ser um foodie é uma característica comum entre os índios e, portanto, são problemas gástricos. Indigestão, gases, inchaço, soluços, azia, dor de estômago, úlceras e náuseas são algumas das características comuns dos problemas gástricos. Estas são as recompensas frequentemente recebidas de um estilo de vida pouco saudável, incluindo compulsão alimentar, fumar, beber álcool, distúrbios do sono, comer lixo, estresse, etc. Exibir essas recompensas pode colocar uma em situações embaraçosas.
devido ao desconforto, não se pode deixá-lo sem vigilância. Além disso, não se pode consultar um médico ou abordar uma farmácia com tanta frequência para um problema tão geral.Algumas das causas mais comuns incluem o estresse, uma dieta que é excessiva em laticínios, um estilo de vida inativo e não inclui fibra suficiente em sua dieta. Estes são para além de condições médicas que podem causar problemas gástricos como um sintoma. Os sintomas podem incluir:
- azia (queimação na garganta)
- Azia
- Distensão abdominal, gases, arrotos
- Mau hálito
- Náuseas
Geralmente, estes sintomas são ligeiros e de curta duração, eles normalmente não requerem medicação, mas soluções simples em casa, pode fazê-los ir embora mais rápido. Então, aqui estão alguns remédios caseiros para alívio instantâneo de problemas gástricos.
domar sua barriga com chá
muito pode acontecer com uma xícara de chá. Embora, direcionar a causa raiz dos problemas gástricos seja a melhor abordagem. Mas no caso de um alívio rápido é necessário de pequenos problemas de estômago e crises temporárias de desconforto, então aqui está uma xícara quente de chá para salvar o dia.
esse chá de alívio pode ser preparado fermentando em água uma ou duas ervas comumente encontradas no inventário da cozinha, conforme listado abaixo. Em alguns casos, também se pode adicionar mel a ele.
a. funcho
é feito fervendo sementes maravilhosamente verdes de funcho, localmente chamadas de saunf, em um copo de água por 3-5 minutos. Ajuda instantaneamente no alívio de inchaço, azia, gases, cólicas em bebês e perda de apetite. Além disso, também exibe propriedades antibacterianas e pode aliviar irregularidades intestinais.
B. chá de camomila
é feito fervendo flores secas em margarida de camomila. Possui propriedades anti-inflamatórias e calmantes para a mente. Beber antes das refeições e ao deitar, pode reduzir indigestão, inchaço, gás preso e aliviar a barriga cólicas
c. Chá de gengibre
é feito fervendo-um pedaço de gengibre fresco em água. O principal constituinte presente no gengibre é o gingerol, que possui propriedades antioxidantes e antiinflamatórias. Beber antes ou com uma refeição estimula a secreção de saliva, suco gástrico e a produção de bílis, neutraliza o ácido gástrico
Outros ingredientes, tais como ajwain (carom sementes), cominho (shahi jeera), alcaçuz (mulethi), e o santo de manjericão (tulsi) também pode ser fabricado em água e consumida para aliviar problemas gástricos, como indigestão, gases, distensão abdominal, cólicas e náuseas.
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bebidas que podem acalmar seu estômago
além do chá, beber outros tipos de bebidas também pode aliviar problemas gástricos. Alguns dos quais estão listados abaixo.
a. leite frio
beber um copo de leite frio, sem gordura e sem açúcar proporciona alívio instantâneo da sensação de queimação sentida durante a acidez ou refluxo ácido. Contém cálcio que não só neutraliza o ácido, mas também restringe e impede a sua produção.
B. leitelho
Beber leitelho frio antes ou durante as refeições é um remédio caseiro antigo contra gases estomacais. Ajuda na neutralização do ácido gástrico e evita que o ácido irrite e danifique o revestimento do estômago. Além disso, é uma bebida probiótica de ocorrência natural que estimula a digestão, evita a acumulação de gás e alivia o inchaço. Pode-se também adicionar uma pitada de cominho assado em pó e sal preto ao leitelho para aumentar ainda mais sua eficácia contra problemas gástricos. Mesmo pacientes intolerantes à lactose podem digeri-lo facilmente.
C. Suco De Hortelã
uma colher de chá de suco de hortelã ou chá de hortelã ou ter chutney de hortelã é um remédio rápido para se livrar do gás preso e aliviar a dor de estômago devido a ele.
D. Bebidas com limão
consumir água com limão ou chá com limão é um remédio maravilhoso para obter alívio instantâneo dos problemas gástricos. Pode-se também adicionar à água de limão, uma pitada de sal preto, Sementes de cominho torrado em pó e ajwain para melhorar seu sabor e benefícios e, assim, tornando-se uma bebida maravilhosa para agradar o estômago. Adicionar uma pitada de bicarbonato de sódio a um copo de água com limão também pode ser benéfico na redução da acidez e na melhoria da digestão.
