het kalmeren van de Kundalini
een dagboek bijhouden
met behulp van een dag-tot-dag dagboek, bijhouden van het soort dingen die zijn of kunnen bijdragen aan overactiviteit in uw energiesysteem. Het is bekend dat bijvoorbeeld :
koffie met cafeïne, alcohol en sommige geneesmiddelen de kundalini-energie te veel kunnen opwekken.
bij sommige individuen kan warm en / of koud water hetzelfde doen.
sportactiviteiten kunnen sommige personen helpen een rustig energiesysteem te handhaven. In andere zal het meer dan opwinding bevorderen.
het handhaven van een stabiel patroon van slaap en wakker worden is belangrijk voor het stabiliseren van het kundalini-energiesysteem.
een bewuste keuze om dicht bij de natuur te staan via bijvoorbeeld een lange wandeling in de rust van het platteland kan goed werken bij het helen en stabiliseren van een opgewonden onbalans in de energiestroom.
bij sommige personen kan seksuele ervaring de kalmte van de kundalini verstoren.
nadat u een aantal dagen of weken uw agenda over dergelijke dingen en gebeurtenissen hebt bijgehouden, kunt u een patroon in uw energie-ervaring ontdekken dat gerelateerd is aan wat u doet of eet en drinkt. Dit zal suggereren wat goed, minder goed of eigenlijk schadelijk is voor je kundalini energiebalans en ook welke stappen te nemen als het overactief is.
onderbreek” Kundalini stimulerende ” oefeningen
onderbreek gedurende een proefperiode meditatie waarbij je betrokken bent en waarvan bekend is dat het je energiesysteem stimuleert, en in het bijzonder je kundalini energiesysteem. Wees voorzichtig met ademhalingsoefeningen waarbij gebruik wordt gemaakt van prana, de vitale Levensbron die aanwezig is in de lucht. Deze krachten stimuleren typisch de Kundalini-centra in je lichaam. Dit geldt ook voor bepaalde yoga-oefeningen en deze (als je ze beoefent) moeten ook gecontroleerd worden.
een Afkoelmeditatie
een meditatie die ik tegenkwam tijdens een verblijf aan het Berkeley Psychic Institute, Berkeley, Californië, USA. waarvan ik persoonlijk weet dat het veel mensen heeft geholpen om spontane Kundalini-ontwaking af te wenden en te kalmeren. Deze meditatie omvat de volgende stappen (zie figuur):
(1) zit op een stoel met je lichaam rechtop en beide voeten stevig op de grond geplant. Creëer in je geest een wortel die loopt van elke voet en één van de basis van je ruggengraat naar het centrum van de aarde.
(2) visualiseer een bol boven uw hoofd gevuld met koele, blauwe energie. Als je voelt dat je kundalini-energie erg oververhit is, maak dan de energie in je wereldbol erg koud. Zo laag als min 100 Celsius indien nodig. Laat deze energie nu naar beneden stromen (naar de aarde) naar de Kundalini driehoek in de kroon van je hoofd. Let op het verkoelende / helende effect dat dit heeft.
(3) Stel je een holle buis voor die langs je rug loopt. Laat de blauwe energie van het kundalini centrum in je Kroon door deze holle buis naar je staartbeen stromen. In zijn passage naar beneden zal deze energie alle boven geactiveerde plaatsen koelen die zich in, of in de nabijheid van, deze buis bevinden. In het Sanskriet wordt deze buis de sushumna genoemd
figuur: de kundalini kalmeren met koelblauw
(4) Laat nu de koele, blauwe energie zijn doorgang voortzetten naar een andere Kundalini-driehoek (naar de aarde gericht), gelegen in het staartbeen en gevuld met licht (de kundalini-energie). Laat de blauwe energie van je Kroon in dit gebied stromen totdat het licht daar gedimd is. Het dimmen van dit licht vermindert de activiteit daar. Dit zal op zijn beurt elke onbalans (als die bestaat) in de energiecentra van je lichaam corrigeren.
(5) ten slotte, voel je voeten weer, adem diep in, ontspan je lichaam. Kom langzaam en voorzichtig tevoorschijn uit je staat van meditatie.
uit persoonlijke ervaring met de resultaten kan ik deze meditatie aanbevelen . In sommige gevallen kan het nodig zijn om deze meditatie meerdere keren te herhalen.
als u een geavanceerde meditatie wilt proberen om uw kundalini af te koelen, is er een gesproken meditatie beschikbaar:
►Ijsblokjesmeditatie om de kundalini af te koelen
het energiesysteem reinigen
energie van een ander fysiek dicht bij u, kan soms uw eigen kundalini-systeem destabiliseren. Het doet dit door zich te nestelen in de aura die je lichaam of je energielichaam omringt en daar te blijven steken. Het zal dan je gevoel uit balans, depressief of geagiteerd. Het is belangrijk dat je in staat bent om af en toe je energiesysteem te” reinigen ” en zo af te komen van deze invasieve energie die van iemand anders uitgaat. Hieronder beschreven is een’ reinigingsmethode ‘ die eenvoudig te volgen is en goede resultaten oplevert.
