podczas gdy COVID-19 nadal stanowi problem zdrowotny, ten sezon alergii był bardziej bezlitosny niż większość i nie możesz ignorować czegoś tak niewygodnego jak twoje zatoki. W jednej chwili myślisz, że problemy z zatokami się poprawiają, a w następnej wiesz, położyłeś się, zatkał ci nos i utknąłeś wpatrując się w sufit, zastanawiając się, dlaczego pogarszają się w nocy.
odpowiedź na to pytanie nie zawsze jest prosta, ponieważ może się różnić dla każdej osoby. Uniwersalna prawda jest taka, że jeśli twój nos jest zablokowany w nocy z jednej strony lub obu, lub jeśli masz do czynienia z jakimkolwiek innym problemem związanym z zatokami, Twoje szanse na sen są niewielkie.
ale nie ma co się stresować. McAllen certyfikowany lekarz asystent Jonathan Lerma i jego lojalny zespół specjalistów Sinus relief w Glatz Grupa doliny ENT będzie lista czterech najczęstszych warunków lub czynników, które mogą pogorszyć swoje zatoki w nocy, jak również potencjalnych rozwiązań można podjąć, aby znaleźć ulgę.
potencjalne przyczyny zwiększonego zatorów i problemów zatok w nocy
jeśli chodzi o określenie, co sprawia, że zatoki gorzej w nocy, dobrym miejscem, aby rozpocząć jest zadać sobie pytanie, które problemy związane z zatok lub sytuacji domowych przejść przez.
warto jednak zauważyć, że problemy z zatokami mogą się pogorszyć w nocy, ponieważ jesteś mniej rozproszony i zwracasz większą uwagę na to, jak się czujesz.
chociaż może to być prawda do pewnego stopnia, zwracanie uwagi nie prowadzi do objawów zatok. Problemy z zatokami tworzą objawy zatok. Oto kilka potencjalnych czynników do rozważenia:
1.Twoje warunki spania
wyobraź sobie swoją sypialnię i zadaj sobie następujące pytania:
-
- czy twoje zwierzęta sypiają z Tobą w nocy?
- pijesz kawę przed snem?
- pijesz alkohol przed snem?
- Jaka jest jakość powietrza w twoim pokoju-czy jest sucho?
- idziesz spać?
Jeśli odpowiedziałeś ” tak ” na którekolwiek z poniższych, może zauważyłeś czynnik, który wpływa zarówno zatok i snu.
dostosowanie środowiska snu w celu kontrolowania zatok
jeśli doświadczasz zatkania nosa tylko w nocy, dokonanie tych regulacji w sypialni może pomóc w zmniejszeniu zatorów:
- Trzymaj swoje zwierzęta z dala od sypialni, zwłaszcza jeśli jesteś uczulony na sierść lub kurz zwierząt.
- jeśli powietrze w Twoim domu jest na ogół suche, zainwestuj w nawilżacz. Jest to szczególnie konieczne w miesiącach zimowych, gdy powietrze jest zazwyczaj bardziej suche.
- unikaj picia alkoholu i kawy przed snem. Oba mogą pozostawić uczucie odwodnienia, które mogą podrażnić zatok.
- bądź nawodniony. Nawodnienie pomoże Ci poczuć się lepiej jako całość, ale może również działać w celu złagodzenia niektórych ból zatok.
2.Układanie, grawitacja i ciśnienie krwi
wielu pacjentów jest zaskoczonych, aby dowiedzieć się, jaką rolę odgrywa grawitacja i ciśnienie krwi w pogarszaniu problemów z zatokami.
gdy siedzisz i stoisz przez cały dzień, twoja krew krąży przez twoje ciało, z ciśnieniem krwi i siłami grawitacji wpływającymi na to, jak łatwo twoja krew dociera do głowy i zatok. Poza tym, gdy jesteś pionowy, grawitacja pomaga również zatok spływać do przełyku i do żołądka.
kiedy leżysz z drugiej strony, twoje ciało nie musi walczyć tak bardzo, aby dostarczyć krew do głowy. Zwiększony przepływ krwi w naczyniach krwionośnych zatok może spowodować zatok przekrwienie, ciśnienie, i ból. Kiedy to się dzieje, grawitacja nie jest już pomaga zatok drenażu, ale zamiast tego zwiększa szanse na doświadczanie tych samych problemów.
te nocne okoliczności zatok może mieć wpływ na tych, którzy mają niewiele objawów zatok w ciągu dnia. Jeśli jesteś również cierpiących na zapalenie zatok, GERD, lub alergie, okoliczności te mogą się pogorszyć już stan zapalny naczyń krwionośnych i zaostrzyć inne związane z nimi problemy.
idealna pozycja do spania w przypadku zatkanego nosa
Najlepsza pozycja do spania w przypadku problemów z drenażem zatok i innych problemów z zatokami to sen z podniesioną głową. Spanie z głową podpartą pomoże grawitacji naturalnie drenażu zatok i zmniejszyć ryzyko nadmiernego przepływu krwi, które mogą rozwijać zatok zatok.
