de gesel van ontrouw kan als een doodsteek aanvoelen-aan je hart, aan je huwelijk, aan je familie. En toch kun je je vastklampen aan elke adem van hoop dat je het kunt overleven. Maar weet je hoe je een huwelijk moet redden nadat vreemdgaan zijn basis heeft laten imploderen?
We weten allemaal dat het gebeurt. Mannen doen het. Vrouwen doen het. Hollywood maakt er gebruik van. En vreemdgaan heeft een spectrum dat zich uitstrekt van emotioneel naar seksueel.
uit een onderzoek van 2019 bleek dat slechts 16% van de echtparen die ontrouw ervaren het overleven.
en toch beà nvloeden tal van factoren die statistiek.
echtparen zijn meer geneigd om te vechten voor hun relatie. Vrouwen zijn meer geneigd dan mannen om dingen uit te steken nadat ze bedrogen zijn. En one-night stands worden vaker getolereerd dan emotioneel gevestigde, lange termijn zaken.
met de juiste informatie, vaardigheden en begeleiding, gebruikt door keuze en vastberadenheid, kunnen paren door dit verraad heen komen.
zonder deze betere engelen vallen paren waarschijnlijk in de 84% van de mislukte relaties.
als huwelijkstherapeuten hebben we voortdurend te maken met het hartzeer van ontrouw.Door onze retraites voor het huwelijk leren we proactieve bescherming van het huwelijk en hoe we een huwelijk kunnen redden na bedrog.
het feit dat een stel “op de harde manier kan leren” betekent niet dat hun huwelijk voor altijd zal worden onderdrukt door een scharlaken letter.Zij die zich werkelijk willen veranderen voor de redding en verrijking van hun huwelijk, kunnen werkelijk triomferen. We hebben veel koppels gevierd die hun relaties hebben getransformeerd in buitengewone voorbeelden van betrokkenheid, doorzettingsvermogen en vergeving.
elke relatie en elke ontrouw is uniek, ondanks gemeenschappelijke, herkenbare attributen. Als we verkennen deze tips voor hoe je een huwelijk te redden na valsspelen, eerlijk zijn over uw eigen rol in de uitvoering ervan.
wanneer we ons verdiepen in dit gevoelige onderwerp, doen we dat in de wetenschap dat sommige mensen op zoek zijn naar een uitweg. En sommigen keren elke steen om voor enige hoop om bij elkaar te blijven.
hoewel er” dingen die gedaan moeten worden ” zijn, geldt dezelfde conclusie:
huwelijken eindigen niet vanwege ontrouw; ze eindigen vanwege hoe de echtgenoten omgaan met ontrouw.Met andere woorden, net zoals het huwelijk een keuze is en ontrouw een keuze is, zo is het overleven van ontrouw in je huwelijk ook een keuze.
hier zijn enkele essentiële stappen om uw huwelijk te redden na een affaire.
-
Beëindig de affaire volledig.
dit is misschien niet zo moeilijk als de zaak een one-night stand was. Maar, wanneer een affaire gaat om een diepe emotionele investering en / of is gegaan voor een lange tijd, het beëindigen van het kan moeilijk zijn.
de bedriegende echtgenoot kan zich “toegewijd” voelen aan twee personen en zich verantwoordelijk voelen voor het welzijn van de partner. Het idee om de persoon nooit meer te zien of te spreken lijkt uitgesloten, zo niet onmogelijk.
uw huwelijk moet echter uw volledige aandacht en toewijding krijgen om te overleven. Anders kan het vertrouwen nooit hersteld worden.
-
maak geen overhaaste beslissingen.
het ontdekken van een affaire verbrijzelt elke vezel van je wezen. In een flits … is alles veranderd, ingebeeld, ” weg.”
een van jullie kan geneigd zijn om te rennen (of de ander eruit te schoppen).
maar dit is niet de gemoedstoestand die goede blijvende beslissingen neemt. Schreeuw, huil, Sla op een kussen, slaap in aparte kamers tot het veilig is voor je om ergens te rijden voor wat ruimte.
doe gewoon niets met blijvende gevolgen als je in een staat van woede, paniek of wanhoop verkeert.
-
geef elkaar de ruimte indien nodig.
het kan nodig zijn de affaire in uw eigen ruimte te verwerken of met beperkt contact, zoals in aanwezigheid van een therapeut.
of dat nu aparte kamers of aparte huizen voor een tijdje betekent, eer welke ruimte nodig is om vrede en helder denken te bieden.
-
zoek zo snel mogelijk hulp voor je huwelijk.