(1) in uw gedachten een beeld van uw eigen aura. Mentaal ‘ schrijf je eigen naam en de huidige datum daar. Visualiseer wortels die zich uitstrekken vanaf elke voet en je staartbeen naar het centrum van de aarde.
(2) Stel je de ongewenste energie van andere personen voor als kleine wolken in het energieveld (aura) om je heen . Breng deze wolken in vriendschap maar stevig terug naar hun bronnen, d.w.z. naar de personen die deze energieën bezitten.
(3) Stel je voor dat groen gekleurde energie van de aarde de energiecentra van elk van je voeten binnengaat en van daar door je benen en van daar omhoog (door je bekken) in je hele lichaam. Reageer op je eigen manier op het kalmerende effect.
(4) Stel je voor dat je een douche neemt van kristalhelder glanzend water en de reinigende kracht van dit water laat wegspoelen alle sporen van ongewenste energie die nog in je aura en/of een energiecentrum in je energielichaam ‘nestelen’.
(5) richt je ten slotte op je voeten en ‘wortels’ en voel je dat dit je net gereinigde energiesysteem stabiliseert.
Hartmeditatie
een hartmeditatie kan worden gebruikt om een spontane Kundalini-ontwaking te kalmeren . Dit houdt in het mobiliseren van de harmoniserende kracht van de hartchakra. Om dit te doen heeft het extra voordeel van positieve stimulatie van uw hele welzijn. Dit specifieke energiecentrum van ‘liefde, mededogen en toegang tot je innerlijke licht’ ligt in het centrum van je borst zo ‘ n 10 centimeter onder je keel. Stel je voor dat dit centrum ‘onvoorwaardelijke liefde’ uitstraalt in de vorm van een prachtige, gouden gloed. Als je gevoelig genoeg bent, kun je deze gouden energie voelen door je hand 10-20 centimeter voor deze chakra te houden.
deze ‘hartmeditatie’ omvat het verbeelden van een koord dat van uw hartchakra naar uw stuitbeen of staartbeen loopt, waarbij u mentaal uw naam en de huidige datum schrijft en vervolgens gouden energie uit uw hartchakra door dit koord naar beneden laat stromen. Het houdt verder in, intern deze hartenergie te vragen om onderweg al ‘puin en ongewenste energie’ op te pikken die andere delen van jullie energiesysteem verstoren en ‘om het door wortels te brengen die zich uitstrekken van elke voet en het stuitbeen naar het centrum van de aarde om daar geneutraliseerd te worden’. Vraag vervolgens aan de hartchakra om het kundalini-systeem in je stuitbeen zo goed mogelijk te harmoniseren. Herhaal dit totdat je de kundalini meer in balans voelt komen.
wanneer de stabiliteit van het energiesysteem opnieuw wordt ervaren, is het tijd om de denkbeeldige Koord en denkbeeldige wortels (van de voeten en stuitbeen) te laten verdwijnen; om te ontspannen en zachtjes uit de staat van ‘hartmeditatie’te komen.
notities over de ‘hartmeditatie-ervaring’ zouden hun weg moeten vinden in je kundalini-dagboek.
vrienden maken met uw Kundalini
sommige mensen zijn terughoudend om zich te bemoeien met alles wat er gaande is in hun Kundalini energiesysteem. Dit is speciaal het geval wanneer ze het fenomeen van spontane Kundalini-ontwaking ervaren. Zij geloven dat de kundalini-energie zich moet manifesteren hoe, wanneer en waar het zal zijn. Maar zijn vaak bang voor deze sterke energie en zijn onverwachte bewegingen. Een manier om met deze energie om te gaan is om een interne dialoog met haar op te starten. Door dit te doen melden sommige mensen dat ze bevriend raakten met hun kundalini, wat het voor hen minder beangstigend maakte.Discussies met iemand anders (mogelijk een aura-lezer die de kundalini over activiteit herkent) kunnen helpen om het proces dat gaande is te verduidelijken.
gespecialiseerde genezing
in sommige gevallen van spontane ontwaking van de kundalini kan het mogelijk en noodzakelijk zijn om
dit onder controle te houden door middel van een gespecialiseerde aura lezen en genezing. Dit kan de aura-lezer betrekken in helderziend op zoek naar de oorzaak van het probleem in het vorige leven van het subject. Vaak kan dit een ‘overeenkomst uit het verleden tussen het subject en zijn of haar goeroe’ zijn of in bepaalde gevallen, tussen het subject en een vijand (!) die opnieuw moet worden beoordeeld en misschien moet worden geannuleerd.