hoewel COVID-19 een gezondheidsrisico blijft, is dit allergieseizoen meedogenlozer geweest dan de meeste, en u kunt zoiets oncomfortabels als uw sinussen niet negeren. Het ene moment denk je dat je sinus problemen beter worden, maar voor je het Weet, ga je liggen, je neus wordt benauwd, en je zit vast te staren naar het plafond en je vraagt je af waarom het ‘ s nachts erger wordt.
het antwoord hierop is niet altijd eenvoudig, omdat het voor elk individu kan variëren. De universele waarheid is dat als je neus ‘ s nachts geblokkeerd is aan één kant of beide, of als je te maken hebt met een ander sinus-gerelateerd probleem, je kansen op het krijgen van slaap in zijn klein.
maar stress is niet nodig. De McAllen gecertificeerde arts assistent Jonathan Lerma en zijn trouwe team van sinus relief specialisten bij de Glatz Group Of Valley ENT zullen een lijst van vier van de meest voorkomende aandoeningen of factoren die uw sinussen kunnen verergeren ‘ s nachts, evenals mogelijke oplossingen die u kunt nemen om verlichting te vinden.
mogelijke oorzaken van verhoogde congestie en sinusproblemen ’s nachts
wanneer u wilt bepalen wat uw sinussen’ s nachts erger maakt, kunt u zich afvragen welke sinusgerelateerde problemen of huiselijke omstandigheden u doormaakt.
het is echter vermeldenswaard dat uw sinusproblemen ‘ s nachts kunnen verergeren omdat u minder afgeleid bent en meer aandacht besteedt aan hoe u zich voelt.
hoewel dit tot op zekere hoogte Waar kan zijn, leidt aandacht niet tot sinusklachten. Sinus problemen veroorzaken sinus symptomen. Hier zijn enkele mogelijke factoren om rekening mee te houden:
1.Uw Slaapcondities
stel u uw slaapkamer voor en stel uzelf de volgende vragen:
-
- slapen uw huisdieren ‘ s nachts bij u?
- drinkt u koffie voor het slapen gaan?
- drinkt u alcohol voor het slapen gaan?
- Hoe is de luchtkwaliteit in uw kamer-is deze droog?
- gaat u uitgedroogd in bed?
Als u antwoord “ja” op een van de volgende, je zou kunnen hebben gemerkt dat een factor die van invloed is op zowel uw sinussen en uw slaap.
uw slaapomgeving aanpassen om de sinussen onder controle te houden
als u alleen last heeft van een verstopte neus wanneer de nacht aanbreekt, kunnen deze aanpassingen in uw slaapkamer uw congestie verlichten:
- Houd uw huisdieren uit uw slaapkamer, vooral als u allergisch bent voor huidschilfers of stof van huisdieren.Als de lucht in uw huis over het algemeen droog is, investeer dan in een luchtbevochtiger. Dit is vooral noodzakelijk gedurende de wintermaanden wanneer de lucht meestal droger is.
- vermijd het drinken van alcohol en koffie voor het slapen gaan. Beide kunnen je uitgedroogd laten voelen, wat je sinussen kan irriteren.
- blijf gehydrateerd. Hydratatie zal u helpen zich beter te voelen als geheel, maar het kan ook functioneren om wat sinuspijn te verlichten.
2.Leggend, zwaartekracht en bloeddruk
veel patiënten zijn verbaasd over de rol die zwaartekracht en bloeddruk spelen bij het verergeren van sinusproblemen.
terwijl u de hele dag rechtop zit en staat, circuleert uw bloed door uw lichaam, waarbij de bloeddruk en de zwaartekracht van invloed zijn op hoe gemakkelijk het is voor uw bloed om naar uw hoofd en sinussen te komen. Bovendien, als je verticaal bent, helpt zwaartekracht je sinussen ook om je slokdarm af te voeren naar je maag.
wanneer u gaat liggen aan de andere kant, hoeft uw lichaam minder te vechten om bloed aan uw hoofd te geven. Verhoogde bloedstroom in de bloedvaten van uw sinussen kan leiden tot sinuscongestie, druk en pijn. Wanneer dat gebeurt, helpt zwaartekracht niet langer je sinussen af te voeren, maar in plaats daarvan het verhogen van uw kansen op het ervaren van dezelfde problemen.
deze nachtelijke sinusomstandigheden kunnen van invloed zijn op degenen die overdag weinig tot geen sinusklachten hebben. Als u ook last heeft van sinusitis, GERD, of allergieën, kunnen deze omstandigheden verergeren al ontstoken bloedvaten en verergeren andere gerelateerde problemen.
de ideale slaappositie bij een verstopte neus
de beste slaappositie voor sinusafvoerproblemen en andere sinusproblemen is slapen met uw hoofd omhoog. Slapen met je hoofd gestut zal helpen zwaartekracht natuurlijk drain uw sinussen en verminderen de kans op overmatige bloedstroom die sinus congestie kan ontwikkelen.
