klej w każdej relacji znajduje się w powiązaniu. To jest to, czego my jako ludzie pragniemy bardzo głęboko, aby odnosić się do innych.
rdzeń słowa „odnosić” pochodzi z łaciny i oznacza „przywrócić”. Można o tym myśleć w ten sposób; doświadczamy rzeczy, gdy poruszamy się przez nasze życie, a następnie czekamy na przeniesienie tych doświadczeń z powrotem do naszych przyjaciół i bliskich, aby podzielić się tym, co przeszliśmy.
czy czujesz w sobie potrzebę opowiedzenia, co stało się z tą wyjątkową osobą w twoim życiu, która zdaje się trzymać każdego słowa? Jest to podstawowy aspekt, którego istoty ludzkie są zaprogramowane, aby pragnąć i spełnić z prostego powodu, że generuje uczucia miłości. Innymi słowy, mamy bardzo pozytywną reakcję emocjonalną, gdy dzielimy się lub „przywracamy” nasze doświadczenia z kimś, kto jest otwarty, zainteresowany i uważny.
z innego punktu widzenia jest to idealne połączenie męskiego i żeńskiego. Dzielenie się doświadczeniem jest męską ekspresją „przekazywania”, a słuchanie z prawdziwym zainteresowaniem jest kobiecą ekspresją „przyjmowania”. To naprawdę takie proste. Doświadczysz ogromnej poprawy w swojej zdolności do nawiązywania relacji z innymi, jeśli te aspekty są rozwinięte i dostępne.
problemy pojawiają się, ponieważ często nie mamy ich dopracowanych i pozwalamy naszym potrzebom wejść w drogę, która tworzy koncepcje, które zakłócają czyste relacje. Przyjrzyjmy się przykładowi koncepcji, która koliduje z czystym Związkiem, którym jest Podwójna polaryzacja mentalności ofiary i uprawnienia.
ta struktura wierzeń wynika z postawy, że złe rzeczy zdarzają się nam niesprawiedliwie. Jednocześnie ludzie są nam coś winni. Rozwija się, gdy działamy z zranionego miejsca i nie jesteśmy tego w pełni świadomi. Możliwe, że wywieramy podświadomą presję na naszych przyjaciół i bliskich, nie uznając, że ta ofiara / uprawnienie manifestuje i blokuje dobre relacje.
dobre związki to związki niereaktywne. To całkiem normalne mieć uczucia, gdy ktoś dzieli się swoimi doświadczeniami, a w rzeczywistości posiadanie uczuć podczas słuchania przyjaciela sprawia, że nawiązywanie jest bogatsze. Ale jeśli żyjemy w mentalności ofiary, kiedy ktoś opowiada o doświadczeniu, które podkreśla, że ktoś inny został wykorzystany, możemy się złościć. I ten gniew może utrudniać dobre relacje. Przejdźmy przez przykład, aby zobaczyć, jak to może się potoczyć.
wyobraź sobie, że para je razem kolację, a kobieta dzieli się czymś, co wydarzyło się w jej pracy. Dzieli się, że czuła, że to niesprawiedliwe, jak inna kobieta otrzymała uznanie za osiągnięcie przez swojego szefa, nad którym wykonała sporo pracy, ale nie została uznana.
w tym scenariuszu wiele rzeczy jest możliwych, być może kobieta, która dostała kredyt, wykazała się większą zdolnością do odpowiedzialności i dlatego otrzymała większy autorytet. Albo nauczyła się, jak dać szefowi doświadczenie, materiały, wyniki, których chciała, więc uznanie i pochwała płynęły swobodniej.
ale w umyśle gawędziarki, współpracowniczka dostała kredyt, na który sama sobie zasłużyła. A teraz podświadomie wypuszcza naładowaną energię i chce potwierdzenia od swojego partnera, że to było złe, że została skrzywdzona i że po raz kolejny została pokrzywdzona. Nie będąc tego świadomą, chce, aby jej chłopak zgodził się na niesprawiedliwość, a to, jak wierzy, sprawi, że poczuje się lepiej i lepiej zrozumiana.
ale chłopak nie ma mentalności ofiary. W rzeczywistości ma odwrotną, lub trochę „weź to, czego potrzebujesz” naturę. Więc wewnątrz siebie, może czuć, że nie stanęła w obronie siebie i domagała się tego, czego chciała, co jest bardziej jego sposobem na uzyskanie tego, czego potrzebuje.
