Le fléau de l’infidélité peut ressembler à un coup fatal – à votre cœur, à votre mariage, à votre famille. Et pourtant, vous vous accrochez peut-être à chaque souffle d’espoir que vous pourrez y survivre. Mais savez-vous comment sauver un mariage après que la tricherie ait implosé ses fondements mêmes?
Nous savons tous que cela arrive. Les hommes le font. Les femmes le font. Hollywood l’exploite. Et la tricherie a un spectre qui va de l’émotionnel au sexuel.
Une enquête de 2019 a révélé que seuls 16% des couples qui connaissent l’infidélité y survivent.
Et pourtant, une foule de facteurs influencent cette statistique.
Les couples mariés sont plus enclins à se battre pour leur relation. Les femmes sont plus enclines que les hommes à sortir les choses après avoir été trompées. Et les aventures d’un soir sont plus souvent tolérées que les affaires à long terme émotionnellement dévolues.
Avec les bonnes informations, compétences et conseils, employés par choix et détermination, les couples peuvent surmonter cette trahison.
Sans ces meilleurs anges, les couples sont susceptibles de tomber dans le 84% des relations échouées.
En tant que thérapeutes du mariage, nous traitons tout le temps le chagrin de l’infidélité.
Grâce à nos retraites sur le mariage, nous enseignons la protection proactive du mariage ainsi que la façon de sauver un mariage après avoir triché.
Le fait qu’un couple puisse « apprendre à la dure » ne signifie pas que son mariage sera à jamais abasourdi par une lettre écarlate.
Ceux qui veulent vraiment se changer pour le salut et l’enrichissement de leurs mariages peuvent vraiment triompher. Nous avons célébré de nombreux couples qui ont transformé leurs relations en exemples extraordinaires d’engagement, de persévérance et de pardon.
Chaque relation et chaque infidélité est unique, malgré des attributs communs et reconnaissables. Alors que nous explorons ces conseils pour sauver un mariage après avoir triché, soyez honnête sur votre propre rôle dans leur mise en œuvre.
Chaque fois que nous nous penchons sur ce sujet sensible, nous le faisons en sachant que certaines personnes cherchent une issue. Et certains renversent chaque pierre pour espérer rester ensemble.
Bien qu’il y ait des « choses qui doivent être faites », la même conclusion les couvre toutes:
Les mariages ne se terminent pas à cause de l’infidélité; ils se terminent à cause de la façon dont les époux traitent l’infidélité.
En d’autres termes, tout comme le mariage est un choix et l’infidélité est un choix, de même, survivre à l’infidélité dans votre mariage est un choix.
Voici quelques-unes des étapes essentielles pour sauver votre mariage après une liaison.
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Finissez l’affaire complètement.
Ce n’est peut-être pas si difficile si l’affaire était une aventure d’une nuit. Mais, lorsqu’une affaire implique un investissement émotionnel profond et / ou dure depuis longtemps, y mettre fin peut être difficile.
Le conjoint infidèle peut se sentir « engagé » envers deux personnes et peut se sentir responsable du bien-être du partenaire d’affaire. L’idée de ne plus jamais voir ou parler à la personne peut sembler hors de question, voire impossible.
Votre mariage, cependant, doit recevoir toute votre attention et votre engagement s’il veut survivre. La confiance ne peut jamais être rétablie autrement.
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Ne prenez pas de décisions irréfléchies.
Découvrir une liaison est bouleversant pour toutes les fibres de votre être. En un éclaireverything tout est changé, imaginé, « disparu. »
L’un de vous peut être enclin à courir (ou à expulser l’autre).
Mais ce n’est pas l’état d’esprit qui prend de bonnes décisions durables. Criez, pleurez, battez un oreiller, dormez dans des pièces séparées jusqu’à ce qu’il soit sûr pour vous de conduire quelque part pour un peu d’espace.
Ne faites rien avec des conséquences durables dans un état de colère, de panique ou de désespoir.
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Donnez-vous de l’espace si nécessaire.
Vous devrez peut-être traiter l’affaire dans votre propre espace ou avec un contact limité, comme en présence d’un thérapeute.
Que cela signifie des pièces séparées ou des maisons séparées pendant un certain temps, honorez l’espace nécessaire pour assurer la paix et une pensée claire.
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Obtenez de l’aide pour votre mariage dès que possible.
Si vous saviez comment sauver un mariage après avoir triché, vous ne seriez probablement pas dans cette position en premier lieu.