3.Sinusinfectie
sinusinfecties, of sinusitis, zijn moeilijk over te slaan. Uw drainageproblemen en ontstoken bloedvaten kunnen erger worden wanneer u gaat liggen.
Luchtholtecorrectie
hierdoor is het misschien niet voldoende om uw hoofd omhoog te houden terwijl u slaapt; u zult waarschijnlijk geen andere keuze hebben dan de sinusinfectie zelf aan te pakken. Veel sinus infecties zullen verdwijnen met OTC medicatie en rust, maar chronische sinus infecties vereisen meestal verdere behandeling.
als u chronische sinusinfecties heeft die uw slaap onderbreken, moet u mogelijk uw arts raadplegen om uw opties te bespreken. Wij raden u aan om uw arts te vragen naar de Ballonbijholtecorrectie, een minimaal invasieve, in-office procedure die langdurige sinusverlichting biedt.
4.GERD
een andere mogelijke factor voor het verergeren van uw sinussen ‘ s nachts is GERD, kort voor gastro-oesofageale refluxziekte. GERD vindt plaats wanneer zuur uit uw maag opnieuw in uw slokdarm komt als gevolg van een beschadigde of verminderde slokdarm klep.
dit komt vaker voor ‘ s nachts als u gaat liggen. GERD beïnvloedt meestal de achterkant van de keel, wat leidt tot hoesten, post-nasale infuus, en zelfs misselijkheid. Omdat de keel is verbonden met uw sinus passages, meer artsen zijn begonnen associëren GERD met het veroorzaken van sinus problemen.
oplossingen voor GERD-gerelateerde sinusproblemen
de beste manier om GERD-gerelateerde sinusproblemen aan te pakken is door de hoeveelheid zuur te verminderen die uw keel verergert. U kunt dit bereiken door simpelweg te vermijden eten net voor het slapen gaan en met uw arts te spreken over antacida en protonpompremmers. Gewichtsverlies kan ook helpen verlichten GERD.
allergieën
patiënten met allergieën hebben de neiging te vermoeden dat hun nachtelijke sinusproblemen het gevolg zijn van allergieën, maar velen vragen zich nog steeds af waarom hun neus ‘ s nachts verstopt raakt. Net als bij sinusinfecties kunnen allergieën de sinusgerelateerde symptomen die u tegenkomt verergeren als gevolg van de effecten van zwaartekracht en bloeddruk wanneer u gaat liggen.
hoe Nachtallergieën rust te geven
allergische neusverstopping ‘ s nachts kan gewoon optreden omdat uw slaapkamer niet voldoende is om uw lichaam tegen allergenen te beschermen (huisdieren kunnen daar slapen, het luchtfilter of de lakens moeten worden vervangen, enz.). Echter, je zou ook kunnen hebben om een antihistamine te nemen voor het slapen gaan om te helpen verminderen van de ontsteking veroorzaakt door allergieën van verergering.
Stop met tellen van schapen en slaap goed met Ballonbijholtecorrectie
Als u meer nachten hebt verloren dan u kunt tellen voor sinusproblemen veroorzaakt door sinusitis, allergieën of zelfs een afwijkend septum, kan het tijd zijn om ballonbijholtecorrectie te overwegen.
tijdens de procedure wordt een kleine ballon in uw sinusholtes door uw neusgangen gestoken. Wanneer deze ballonnen worden uitgebreid, wordt de gezonde drainage hersteld.
vang opnieuw een aantal Z ‘ s wanneer u de Glatz Group Of Valley ENT
ziet als uw sinussen niet weggaan na het proberen van de hierboven genoemde benaderingen, bent u van harte welkom om een afspraak met ons te maken waar u uw symptomen online kunt laten behandelen via onze telegeneeskundediensten of via een telefoongesprek als u behoefte heeft aan een procedure die in ons kantoor wordt uitgevoerd.
we zullen ons kantoor een veilige, schone ruimte blijven bieden voor zowel onze patiënten als onze medewerkers te midden van de covid-19-pandemie.