zatímco COVID-19 je i nadále zdravotním problémem, tato alergická sezóna byla nemilosrdnější než většina ostatních a nemůžete ignorovat něco tak nepříjemného jako vaše dutiny. V jednu chvíli si myslíte, že se vaše sinusové problémy zlepšují, ale vzápětí si lehnete, váš nos je ucpaný, a uvíznete zíráním do stropu a přemýšlíte, proč se v noci zhoršují.
odpověď na tuto otázku není vždy nutně přímočará, protože se může u každého jednotlivce lišit. Univerzální pravdou je, že pokud je váš nos zablokován v noci na jedné nebo obou stranách, nebo pokud máte co do činění s jakýmkoli jiným problémem souvisejícím s dutinami, vaše šance na spánek jsou malé.
ale není třeba zdůrazňovat. McAllen certified physician assistant Jonathan Lerma a jeho věrný tým specialistů na úlevu od sinusů ve skupině Glatz v údolí ORL uvedou čtyři nejčastější stavy nebo faktory, které mohou zhoršit vaše dutiny v noci, stejně jako potenciální řešení, která můžete najít, abyste našli úlevu.
potenciální příčiny zvýšeného přetížení a sinusových problémů v noci
pokud jde o určení toho, co zhoršuje vaše dutiny v noci, je dobré začít se ptát sami sebe, které problémy související s sinusem nebo okolnosti domácnosti procházíte.
je však třeba poznamenat, že vaše sinusové problémy se mohou v noci zhoršit, protože jste méně rozptýleni a věnujete více pozornosti tomu, jak se cítíte.
i když to může být do jisté míry pravda, věnování pozornosti nevede k symptomům sinusu. Sinusové problémy vytvářejí sinusové příznaky. Zde je několik potenciálních faktorů, které je třeba zvážit:
1.Vaše spací podmínky
Představte si svou ložnici a položte si následující otázky:
-
- jsou vaše domácí zvířata spí s vámi v noci?
- pijete kávu před spaním?
- pijete alkohol před spaním?
- jaká je kvalita vzduchu ve vašem pokoji — je suchá?
- chodíte do postele dehydratovaní?
pokud jste na některou z následujících odpovědí odpověděli „ano“, možná jste si všimli faktoru, který ovlivňuje vaše dutiny i spánek.
Nastavení prostředí pro spaní, které pomáhá kontrolovat dutiny
pokud narazíte na ucpání nosu pouze v noci, provedení těchto úprav ve vaší ložnici by mohlo pomoci zmírnit vaše přetížení:
- Udržujte své domácí mazlíčky mimo ložnici, zejména pokud jste alergičtí na domácí mazlíčky nebo prach.
- pokud je vzduch ve vašem domě obecně suchý, investujte do zvlhčovače. To je obzvláště nezbytné v zimních měsících, kdy je vzduch obvykle sušší.
- vyvarujte se pití alkoholu a kávy před spaním. Oba mohou zanechat pocit dehydratace, což může dráždit vaše dutiny.
- zůstaňte hydratovaní. Hydratace vám pomůže cítit se lépe jako celek, ale může také sloužit ke zmírnění bolesti sinusu.
2.Kterým se stanoví, gravitace a krevní tlak
mnoho pacientů jsou překvapeni, zjistit roli gravitace a krevní tlak hrát při sinus problémy horší.
když sedíte a stojíte po celý den, vaše krev cirkuluje tělem, krevní tlak a gravitační síly ovlivňují, jak snadné je, aby se vaše krev dostala do hlavy a dutin. Navíc, když jste vertikální, gravitace také pomáhá vaše dutiny odtékat váš jícen a do žaludku.
když si lehnete na druhou stranu, vaše tělo nemusí tolik bojovat, aby vám dodalo krev do hlavy. Zvýšený průtok krve v cévách vašich dutin může mít za následek přetížení sinusu, tlak a bolest. Když se to stane, gravitace již nepomáhá odtoku vašich dutin, ale místo toho zvyšuje vaše šance na stejné problémy.
tyto noční sinusové okolnosti mohou ovlivnit ty, kteří mají během dne malé až žádné sinusové příznaky. Pokud také trpíte sinusitidou, GERD nebo alergiemi, mohou se tyto okolnosti zhoršit již zanícené krevní cévy a zhoršit další související problémy.
ideální poloha na spaní při řešení ucpaného nosu
nejlepší poloha na spaní pro problémy s drenáží sinusu a další problémy s sinusem je spát s hlavou opřenou. Spánek s hlavou opřenou pomůže gravitaci přirozeně vypustit vaše dutiny a snížit pravděpodobnost nadměrného průtoku krve, který může vyvinout přetížení sinusu.
