flagelul infidelității se poate simți ca o lovitură de moarte – în inima ta, în căsnicia ta, în familia ta. Și totuși, s-ar putea să vă agățați de fiecare suflare de speranță că puteți supraviețui. Dar știi cum să salvezi o căsătorie după ce înșelăciunea și-a implodat însăși temelia?
știm cu toții că se întâmplă. Bărbații o fac. Femeile o fac. Hollywood-ul o exploatează. Și înșelăciunea are un spectru care se întinde de la emoțional la sexual.
un sondaj din 2019 a arătat că doar 16% dintre cuplurile care experimentează infidelitatea supraviețuiesc.
și totuși, o serie de factori influențează această statistică.
cuplurile căsătorite sunt mai înclinate să lupte pentru relația lor. Femeile sunt mai înclinate decât bărbații să scoată lucrurile după ce au fost înșelate. Și standurile de o noapte sunt mai des tolerate decât afacerile pe termen lung, pe termen lung.
cu informațiile, abilitățile și îndrumarea potrivite, folosite prin alegere și hotărâre, cuplurile pot trece prin această trădare.
fără acești îngeri mai buni, cuplurile sunt susceptibile de a cădea în 84% din relațiile eșuate.
ca terapeuți de căsătorie, avem de a face cu heartbreak de infidelitate tot timpul.
prin retragerile noastre de căsătorie, învățăm protecția proactivă a căsătoriei, precum și cum să salvăm o căsătorie după înșelăciune.
faptul că un cuplu poate „învăța calea cea grea” nu înseamnă că mariajul lor va fi pentru totdeauna amuțit de o scrisoare stacojie.
cei care doresc cu adevărat să se schimbe pentru mântuirea și îmbogățirea căsătoriilor lor pot triumfa cu adevărat. Am sărbătorit multe cupluri care și-au transformat relațiile în exemple extraordinare de angajament, perseverență și iertare.
fiecare relație și fiecare infidelitate sunt unice, în ciuda atributelor comune, recunoscute. Pe măsură ce explorăm aceste sfaturi despre cum să salvezi o căsătorie după înșelăciune, fii sincer cu privire la propriul tău rol în implementarea lor.
ori de câte ori aprofundăm acest subiect sensibil, facem acest lucru știind că unii oameni caută o cale de ieșire. Și unii răstoarnă fiecare piatră pentru orice speranță de a rămâne împreună.
în timp ce există „lucruri care trebuie făcute”, aceeași concluzie le umbrela pe toate:
căsătoriile nu se termină din cauza infidelității; se termină din cauza modului în care soții se ocupă de infidelitate.
cu alte cuvinte, la fel cum căsătoria este o alegere și infidelitatea este o alegere, la fel și supraviețuirea infidelității în căsnicia ta este o alegere.
iată câțiva pași esențiali pentru a vă salva căsnicia după o aventură.
-
încheie afacerea complet.
acest lucru nu poate fi atât de dificil dacă afacerea a fost o aventură de o noapte. Dar, atunci când o aventură implică o investiție emoțională profundă și/sau a continuat mult timp, încheierea acesteia poate fi dificilă.
soțul înșelător se poate simți „angajat” față de două persoane și se poate simți responsabil pentru bunăstarea partenerului de aventură. Ideea de a nu mai vedea sau vorbi niciodată cu persoana respectivă poate părea exclusă, dacă nu chiar imposibilă.
căsătoria ta, cu toate acestea, trebuie să se acorde atenția și angajamentul deplin pentru a supraviețui. Încrederea nu poate fi restabilită altfel.
-
nu luați decizii pripite.
descoperirea unei aventuri este zdrobitoare pentru fiecare fibră a ființei tale. Într-o clipă…totul este schimbat, imaginat, „plecat.”
oricare dintre voi poate fi înclinat să alerge (sau să-l dea afară pe celălalt).
dar aceasta nu este starea de spirit care ia decizii bune de durată. Țipă, plânge, bate o pernă, dormi în camere separate până când este sigur să conduci undeva pentru un spațiu.
pur și simplu nu faceți nimic cu consecințe de durată în timp ce vă aflați într-o stare de furie, panică sau disperare.
-
acordați-vă reciproc spațiu dacă este necesar.
este posibil să fie nevoie să procesați afacerea în propriul spațiu sau cu un contact limitat, ca în prezența unui terapeut.
fie că asta înseamnă camere separate sau case separate pentru o vreme, onorați ce spațiu este necesar pentru a oferi pace și gândire clară.