3.Infekcja zatok
infekcje zatok, lub zapalenie zatok, są trudne do pominięcia. Problemy z drenażem i stan zapalny naczyń krwionośnych mogą się nasilić po leżeniu.
Sinuplastyka balonowa
z tego powodu podparcie głowy podczas snu może nie być wystarczające; prawdopodobnie nie będziesz miał wyboru, jak poradzić sobie z infekcją zatok. Wiele infekcji zatok odejdzie z leków OTC i odpoczynku, ale przewlekłe infekcje zatok zwykle wymagają dalszego leczenia.
jeśli u pacjenta występują przewlekłe zakażenia zatok, które przerywają sen, konieczne może być spotkanie z lekarzem w celu omówienia możliwości leczenia. Zachęcamy do skonsultowania się z lekarzem na temat Sinuplastyki balonowej, minimalnie inwazyjnej procedury w gabinecie, która zapewnia długotrwałe złagodzenie zatok.
4.GERD
innym możliwym czynnikiem pogarszającym stan zatok w nocy jest GERD, skrót od refluksu żołądkowo-przełykowego. GERD ma miejsce, gdy kwas z żołądka ponownie dostaje się do przełyku z powodu uszkodzonej lub upośledzonej zastawki przełykowej.
występuje to częściej w nocy, gdy leżysz. GERD zwykle wpływa na tylną część gardła, co prowadzi do kaszlu, kroplówki po nosie, a nawet nudności. Ponieważ gardło jest podłączony do zatok, więcej lekarzy zaczęły kojarzenie GERD z powodowania problemów zatok.
rozwiązania problemów zatok związanych z GERD
najlepszym sposobem na celowanie w problemy zatok związanych z GERD jest zmniejszenie ilości kwasu, który pogarsza gardło. Można to osiągnąć po prostu unikając jedzenia tuż przed snem i porozmawiać z lekarzem na temat leków zobojętniających i inhibitorów pompy protonowej. Utrata masy ciała może również pomóc złagodzić GERD.
alergie
pacjenci z alergiami podejrzewają, że ich nocne problemy z zatokami pochodzą z alergii, ale wielu nadal zastanawia się, dlaczego ich nos zatyka się w nocy. Podobnie jak w przypadku infekcji zatok, alergie mogą zaostrzyć objawy związane z zatok twarz w wyniku wpływu grawitacji i ciśnienia krwi podczas leżenia.
jak odpocząć od alergii w nocy
związane z alergią zatkanie nosa w nocy może się zdarzyć po prostu z powodu faktu, że twoja sypialnia nie jest wystarczająca, aby chronić organizm przed alergenami (zwierzęta domowe mogą tam spać, filtr powietrza lub prześcieradła mogą wymagać wymiany itp.). Jednak może być również trzeba wziąć leki przeciwhistaminowe przed snem, aby pomóc zmniejszyć stan zapalny spowodowany przez alergie z pogorszenia.
przestań liczyć owce i uzyskaj prawidłowy sen z Sinuplastyką balonową
jeśli straciłeś więcej nocy niż możesz liczyć na problemy z zatokami spowodowane zapaleniem zatok, alergiami, a nawet skrzywioną przegrodą, może nadszedł czas, aby rozważyć sinuplastykę balonową.
podczas zabiegu, mały balon jest wprowadzany do wnęk zatok przez kanały nosowe. Kiedy te balony są rozszerzane, zdrowy drenaż jest przywracany.
złap trochę Z ponownie, gdy zobaczysz grupę Glatz Valley ENT
jeśli twoje zatoki nie znikną po wypróbowaniu wyżej wymienionych metod, możesz umówić się na spotkanie z nami, gdzie możesz mieć swoje objawy adresowane online za pośrednictwem naszych usług telemedycznych lub telefonicznie, jeśli potrzebujesz procedury wykonanej w naszym biurze.
nadal będziemy dbać o to, aby nasze biuro było bezpieczną i czystą przestrzenią zarówno dla naszych pacjentów, jak i pracowników w czasie pandemii COVID-19.