E. Outras bebidas
ter vinagre de maçã ou óleo de cravo (2-5 gotas) em uma bebida, como água ou chá antes, durante ou após as refeições também pode ajudar a aliviar problemas gástricos.
fortalecer a mucilagem no estômago
a mucilagem é uma substância viscosa e escorregadia encontrada em certas plantas. A substância mucilaginosa incha na água e tem um sabor suave. Quando consumidos, eles formam uma camada protetora sobre o revestimento inflamado ou a superfície dolorida do estômago que não apenas a protege de danos adicionais causados pelo ácido, mas também ajuda na cicatrização. Poucos exemplos estão listados abaixo:
a. Ispaghula ou casca de Psyllium
Ispaghula, comumente conhecido como isabgol, faz maravilhas em problemas gástricos. Consumi-lo com coalhada ajuda a aliviar dores de estômago, indigestão e fezes moles. Tê-lo com leite frio ajuda no tratamento de sintomas de refluxo ácido. Tomar isabgol com leite quente ajuda no tratamento da constipação.
B. As sementes de Chia
as sementes de Chia têm propriedades anti-inflamatórias e auxiliam no tratamento dos sintomas do refluxo ácido. Além disso, eles também são ricos em nutrientes, fibras e ácidos graxos ômega-3. Estes podem ser adicionados (após imersão em água) a bebidas frias, smoothies, sucos de frutas, iogurte, mingau, pudins, etc. e consumido.
Pacificação Pós para o Estômago
Pessoas com uma dor de estômago, gás, acidez, azia e outros problemas gástricos também pode obter alívio diretamente consumindo pó de ingredientes da cozinha de inventário, tais como sementes de erva-doce, carrom, cominho, coentro, etc. Poucos exemplos estão listados abaixo:
- consumir o pó contendo cardamomo verde, sementes de erva-doce e açúcar não refinado em partes iguais em um copo de leite frio pode oferecer um alívio instantâneo ao sentir azia ou acidez.Da mesma forma, pode-se também se livrar da acidez ao consumir pó fino contendo sementes de cominho, sementes de coentro e açúcar duas vezes ao dia com água.
5.Cremes tópicos e pastas para aliviar o estômago
nos casos em que não se pode beber ou não sentir vontade de consumir nada, a abordagem a seguir pode se beneficiar no alívio dos sintomas de problemas gástricos instantaneamente.
a. Massagem Asafetida
massageando suavemente o abdômen com a água asafetida preparada misturando asafetida, comumente conhecida como Hing, com algumas gotas de água morna, surpreende aliviando a dor no estômago devido ao gás.
b. O estômago para aliviar a Dor Colar
é preparado pela mistura de um fino pó de mistura contendo secas, gengibre (sonth), pimenta longa (pippal), pimenta preta (kali mirch), asafetida (hing) e sal de rocha (sendha namak) com algumas gotas de água. Aplicar esta pasta no abdômen por duas horas após o aquecimento levemente pode proporcionar alívio da dor abdominal devido ao gás.
como evitar problemas gástricos a longo prazo
conforme mencionado no início, as causas dos problemas gástricos são uma variedade de opções dietéticas e de estilo de vida. Evitar o desconforto e a dor de futuros problemas gástricos é tão simples quanto cortar esses fatores prejudiciais de sua vida. Cortar ou reduzir café e refrigerantes, álcool, tabaco e tabagismo e junk foods excessivos de sua vida irá percorrer um longo caminho para reduzir qualquer risco de condições de saúde relacionadas ao estômago. Seguir alguns hábitos saudáveis como comer regularmente, evitar compulsão alimentar, dormir regularmente e fazer alguma forma de exercício físico diário pode diminuir ainda mais suas chances de desenvolver um problema gástrico a longo prazo. Tente ficar longe de alimentos difíceis de digerir, bem como alimentos ácidos, como limão, bicarbonato de sódio, etc.
deve-se notar que algumas pessoas podem ter problemas gástricos como DRGE e condições graves semelhantes, apesar de manter um estilo de vida saudável. Isso se deve a problemas físicos inevitáveis em seu corpo, a única solução para isso é procurar tratamento médico profissional. Os remédios caseiros acima mencionados podem fornecer alívio instantâneo de crises ocasionais de gás e outros sintomas de problemas gástricos. No entanto, se essas dicas não fornecerem muito alívio, é preciso procurar ajuda médica imediatamente.
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