-
Obțineți ajutor pentru căsătoria dvs. cât mai curând posibil.
dacă ai ști cum să salvezi o căsătorie după ce ai înșelat, probabil că nu ai fi în această poziție în primul rând.
abilitățile necesare pentru a salva o căsătorie sunt aceleași abilități care ajută o căsătorie să prospere în fidelitate.
folosirea acelorași mentalități și abilități de comunicare care au dus relația voastră la acest punct este definiția proverbială a nebuniei.
dacă nu ești pregătit să arunci prosopul asupra căsniciei tale, dă-ți cea mai mare șansă de succes. Contactați experții.
este posibil să nu fi tratat niciodată acest lucru înainte. Dar ne ocupăm de asta tot timpul.
-
fii responsabil pentru acțiunile tale.
este ușor să se aștepte soțul inselat pentru a fess sus și să ia toată vina. Și, când vine vorba de utilizarea unei aventuri ca o modalitate de a face față nevoilor nesatisfăcute, acel soț poartă întreaga responsabilitate.
cu toate acestea, în ceea ce privește vitalitatea și starea de rău a căsătoriei, ambii parteneri poartă răspundere. Nimeni nu primește credit pentru tot binele, în timp ce celălalt ia toată vina pentru rău.
acest proces va fi, fără îndoială, dificil pentru soțul trădat care se rătăcește de șoc și devastare emoțională. Dar există întotdeauna moduri în care căsătoria a dispărut în vulnerabilitate și a însetat pentru o îngrijire mai delicată.
împăcarea cu acele zone de slăbiciune este un pas esențial în reconstruirea unei căsnicii mai puternice.
-
fii sincer cu privire la sentimentele tale.
cât de trist este că multe cupluri trebuie să sufere ceva de genul infidelității pentru a învăța intimitatea emoțională. Dar cât de Mântuitor și plin de speranță este faptul că atât de mulți flămânzi după ea și sunt dispuși să învețe.
ambii parteneri vor trebui să fie sinceri – și responsabili – în exprimarea sentimentelor lor. Sentimente de durere. Sentimente de dor. Sentimente de furie. Sentimente de pierdere. Sentimente de frică, rușine, jenă, lipsă de speranță.
aceasta nu va fi o conversație unică. Acesta va fi în curs de desfășurare. Expansiv. Implicat. Sfâșietoare. Dificil. Obositor. Riscant.
acesta este unul dintre pașii vindecării care este profund ajutat de îndrumarea unei echipe de terapie soț-soție.
-
lucrați pentru a restabili încrederea.
munca de restabilire a încrederii va cădea puternic pe umerii soțului înșelător. El / ea va trebui să devină aproape imposibil de transparent, umil și responsabil.
dar încrederea merge în ambele sensuri, iar soțul trădat va trebui, de asemenea, să lucreze pentru a fi demn de încredere.
de exemplu, se va aștepta să primească răspunsuri oneste și complete la întrebări foarte delicate despre afacere.
este de înțeles că celălalt soț va ezita să fie complet deschis dacă este întâmpinat cu rușine, ridicol sau răzbunare atunci când încearcă să răspundă.
soțul trădat trebuie să poată avea încredere că soțul înșelător a încheiat afacerea și este complet angajat în căsătorie.
și soțul care a rătăcit trebuie să poată avea încredere că dorința sa de a fi transparent va fi primită cu respect.
-
lucrați pentru a ierta.
provocarea și puterea transformatoare a iertării nu pot fi mai bine articulate decât modul în care Dr.Jay Kent-Ferraro le descrie:
„iertarea care se bazează pe” dragostea adevărată ” este la fel de mult despre dorința iertătorului de a evolua, pe cât este pentru iertat să fie demn de iertare bazat pe o schimbare autentică a comportamentului așteptat în timp. Ambele sunt alegeri fundamentale; dacă o căsătorie poate fi reparată sau nu se bazează mai mult pe decizia de a crește prin valorificarea rănii, pe cât de brutal de dureroasă este și alegerea de a o folosi ca sursă de evoluție, atât individual, cât și ca cuplu, mai degrabă decât pe un apel de adunare pentru distrugerea unei căsătorii și a unei familii.”
nimeni nu merge pe culoar știind cum să salveze o căsătorie după înșelăciune. Simpla contemplare a ideii poate părea aproape tabu.
dar atât de multe cupluri ajung disperate să știe, nu sunt gata să renunțe, în ciuda a ceea ce pare de neiertat.
și, încă o dată, tot efortul implicat în salvarea căsniciei tale se va reduce la asta: merită căsnicia ta? Ești dispus să faci munca? Și ești dispus să-i dai timp?
Mary Ellen Goggin oferă coaching de relații pentru persoane fizice și colaborează cu partenerul ei Dr.Jerry Duberstein pentru a oferi retrageri cuplurilor private. Pentru a afla mai multe despre lucrul cu Mary Ellen, programați o consultație gratuită de o oră la sută.