não me lembro do momento exato em que aconteceu, mas em algum momento da minha vida adulta o passo antes simples na minha rotina de cuidados com a pele de lavar o rosto não se tornou tão simples. Durante anos, eu jogava água nele, enxugava com uma toalha de mão e não pensava nada nisso.
agora, em meus 30 anos, lavar meu rosto é algo semelhante a uma prática espiritual. Tenho opiniões extremamente sérias sobre como meu precioso semblante precisa ser limpo (água micelar, toner e limpador de espuma pela manhã, depois removedor de maquiagem, toner e um limpador de creme mais espesso com água fria da torneira à noite). Na ocasião em que meu regime de lavagem facial é frustrado, fico profundamente chateado. Por exemplo, no fim de semana passado, percebi que esqueci minha mochila cheia de produtos para a pele em casa durante uma viagem noturna e percebi que teria que lavar o rosto com água pura (o horror!) ou o que é pior, use o sabonete para as mãos do bar do hotel (por que não apenas vasculhar meus poros delicados com uma pedra-pomes enquanto você está nisso!).
posso ter me tornado de alta manutenção sobre meu regime de cuidados com a pele, mas isso não significa que estou confiante nisso. Não, muitas vezes passo meus momentos ansiosos percorrendo o Instagram, devorando conteúdo patrocinado pela marca sobre maneiras supostamente melhores de fazer quase tudo relacionado à beleza, seja para arrumar minhas sobrancelhas, definir minhas maçãs do rosto ou, sim, lavar meu rosto. Neste ponto, estou me afogando em mensagens mistas. Um blogueiro de beleza diz para lavar apenas o rosto com água fria; outro diz para nunca tocar na água da torneira, mas apenas usar água micelar (acontece que ambos estão errados!). Devo saber: estou lavando meu rosto certo? Procurei dermatologistas com uma série de perguntas. Aqui está o que eles me disseram:
neste artigo
- Como e o que devo usar para lavar meu rosto?
- que temperatura a água é melhor?
- Como devo usar meu limpador facial?
- a água micelar é melhor do que a água da torneira?
- preciso de toner e removedor de maquiagem?
- devo esfoliar com um esfregaço facial ou um Clarisônico?
- devo alterar minha rotina atual?
quantas vezes por dia devo lavar meu rosto?
“realisticamente, você só precisa lavar o rosto uma vez por dia — duas vezes no máximo”, diz O Dr. Todd Minars, MD, dermatologista e professor clínico assistente de Dermatologia da Faculdade de Medicina da Universidade de Miami. “A maioria de nós, quando dormimos, tem um rosto limpo para remover a sujeira ou a maquiagem do dia, então eu costumo pensar que de manhã você não precisa de uma lavagem completa do rosto fora de sua rotina normal de banho. Se você tiver problemas específicos que exigem atenção pela manhã, não há problema em fazê-lo, mas vejo mais benefícios no final do dia, quando você volta do trabalho ou vai para a cama.”
geralmente, uma terceira lavagem está bem, mas apenas se você “acabou de vir de um evento esportivo onde você suar muito, ou se você estiver usando muita maquiagem e preferiria não lidar com isso enquanto se exercita”, diz O Dr. Peterson Pierre, MD, dermatologista em Thousand Oaks, Califórnia.
aparentemente, lavar o rosto é uma coisa-mas sua pele provavelmente informará se você está fazendo isso por meio de fugas, secura ou irritação.
“ao lavar muito o rosto, você perde óleos e gorduras naturais na pele, o que tecnicamente separará as células da pele, permitindo espaço para detritos e bactérias entrarem na pele, causando infecções e inflamação”, diz a Dra. Roberta Del Campo, MD, dermatologista da Flórida.
melhores limpadores faciais para usar em 2020
a qualidade mais importante em um limpador (se não todos os cuidados com a pele) se resume a uma palavra: “gentil”.”Muitas vezes os pacientes vêm dizendo que têm pele sensível, mas é realmente por causa de todas as coisas que estão fazendo com isso”, diz a Dra. Kathleen Cook Suozzi, MD, dermatologista e diretora de dermatologia estética da Yale Medicine. “Você quer tirar tudo e manter um regime de cuidados com a pele muito suave. Então você pode adicionar as coisas de volta, mas adicioná-las lentamente. Adicione uma coisa de cada vez e use o produto por pelo menos duas semanas antes de adicionar qualquer outra coisa para evitar sensibilizar a pele.”
ela acrescenta que recomenda ” hidratantes suaves hidratantes para pacientes com mais de 40 anos; enquanto pacientes na faixa dos 20 anos podem exigir um limpador espumante se forem propensos a acne.”
muito disso é tentativa e erro, e a melhor maneira de saber se o seu limpador de rosto está funcionando para você é se você não tem nenhum tipo de irritação, vermelhidão ou sensação de secagem excessiva.
dermatologistas ganham muito dinheiro (uma média de US $334 mil por ano nos EUA!) então eu esperava que eles falecessem alguns limpadores de rosto bem sofisticados; para meu deleite surpreso, nenhum deles fez. Estes são os limpadores mais recomendados pelos médicos que consultei:
Cetaphil Gentle skin Cleanser para todos os tipos de pele
Neutrogena ultra Gentle Daily Cleanser
que temperatura a água é melhor?
“a água quente é sempre melhor, pois o calor pode remover a pele de seus óleos naturais e o frio não permite que os poros se abram para remover a sujeira”, diz O Dr. Del Campo.
