COVID-19 あなたの副鼻腔の問題が良くなっていると思うが、あなたが知っている次の事は、あなたが横たわって、あなたの鼻が息苦しい取得し、あなたは彼らが夜に悪化する理由を疑問に天井を見つめて立ち往生しています。
これに対する答えは、すべての個人によって異なる可能性があるため、必ずしも簡単ではありません。 普遍的な真実は、あなたの鼻が片側または両方で夜にブロックされている場合、またはあなたが他の洞関連の問題に対処している場合、睡眠を得る
だが、強調する必要はない。 マッカレン認定医師アシスタントジョナサンLermaと谷ENTのGlatzグループで副鼻腔救済の専門家の彼の忠実なチームは、最も一般的な条件や夜にあなたの副鼻腔を悪化させる可能性のある要因の四つだけでなく、あなたが救済を見つけるために取ることができる潜在的な解決策を一覧表示します。
夜間の混雑と副鼻腔の問題の潜在的な原因
夜に副鼻腔を悪化させるものを決定することになると、どの副鼻腔関連の問題や家庭の状況を経験す
ただし、気を散らすことが少なく、気持ちにもっと注意を払うため、夜間に副鼻腔の問題が悪化する可能性があることは注目に値します。
これはある程度真実かもしれませんが、注意を払っても副鼻腔の症状にはつながりません。 副鼻腔の問題副鼻腔の症状を作成します。 考慮すべきいくつかの潜在的な要因は次のとおりです。
1.あなたの睡眠条件
あなたの寝室を想像し、次の質問を自問してください:
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- あなたのペットは夜にあなたと一緒に寝ていますか？
- 寝る前にコーヒーを飲んでいますか？
- 寝る前にお酒を飲んでいますか？
- あなたの部屋の空気の質はどうですか—それは乾燥していますか？
- 脱水状態で寝るのですか？
あなたは次のいずれかに”はい”と答えた場合、あなたはあなたの副鼻腔とあなたの睡眠の両方に影響を与えている要因に気づいたかもしれません。
副鼻腔を制御するために睡眠環境を調整する
夜が当たったときに鼻の閉塞を経験するだけであれば、寝室でこれらの調整を行うことは、混雑を緩和するのに役立つ可能性がある。:
- 特にペットのふけやほこりにアレルギーがある場合は、ペットを寝室から離してください。
- あなたの家の空気が一般的に乾燥している場合は、加湿器に投資してください。 これは空気が普通より乾燥している冬月中特に命令的である。
- 寝る前にアルコールやコーヒーを飲むことは避けてください。 両方があなたの副鼻腔を刺激することができ、脱水感を残すことができます。
- 水分補給は、あなたが全体として良く感じるのに役立ちますが、それはまた、いくつかの副鼻腔の痛みを軽減するために機能するかもしれません。
2.敷設、重力、血圧
多くの患者は、重力と血圧が副鼻腔の問題を悪化させる役割を果たすことに驚いています。
あなたが一日中座って立っている間、あなたの血液はあなたの体を循環し、血圧と重力の力はあなたの血液があなたの頭と副鼻腔に到達するのがいかに簡単であるかに影響を与えます。 その上に、あなたは垂直だとき、重力はまた、あなたの副鼻腔があなたの食道を下にして、あなたの胃の中に排出するのに役立ちます。
一方、横になったとき、体は頭に血を届けるためにそれほど戦う必要はありません。 あなたの副鼻腔の血管内の血流の増加は、副鼻腔の混雑、圧力、および痛みをもたらす可能性があります。 それが起こるとき、重力はもはやあなたの副鼻腔の排水を助けていませんが、代わりにそれらの同じ問題を経験する可能性を高めています。
