o vinagre de maçã é simplesmente vinagre feito de suco de maçã e água. Você pode encontrá – lo em molhos para salada, molhos para carnes e até mesmo por conta própria como um shot-bottoms up!
também tem uma reputação crescente como um remédio caseiro natural para uma série de doenças, desde azia a dores de cabeça.
no entanto, antes de chegar a um gole de ACV, é seguro fazê-lo durante a gravidez? E se sim, o que você precisa saber? Aqui, temos as respostas.
neste artigo 📝
- você pode beber vinagre de maçã durante a gravidez?
- que marca de vinagre de maçã é pasteurizada?
- quais são os benefícios do vinagre de maçã?
- o vinagre de maçã ajuda com a doença da manhã?
- o vinagre de maçã para azia durante a gravidez funciona?
- como tomar vinagre de maçã durante a gravidez
você pode beber vinagre de maçã durante a gravidez?
Sim, você pode-mas com um grau de cautela.
como muitos alimentos que são seguros para comer durante a gravidez, é um certo tipo de ACV que levanta os polegares.
isso é vinagre de maçã pasteurizado, para ser exato.
o processo de pasteurização remove quaisquer bactérias nocivas, reduzindo o risco de o vinagre causar doenças desagradáveis (e potencialmente fatais) transmitidas por alimentos.
no entanto, muitos dos benefícios sugeridos do ACV são realmente atribuídos à variedade não pasteurizada.
isso é porque ele recebe probióticos ou as chamadas bactérias” boas ” que podem ajudar a aliviar problemas de barriga.Infelizmente, é amplamente sugerido que você evite produtos não pasteurizados em geral durante a gravidez.Seja suco não pasteurizado, leite ou vinagre de maçã, o risco de exposição a listeria, salmonela ou toxoplasma simplesmente não vale os benefícios potenciais — especialmente quando seu sistema imunológico está mais fraco do que o normal durante a gravidez.
que marca de vinagre de maçã é pasteurizada?
existem várias marcas populares de vinagre de maçã pasteurizado no mercado hoje. Se você quiser experimentar o ACV por si mesmo, Verifique sempre o rótulo primeiro.
além disso, observe o conteúdo da garrafa. ACV não pasteurizado, como Braggs, parecerá nublado e conterá sedimentos.
o vinagre de cidra de maçã pasteurizado é geralmente filtrado e parecerá mais claro.
quais são os benefícios do vinagre de maçã?
é importante saber que a segurança e eficácia do vinagre de maçã durante a gravidez ainda são amplamente desconhecidas e não comprovadas.
dito isso, anecdotally, ACV pode ajudar a aliviar certos sintomas de gravidez, como enjôo matinal e azia — no entanto, existem outros remédios mais bem estudados disponíveis.
o vinagre de maçã ajuda com a doença da manhã?
se você tem experimentado os sintomas nauseantes de enjôo matinal, pode ter sido sugerido vinagre de maçã como remédio por um amigo ou parente.
sabe-se que a qualidade ácida do ACV ajuda a aliviar outras queixas gastrointestinais. Então, em teoria, poderia potencialmente ajudar com a náusea da gravidez também.
no entanto, não há estudos lá fora para apoiar isso. E se você beber muito ACV, pode deixar você se sentindo pior.
se você está lutando com a doença da manhã, confira estas 13 dicas de mamas que já estiveram lá.
o vinagre de maçã para azia durante a gravidez funciona?
é comum sentir azia, indigestão e refluxo ácido durante o segundo trimestre. Não é divertido. Então, poderia um glug de ACV fazer o truque?
um estudo de 2016 descobriu que o vinagre de maçã pode ajudar quem sofre de azia que não respondeu a antiácidos de venda livre.
as más notícias? O estudo analisou especificamente os efeitos do ACV não pasteurizado-não recomendado para futuras mamas.
como tomar vinagre de maçã durante a gravidez
se você está se perguntando, Como posso usar vinagre durante a gravidez?, Aqui estão algumas idéias.
lembre-se de usar ACV pasteurizado para ficar do lado seguro.
- como bebida: Basta misturar uma a duas colheres de sopa de ACV em um copo alto de água fria. Beba até duas vezes por dia. Como mencionado acima, a acidez do vinagre pode ajudar a resolver seu estômago.
- como ingrediente: se você não gosta do sabor do ACV, pode colocá-lo furtivamente em sua comida ou smoothies. Use-o como molho para salada em uma salada nutritiva de couve e frango ou misture-o em um guisado de Inverno cozido lentamente. Yum!
- para dores de cabeça: outro remédio que ainda não está cientificamente comprovado, mas isso não fará mal a você. Na verdade, vai se sentir muito bem se sua cabeça estiver latejando. Mergulhe uma toalha limpa em ACV frio por alguns minutos antes de torcer. Em seguida, coloque a compressa fria na testa para aliviar a dor. Ohh, doce alívio.
curioso para saber mais sobre ACV e gravidez? Converse com seus colegas futuras mamães na Comunidade do amendoim.
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