de uma posição deitada ou sentada para uma posição de pé, como quando sai da cama pela manhã, a pressão arterial pode cair abruptamente. Hipotensão postural ou ortostática é o termo para uma queda repentina da pressão arterial.
um médico pode aconselhar a baixar a dosagem ou mudar para um medicamento diferente se um medicamento estiver produzindo pressão arterial baixa. Os sintomas da pressão arterial baixa podem ser evitados tratando quaisquer problemas subjacentes.
os níveis de açúcar no sangue são baixos
tomar muita insulina pode causar baixo nível de açúcar no sangue e tonturas no início da manhã em diabéticos.
tonturas no início da manhã pode ser um sinal de hipoglicemia ou baixo nível de açúcar no sangue. O baixo nível de açúcar no sangue é mais comum em diabéticos, especialmente aqueles que usam insulina, do que pessoas que não têm diabetes.O baixo nível de açúcar no sangue pode ser causado por uma variedade de fatores em pessoas com diabetes, incluindo:
ingestão excessiva de álcool, uso excessivo de insulina ou outros tratamentos para diabetes, pular refeições ou comer muito pouco, atividade física intensiva
como evitar acordar tonturas
tonturas matinais podem ser evitadas ou reduzidas com algumas mudanças no estilo de vida. Estes são alguns deles: Ficar hidratado, bebendo bastante água, parar de fumar, diminuir o uso de álcool, comer e equilibrada dieta saudável, evitar bebidas com cafeína à noite, e dormir o suficiente são todos recomendados.
a maioria das pessoas encontra tonturas de vez em quando, e geralmente não é nada para se preocupar.
pessoas que acordam com tonturas regularmente ou que têm outros sintomas relacionados, além da tontura, devem entrar em contato com um médico.
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então pare de jogar e virar a noite toda, e começar a adormecer de uma forma saudável e natural.
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acordar tonto