これらの夜間の洞の状況は、日中に洞症状がほとんどまたはまったくない人に影響を与える可能性があります。 あなたはまた、副鼻腔炎、逆流性食道炎、またはアレルギーに苦しんでいる場合は、これらの状況は、すでに炎症を起こした血管を悪化させ、他の関連する問
鼻づまりに対処するときの理想的な睡眠姿勢
副鼻腔排水の問題やその他の副鼻腔の問題に最適な睡眠姿勢は、頭を支えて寝ることです。 あなたの頭を支えて寝ることは、重力が自然にあなたの副鼻腔を排出し、副鼻腔の混雑を発症する可能性のある過剰な血流の可能性を減らすのに
3.副鼻腔感染症
副鼻腔感染症、または副鼻腔炎は、欠場するのは難しいです。 あなたが横になったときにあなたの排水の問題や炎症を起こした血管が悪化することがあります。
バルーンSinuplasty
このため、眠っている間に頭を支えるだけでは十分ではないかもしれません。 多くの副鼻腔感染症は、OTC薬と残りの部分で離れて行くが、慢性副鼻腔感染症は、通常、さらなる治療が必要です。
睡眠を妨げる慢性副鼻腔感染症がある場合は、医師に相談して選択肢について話し合う必要があるかもしれません。 私達は気球のSinuplasty、長続きがする湾曲の救助を提供する最小限に侵略的な、オフィスのプロシージャについてのあなたの医者に尋ねるように励ます。
4.GERD
あなたの副鼻腔が夜に悪化するもう一つの可能性のある要因は、GERD、胃食道逆流症の略です。 逆流性食道炎は、あなたの胃からの酸があるため、損傷または障害食道弁のあなたの食道に再入力したときに行われます。
横になっている間、これは夜に頻繁に発生します。 逆流性食道炎は通常、喉の後ろに影響を与え、咳、鼻の後の点滴、さらには吐き気につながります。 喉はあなたの副鼻腔の通路に接続されているので、より多くの医師は副鼻腔の問題を引き起こすと逆流性食道炎を関連付ける開始しています。
GERD関連の副鼻腔の問題に対する解決策
GERD関連の副鼻腔の問題を対象とする最良の方法は、喉を悪化させる酸の量を減らすことです。 あなたは、単にベッドの直前に食べることを避けることによってこれを達成し、制酸剤とプロトンポンプ阻害剤について医師に話すことがで 減量はまた逆流性食道炎を取り除くのを助けることができます。
アレルギー
アレルギーを持つ患者は、夜間の洞の問題はアレルギーから来ていると疑う傾向がありますが、多くはまだ夜に鼻が詰まる理由を疑問に思って 副鼻腔感染症と同様に、アレルギーは、横たわっているときに重力と血圧の影響の結果として直面する副鼻腔関連症状を悪化させる可能性があります。
夜のアレルギーに休息を与える方法
夜のアレルギー関連の鼻詰まりは、あなたの寝室がアレルゲンから体を保護するのに十分ではないという事実). しかし、あなたはまた、悪化からアレルギーによって引き起こされる炎症を軽減するためにベッドの前に抗ヒスタミン薬を服用する必要があ
羊の数えをやめ、バルーンSinuplastyで適切な睡眠を取る
副鼻腔炎、アレルギー、あるいは中隔のずれによって引き起こされる副鼻腔の問題に数えることがで
処置中、小さなバルーンが鼻腔の通路を通って副鼻腔に挿入されます。 これらの気球が拡大されるとき、健康な排水は元通りになる。
あなたがバレー耳鼻咽喉科のGlatzグループを見たときに再びいくつかのZのをキャッチ
あなたの副鼻腔は、上記のアプローチを試した後に消えない場合は、私たちのテレメディシンサービスを介してオンラインまたは電話を介してあなたの症状に対処することができます私たちとの約束を設定することを歓迎していますあなたが私たちのオフィスで行われた手順を必要としている場合。
私たちは、COVID-19パンデミックの中で、私たちのオフィスを患者とスタッフのために安全で清潔な空間に保ち続けます。