czy widzisz, dlaczego te dwie osoby zostały narysowane razem? Podczas gdy ta dynamika tworzy atrakcję, na głębokim poziomie będzie uważał ją za słabą, ponieważ myśli, że pozwala się przejechać. I poczuje, że brakuje mu współczucia i nie uzna jej za ofiarę w tym podłym i niesprawiedliwym świecie.
z czasem, prawdopodobnie dostroi ją, gdy wpadnie w tego typu historie, a ona wycofa swoje współczucie dla niego w czasach, gdy potrzebuje wyrozumiałego przyjaciela. We wczesnych latach napięcie to doprowadzi do dramatycznych konfliktów, które budują się i mogą być przełamane przez Seks. Ale szkoda zniszczy zaufanie i albo zadomowią się w ograniczonej dynamice relacji, albo w końcu rozdzielą, ponieważ miłość przestanie płynąć.
jak w to wszystko wplywa uprawnienie? Jest to narzędzie do radzenia sobie przez osoby z ranami ofiar. Zdecydowali, że ludzie są im winni z powodu tego, jak bardzo byli skrzywdzeni i niosą tę oczekiwaną długość. To przewyższa naturalną wdzięczność i uznanie.
w naszym przykładzie kobieta ma poczucie, że ma prawo do uznania za wykonaną pracę. Jednak prawdopodobnie będzie bardzo defensywna, Jeśli otrzyma krytykę swojej pracy, ponieważ po prostu założy, że jest ofiarą.
to jest przykład tego, jak nasze zranienie zabija nasze relacje, a tym samym napina nasze relacje. Wszyscy mamy rany i wszyscy znaleźliśmy sposoby, by sobie z nimi poradzić. Ale to oznacza, że wszyscy mamy gorące przyciski, w których reagujemy niewłaściwie i wszyscy mamy zachowania, które są wyłączone.
Wracając do początku tej lekcji, wszyscy chcemy mieć dobre relacje z przyjaciółmi, rodziną i przyjaciółmi. Dlaczego więc nie uczynić naszym priorytetem, aby najpierw rozwinąć nasze umiejętności słuchania, abyśmy mogli być otwarci, gdy chcą „przywrócić” swoje doświadczenia? Po drugie, naucz się dzielić w sposób, który daje, a nie wysysa.
słuchanie daje
oto kilka kluczowych wskazówek. Słuchanie jest formą dawania. Poświęcacie całą swoją uwagę drugiemu i oto oni czują się kochani. Musisz ćwiczyć się, aby słuchać z poczuciem zdumienia, aby znaleźć to, co mówi druga osoba, tak interesujące, że nic innego się nie liczy. Zdaję sobie sprawę, że nie każdy ma ten wpływ, ponieważ może to być wyczerpujące, aby słuchać kogoś, kto jest bardzo pochłonięty sobą, a zatem faktycznie wysysa energię z Ciebie. W takich przypadkach prawdopodobnie związek nie powstanie, ponieważ brak równowagi między dawaniem a otrzymywaniem jest zbyt wielki.
ale na pewno możemy zrobić większy wysiłek, aby dostroić się do tego, co osoba dzieli się i dostać się do niego. Możemy odłożyć na bok nasz smartfon i zignorować przychodzącą wiadomość. Możemy przegapić program telewizyjny lub powtórkę sportową i zostać z kimś, kto chce się połączyć. Możemy oddać swój czas, kiedy jest on wyraźnie ważny dla drugiego. Jest to wyraz miłości i ogólnie przewyższa dary materialne, a nawet czas wspólny, który jest zbyt zewnętrzny.
ale prawdziwa wskazówka jest w tym, jak podzielić się swoimi doświadczeniami. Głębokie połączenie dzieje się, gdy „przywracasz” najbardziej znaczące części, swoje słabości, rzeczy, które widziałeś i czułeś podczas jakiegokolwiek doświadczenia, o którym mówisz. To jest to, czego pragnie kobieca część receptywna w każdym, prawdziwa szczera prawda. Dlatego mamy taki dreszczyk emocji, aby dowiedzieć się, w jakie kłopoty są gwiazdy, ponieważ chcemy odnieść się do tego, przez co przechodzą.
niestety, w naszej kulturze często chcemy widzieć ludzi cierpiących, ponieważ mamy dziwną emocjonalną radość z patrzenia, jak ludzie nawalają i cierpią. Ale pamiętaj, że to, co przyciąga ludzi do ciebie, to chęć bycia prawdziwym i dzielenia się rzeczami, które sprawiają, że jesteś wrażliwy. To nie znaczy, że rozwodzisz się nad każdą straszną rzeczą, przez którą przechodzisz i rzucasz te rzeczy na swoich przyjaciół. Ludzie kochają również, gdy przezwyciężamy trudne okoliczności i triumfujemy. To daje drugą nadzieję, a także tworzy zdrowy podziw i szacunek w relacji.