3.Sinusová infekce
sinusové infekce nebo sinusitida je těžké přehlédnout. Vaše problémy s drenáží a zanícené krevní cévy se mohou zhoršit, když si lehnete.
balónková Sinuplastika
z tohoto důvodu nemusí být dostatečné opření hlavy během spánku; pravděpodobně nebudete mít jinou možnost, než řešit samotnou infekci sinusu. Mnoho sinusových infekcí zmizí s OTC léky a odpočinkem, ale chronické sinusové infekce obvykle vyžadují další léčbu.
pokud máte chronické sinusové infekce, které přerušují váš spánek, možná se budete muset setkat se svým lékařem, abyste prodiskutovali své možnosti. Doporučujeme, abyste se zeptali svého lékaře na balónkovou Sinuplastiku, minimálně invazivní proceduru v kanceláři, která poskytuje dlouhodobou úlevu od sinusů.
4.GERD
dalším možným faktorem, který zhoršuje vaše dutiny v noci, je GERD, zkratka pro gastroezofageální refluxní chorobu. GERD probíhá, když kyselina ze žaludku znovu vstoupí do jícnu kvůli poškozené nebo poškozené jícnové chlopni.
k tomu dochází častěji v noci, když ležíte. GERD obvykle postihuje zadní část krku, což vede k kašli, post-nosní kapání a dokonce k nevolnosti. Vzhledem k tomu, že hrdlo je spojeno s vašimi sinusovými průchody, více lékařů začalo spojovat GERD se způsobováním sinusových problémů.
řešení sinusových problémů souvisejících s GERD
nejlepší způsob, jak se zaměřit na sinusové problémy související s GERD, je snížit množství kyseliny, která zhoršuje krk. Toho lze dosáhnout tím, že jednoduše vyhnout jíst těsně před spaním a mluvit se svým lékařem o antacida a inhibitory protonové pumpy. Úbytek hmotnosti by také mohl pomoci zmírnit GERD.
alergie
pacienti s alergiemi mají tendenci mít podezření, že jejich noční sinusové problémy pocházejí z alergií, ale mnozí se stále ptají, proč se jejich nos v noci ucpává. Stejně jako u sinusových infekcí mohou alergie zhoršit příznaky související s sinusem, kterým čelíte v důsledku účinků gravitace a krevního tlaku při ležení.
jak dát noční alergie odpočinek
nosní kongesce související s alergií v noci se může jednoduše stát kvůli skutečnosti, že vaše ložnice nestačí k ochraně vašeho těla před alergeny (domácí zvířata tam mohou spát, vzduchový filtr nebo plechy mohou být vyměněny atd.). Možná však budete muset vzít antihistaminikum před spaním, abyste zmírnili zánět způsobený zhoršením alergií.
přestaňte počítat ovce a získejte správný spánek s balónkovou Sinuplastikou
pokud jste ztratili více nocí, než můžete počítat s sinusovými problémy způsobenými sinusitidou, alergiemi nebo dokonce odchylkou septa, může být čas zvážit balónkovou sinuplastiku.
během zákroku se do dutin dutin nasálními průchody vloží malý balónek. Když jsou tyto balóny rozšířeny, obnoví se zdravá drenáž.
chyťte znovu některé Z, když uvidíte skupinu Glatz údolí ENT
pokud vaše dutiny nezmizí po vyzkoušení výše uvedených přístupů, můžete si s námi domluvit schůzku, kde můžete buď nechat své příznaky řešit online prostřednictvím našich telemedicínských služeb, nebo telefonicky, pokud potřebujete postup provedený v naší kanceláři.
budeme i nadále udržovat naši kancelář v bezpečném a čistém prostoru pro naše pacienty i zaměstnance uprostřed pandemie COVID-19.