Les compétences nécessaires pour sauver un mariage sont les mêmes qui aident un mariage à prospérer dans la fidélité.
Utiliser les mêmes mentalités et compétences de communication qui ont amené votre relation à ce point est la définition proverbiale de la folie.
Si vous n’êtes pas prêt à jeter l’éponge sur votre mariage, donnez-vous les meilleures chances de succès. Contactez les experts.
Vous n’avez peut-être jamais traité cela auparavant. Mais on s’en occupe tout le temps.
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Soyez responsable de vos actions.
Il est facile de s’attendre à ce que le conjoint infidèle se débrouille et prenne tout le blâme. Et, quand il s’agit d’utiliser une liaison comme moyen de répondre à des besoins non satisfaits, ce conjoint assume l’entière responsabilité.
Cependant, en termes de vitalité et de malaise du mariage, les deux partenaires sont responsables. Personne n’obtient de crédit pour tout le bien tandis que l’autre prend tout le blâme pour le mal.
Ce processus sera sans aucun doute difficile pour le conjoint trahi qui est sous le choc et la dévastation émotionnelle. Mais il y a toujours des façons dont le mariage languissait dans la vulnérabilité et avait soif de soins plus tendres.
Surmonter ces zones de faiblesse est une étape essentielle pour reconstruire un mariage plus fort.
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Soyez honnête au sujet de vos sentiments.
Comme il est triste que de nombreux couples doivent souffrir de quelque chose comme l’infidélité pour apprendre l’intimité émotionnelle. Mais comme il est rédempteur et plein d’espoir que tant de gens en aient faim et soient prêts à apprendre.
Les deux partenaires devront être honnêtes – et responsables – en exprimant leurs sentiments. Sentiments de douleur. Sentiments de nostalgie. Sentiments de colère. Sentiments de perte. Sentiments de peur, de honte, d’embarras, de désespoir.
Ce ne sera pas une conversation unique. Il sera en cours. Expansive. Impliquer. Déchirant. Difficile. Épuiser. Risqué.
C’est l’une des étapes de la guérison qui est profondément aidée par les conseils d’une équipe de thérapie mari-femme.
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Travailler pour restaurer la confiance.
Le travail de restauration de la confiance reposera lourdement sur les épaules du conjoint infidèle. Il devra devenir presque incroyablement transparent, humble et responsable.
Mais la confiance va dans les deux sens, et le conjoint trahi devra également travailler pour être digne de confiance.
Par exemple, il/ elle s’attend à recevoir des réponses honnêtes et complètes à des questions très délicates sur l’affaire.
L’autre conjoint hésitera naturellement à être complètement ouvert s’il est confronté à la honte, au ridicule ou à la vengeance lorsqu’il essaie de répondre.
Le conjoint trahi doit pouvoir avoir confiance que le conjoint infidèle a mis fin à l’affaire et est complètement engagé dans le mariage.
Et le conjoint qui s’est égaré doit pouvoir avoir confiance que sa volonté d’être transparent sera accueillie avec respect.
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Travailler pour pardonner.
Le défi et le pouvoir de transformation du pardon ne peuvent pas être mieux articulés que la façon dont le Dr Jay Kent-Ferraro les décrit:
« Le pardon fondé sur le « véritable amour » concerne autant la volonté du pardonneur d’évoluer que la volonté du pardonné d’être digne du pardon basé sur un véritable changement de comportement attendu au fil du temps. Les deux sont fondamentalement des choix; qu’un mariage puisse être réparé ou non repose davantage sur une décision de grandir en tirant parti de la blessure, aussi brutalement douloureuse qu’elle soit, et en choisissant de l’utiliser comme source d’évolution, à la fois individuellement et en couple, plutôt qu’un appel à la destruction d’un mariage et d’une famille. »
Personne ne marche dans l’allée en sachant comment sauver un mariage après avoir triché. La simple contemplation de l’idée peut sembler presque taboue.
Mais tant de couples finissent par désespérer de savoir, pas prêts à abandonner, malgré ce qui semble impardonnable.
Et, encore une fois, tous les efforts nécessaires pour sauver votre mariage se résumeront à ceci: votre mariage en vaut-il la peine? Êtes-vous prêt à faire le travail? Et êtes-vous prêt à lui donner du temps?
Mary Ellen Goggin offre du coaching relationnel pour les individus et collabore avec son partenaire, le Dr Jerry Duberstein, pour offrir des retraites privées pour couples. Pour en savoir plus sur le travail avec Mary Ellen, planifiez une consultation gratuite de ½ heure.