Dr. Manish Shah, MD, um cirurgião plástico com sede no Colorado, Campeões água “morna”, assim como o Dr. Viseslav Tonkovic-Capin, MD, um dermatologista com sede em Kansas City.
Como devo usar o limpador facial?
você sabe como você deve usar apenas uma colher de detergente por carga de roupa, mesmo que suas roupas estejam super sujas? A mesma lógica se aplica à limpeza do rosto. Não exagere. O objetivo de lavar o rosto é desobstruir os poros e “limpar a tela antes de fazer outras coisas”, diz O Dr. Pierre. É isso!
em mãos limpas, aplique “na palma da mão e trabalhe na espuma com um pouco de água morna”, diz O Dr. Tonkovic-Capin.
esfregue em um movimento circular “da testa, ao redor dos olhos, descendo a bochecha e terminando no queixo”, diz Pierre, acrescentando que ele recomenda ir do topo do rosto para o fundo simplesmente porque “é fácil de lembrar e um fluxo lógico.”
devo usar água micelar em vez de água da torneira?A água micelar é toda a raiva nos dias de hoje, e a maioria dos dermatologistas acha que há um lugar para isso – mas mais em um sentido complementar do que como um substituto para a água real e limpador. Dr. Sandra Lee, MD (aka, ” Dr. Pimple Popper “do programa TLC de mesmo nome), diz à NBC News melhor que ela usa água micelar pela manhã “apenas para uma limpeza rápida”, em vez de esfregar com uma lavagem completa do rosto (ela salva isso para a noite). “Acho que a água micelar é menos dura e menos seca do que a água normal.”
ainda assim, a água micelar não deve ser a única água que você usa no rosto. “É um bom produto com um pH bom e estável, mas é fortemente comercializado como se fosse mágico”, diz Pierre. “Não é. Você ainda deve lavar o rosto com água e limpador.”
Garnier SkinActive Micellar Cleansing Water
e o toner e o removedor de maquiagem?
onde a água micelar pode ser útil está no lugar do toner. Se você usa muita maquiagem, recomenda-se “uma segunda passagem com água micelar”, diz Del Campo, acrescentando que ela realmente prefere água micelar a toner. “Sou um grande fã de água micelar, pois é uma tecnologia que ajuda a agir quase como um ímã para atrair maquiagem e detritos sem qualquer irritação, por isso é fantástico mesmo nos tipos de pele mais sensíveis. Eu me esquivo de toners e novamente Prefiro água micelar no lugar de um toner. removedor de maquiagem, eu também prefiro suave e simples, como óleo mineral para remover a maquiagem dos olhos. Isso deve ser feito antes de lavar o rosto para remover qualquer óleo restante na pele.”
então, no caso de água micelar, toner e removedor de maquiagem: tudo está bem, mas nenhum deles deve substituir lavar o rosto uma vez por dia da maneira regular.
posso apenas usar lenços de rosto?
outro produto da moda no mercado hoje em dia são lenços umedecidos, que como Dr. Minars diz que “são ótimos em uma pitada”, mas não devem ser usados regularmente em vez de lavar o rosto com limpador e água.
“não os recomendo com frequência devido ao excesso de lixo para o meio ambiente; no entanto, conveniente para muitos”, diz Del Campo. “Eu recomendo especificamente os lenços Neutrogena, que eu carrego no meu escritório, para alguém que tem pele sensível e quer remover sua maquiagem antes de nós pré-tratar a área para procedimentos. Além disso, isso pode ser conveniente pós-treino ou depois de vezes com transpiração significativa para uma limpeza rápida do rosto.”
Neutrogena Makeup Remover Cleansing Towelettes
que tal esfoliar com um esfoliante facial ou o Clarisonic?
vejo muitas lavagens faciais que também prometem esfoliar. O problema com estes é que eles tendem a manter essa promessa de esfoliação, o que não os torna um produto ideal para o uso diário.
“é uma boa ideia esfoliar duas a três vezes por semana no máximo”, diz a Dra. Salma Pothiawala, MD, dermatologista da Bethany Medical Clinic de Nova York, observando que esfoliar demais pode secar ou irritar sua pele. “Para muitas pessoas, o Clarisonic é muito duro, mas se você pode tolerar isso, é uma opção. Eu pessoalmente gosto do pó de limpeza da casca da enzima do tratamento AmorePacific.”
AmorePacific treatment Enzyme Peel Cleansing Powder
meu atual regime de lavagem facial não se alinha ao seu conselho; devo alterá-lo?
se você está lavando o rosto de uma forma que não corresponde ao Conselho desses especialistas, mas se sente bem e não está enfrentando problemas de pele (e usando protetor solar, o que não é negociável para dermatologistas), você está indo muito bem. Não se sinta pressionado a mudar nada.
“talvez você queira que haja dez passos em sua rotina de limpeza facial, o que é bom se você tiver tempo; ou talvez você só queira lavar o rosto no chuveiro”, diz O Dr. Lee. “Ouça sua pele e como você se sente-isso é o que importa.”
ainda assim, não posso deixar de sentir, como uma daquelas pessoas rotineiras de lavar o rosto em várias etapas, que tenho lavado meu rosto errado nos últimos anos. Por quê? Porque eu tenho me preocupado (e gasto com isso) por absolutamente nenhum motivo. Que perda de tempo e dinheiro! Finalmente, posso voltar minha mente e finanças para assuntos mais importantes, como hidratação.
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