Als u wist hoe u een huwelijk kunt redden na bedrog, zou u waarschijnlijk niet in deze positie zitten.
de vaardigheden die nodig zijn om een huwelijk te redden zijn dezelfde vaardigheden die een huwelijk helpen om te gedijen in Trouw.
het gebruik van dezelfde denkwijzen en communicatieve vaardigheden die je relatie tot dit punt heeft gebracht is de spreekwoordelijke definitie van krankzinnigheid.
als u nog niet klaar bent om uw huwelijk op te geven, geef uzelf dan de grootste kans op succes. Neem contact op met de experts.
mogelijk heeft u dit nog nooit behandeld. Maar we hebben er de hele tijd mee te maken.
-
wees verantwoordelijk voor je daden.
het is gemakkelijk te verwachten dat de bedriegende echtgenoot alle schuld op zich neemt. En als het gaat om het gebruik van een affaire als een manier om te gaan met onvervulde behoeften, die echtgenoot draagt de volledige verantwoordelijkheid.
wat de vitaliteit en malaise van het huwelijk betreft, zijn beide partners echter verantwoordelijk. Niemand krijgt de eer voor al het goede, terwijl de ander de schuld op zich neemt voor het slechte.
dit proces zal ongetwijfeld moeilijk zijn voor de bedrogen echtgenoot die aan shock en emotionele verwoesting lijdt. Maar er zijn altijd manieren waarop het huwelijk kwijnde in kwetsbaarheid en dorstte naar meer tedere zorg.
het in het reine komen met deze zwakke punten is een essentiële stap in de wederopbouw van een sterker huwelijk.
-
wees eerlijk over je gevoelens.
hoe triest is het dat veel koppels moeten lijden aan zoiets als ontrouw om emotionele intimiteit te leren. Maar hoe verlossend en hoopvol is het dat zo velen ernaar hongeren en bereid zijn om te leren.
beide partners moeten eerlijk – en verantwoordelijk-zijn bij het uiten van hun gevoelens. Gevoelens van pijn. Gevoelens van verlangen. Gevoelens van woede. Gevoelens van verlies. Gevoelens van angst, schaamte, verlegenheid, hopeloosheid.
dit zal geen eenmalig gesprek zijn. Het zal doorgaan. Uitgestrekt. Betrokken. Hartverscheurend. Moeilijk. Vermoeiend. Riskant.
dit is een van de stappen van genezing die grondig wordt geholpen door de begeleiding van een man-vrouw therapie team.
-
werk om het vertrouwen te herstellen.
het herstel van het vertrouwen zal zwaar op de schouders van de bedriegende echtgenoot vallen. Hij / zij zal bijna onmogelijk transparant, nederig en verantwoordelijk moeten worden.
maar vertrouwen gaat beide kanten op, en de bedrogen echtgenoot zal ook moeten werken om betrouwbaar te zijn.
bijvoorbeeld, hij/zij verwacht eerlijke en volledige antwoorden te krijgen op zeer delicate vragen over de affaire.
de andere echtgenoot zal begrijpelijkerwijs aarzelen om volledig openhartig te zijn als hij wordt geconfronteerd met schaamte, Spot of wraak wanneer hij probeert te antwoorden.
de bedrogen echtgenoot moet erop kunnen vertrouwen dat de bedriegende echtgenoot de affaire heeft beëindigd en volledig toegewijd is aan het huwelijk.
en de echtgenoot die is afgedwaald moet erop kunnen vertrouwen dat zijn / haar bereidheid om transparant te zijn met respect zal worden ontvangen.
-
werk om te vergeven.De uitdaging en transformatieve kracht van vergeving kan niet beter worden verwoord dan hoe Dr. Jay Kent-Ferraro ze beschrijft:
“vergeving die gegrond is in’ ware liefde ‘ gaat net zo veel over de bereidheid van de Vergever om te evolueren als het is voor de vergeven om vergeving waardig te zijn gebaseerd op een echte verschuiving in het verwachte gedrag in de tijd. Beide zijn fundamentele keuzes; of een huwelijk kan worden hersteld of niet, berust meer op een beslissing om te groeien door de pijn te benutten, zo wreed pijnlijk als het is, en ervoor te kiezen om het te gebruiken als een bron van evolutie, zowel individueel als als koppel, in plaats van een roep om de vernietiging van een huwelijk en familie.”
niemand weet hoe je een huwelijk moet redden na bedrog. De gedachte alleen al kan bijna taboe lijken.
maar zo veel paren eindigen wanhopig om te weten, niet klaar om op te geven, ondanks het feit dat ze geconfronteerd worden met wat onvergeeflijk lijkt.
en nogmaals, alle inspanningen om uw huwelijk te redden komen hierop neer: Is uw huwelijk het waard? Ben je bereid om het werk te doen? En ben je bereid het tijd te geven?Mary Ellen Goggin biedt relatiecoaching aan voor individuen en werkt samen met haar partner Dr.Jerry Duberstein om privé-koppels retraites aan te bieden. Voor meer informatie over het werken met Mary Ellen, plan een ½ uur gratis consult.