nie wyrzucaj całego swojego emocjonalnego bagażu na innych
to jest trzeci ważny punkt… nie czuj, że możesz po prostu zrzucić całe swoje życiowe doświadczenie na kogoś tylko dlatego, że jest gotów słuchać. Musisz być troskliwy, bo miłość jest troskliwa. Oznacza to, że musisz być proaktywny w równoważeniu tego, kto mówi, a kto słucha.
musisz być na tyle wygodny, aby udostępnić swoje luki i poprosić inną osobę, aby je wchłonęła. I wystarczająco wnikliwy, aby rozpoznać, kiedy nadszedł czas, aby go odwrócić i poprosić drugiego, aby się podzielił.
w dobrym związku będzie naturalny „wolejący” rytm. Ale nawet najlepsze relacje czasami wymagają korekty przez jedną stronę, co oznacza, że być może będziesz musiał znaleźć taktowny sposób, aby inni wiedzieli, że nadszedł czas, aby słuchali lub dzielili się bardziej prawdziwymi rzeczami.
następnie pamiętaj, aby nie krwawić na przyjaciela. Oznacza to, że nie wyciągaj ich, aby potwierdzić swoje zranienie, prezentując te skandaliczne historie, które pokazują, jaką ofiarą jesteś. Nie wdawaj się w długie monologi wypełnione negatywnością.
energia tego typu współdzielenia nie daje, ale drenuje. Albo z drugiej strony, trąbiąc o wszystkich swoich wspaniałych osiągnięciach. Ten rodzaj egoizmu wywiera presję na słuchającego i w końcu się wycofuje. Dobre dzielenie się to również dawanie. To, co mówisz, musi być interesujące, a więc miej na uwadze to, co lubi twój słuchacz, a nie tylko to, co chcesz powiedzieć.
przykładem tego jest poziom szczegółowości. Niektórzy ludzie pragną wiedzieć dokładnie, co wszyscy mieli na sobie, o której godzinie wszystko się wydarzyło i takie tam. Postaraj się więc podać szczegóły, które zadowolą twojego słuchacza. To akt miłości.
ale przede wszystkim daj głęboką prawdę. Podziel się z serca tym, przez co przeszedłeś. Zwróć uwagę, jeśli tylko opowiadasz wydarzenia z umysłu. Ten ostatni jest dość nudny i trudny do nawiązania. Wrażliwy słuchacz będzie zmęczony i rozproszony, gdy wszystko, co mówi, jest mózgowe.
staraj się budować innych w swoim dzieleniu. Jest to cecha powszechnie szanowana i podziwiana. Nie mówię, żeby się oczerniać, bo to bardziej mentalność ofiary. Bądźcie pokorni i podzielcie się tym, co zrobiliście, aby przezwyciężyć wszelkie trudności, jakie przyszło wam na drodze. Podkreśl dobre aspekty, które pojawiły się w innych.
rób przerwy i melduj się (unikaj bełkotu)
i na koniec często melduj się i proś o walidację. To jest tak ważne, żebyś nie wałęsał się bez końca. Daj i odbieraj sygnały, których słuchasz i jesteś zainteresowany. Przerwij swój monolog od czasu do czasu i zapytaj, co myśli drugi. Mam nadzieję, że skomentują Twoją historię, a następnie zachęcą cię do kontynuowania, choć czasami otwiera to sprawy na nowy kierunek. Bądź elastyczny i pozwól, aby rozmowa nabrała życia. Później możesz przywrócić go do swojej historii, jeśli poczujesz to palące pragnienie wewnątrz, aby zakończyć.
zbliżanie się do pełnego kręgu, związek jest klejem, który buduje związek. Nie uczono nas subtelnej energii relacji. Po prostu pamiętaj, że ludzie pragną przywrócić swoje doświadczenia, aby mogli dzielić się nimi z tymi, których kochają, a zwłaszcza z tymi, którzy wykazują prawdziwe zainteresowanie. Więc stań się tym, który ma takie zainteresowanie. A także Pracujcie nad tym, aby wasze doświadczenia były interesujące dla innych, dając głęboką prawdę, której doświadczyliście. Nie każdy będzie mógł z Tobą przebywać, ale ci, którzy to robią, są dobrymi kandydatami do bycia prawdziwymi trwałymi przyjaciółmi.